Cách làm nước ngâm chân cho bà bầu tại nhà rất đơn giản, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây hoặc tới spa chăm sóc bầu Mama Maia Spa để được nhân viên hỗ trợ.
Mẹ bầu giảm chuột rút và nhức mỏi nhờ ngâm chân
Khi mang bầu, nhiều người thường bị phù nề chân từ tháng thứ 7 trở đi. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng trên như: Tăng cân nhiều, ăn mặn khiến cơ thể giữ nước, ít tập thể dục và ngồi lâu. Bàn chân chính là “trái tim thứ hai” của cơ thể bởi đây là vị trí chứa nhiều dây thần kinh và huyệt đạo. Vì vậy, mẹ bầu cần đặc biệt chăm sóc đôi chân bằng cách làm nước ngâm từ thảo dược, từ nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm, rẻ tiền.
Hiện tượng phù nề chân và bụng to khiến mẹ đi lại vất vả, khó khó, cơ thể trở nên mệt mỏi. Mỗi ngày, mẹ bầu dành 15-30 phút để ngâm chân trong nước ấm sẽ xua tan được tình trạng này.
Khi ngâm chân trong nước ấm, khí huyết được lưu thông dưới tác dụng của nhiệt. Mạch máu tại bàn chân giãn nở để tăng cường lưu thông máu. Nhờ đó, mẹ bầu sẽ cảm thấy khoan khoái, dễ chịu, giấc ngủ tốt hơn. Đặc biệt, ngâm chân giảm nguy cơ đau đớn bởi bị chuột rút.
Ngâm chân sẽ mang tới giấc ngủ sâu hơn
Chân tập trung nhiều dây thần kinh và huyệt đạo nên khi ngâm trong nước ấm sẽ mang lại cảm giác dễ chịu. Nhờ đó, xua tan mệt mỏi. Ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ bầu dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
Cách làm nước ngâm chân cho bà bầu đơn giản
Ngâm chân với gừng tươi giúp mẹ bầu giúp giảm bị chuột rút
Mẹ bầu cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 1 củ gừng tươi, 1 muỗng muối hạt.
Các bước thực hiện như sau:
- Bước 1: Gừng tươi rửa sạch, nạo vỏ rồi giã nát
- Bước 2: Đun sôi nước rồi thả gừng tươi vào khuấy đều.
- Bước 3: Cho muối vào nước gừng, khuấy đều, để nguội rồi tiến hành ngâm chân.
Ngâm chân bằng nước chè xanh giúp kháng khuẩn, giảm đau nhức
Chúng ta đều biết trong chè xanh chứa phenol có tác dụng tiêu viêm, kháng khuẩn, chống lão hóa. Nhờ đó, nếu thường xuyên ngâm chân bằng chè xanh, mẹ bầu sẽ có đôi chân thoảng mùi thơm lá chè, gót chân không bị nứt nẻ
Nguyên liệu rất dễ kiếm: 1 bó chè xanh. Mẹ bầu có thể mua vài bó, để trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Đem lá chè xanh rửa sạch rồi cho vào nồi đun sôi hoặc ngâm trong nước sôi khoảng 15 phút
- Bước 2: Sau khi nước nguội dần tới nhiệt độ khoảng 40 độ C, mẹ bầu đổ ra chậu để ngâm chân.
Ngoài ra, mẹ bầu có thể tới spa massage bầu để có những phút giây thư giãn tuyệt vời. Ở bước đầu tiên trong gói chăm sóc mẹ bầu, chuyên viên spa sẽ chuẩn bị chậu nước ngâm chân bằng thảo dược.
Mẹ bầu được nhân viên Mama Maia massage trong khi ngâm chân thư giãn
Khách hàng dành lời khen ngợi
Mẹ bầu sẽ được thư giãn tận hưởng trong không gian spa 5 sao đẳng cấp, sang trọng và sạch sẽ. Ngâm chân trong làn nước ấm, mùi thơm thoang thoảng của thảo dược cùng những bản nhạc du dương sẽ giúp xua tan mọi căng thẳng, mệt mỏi.
Mọi bà bầu đều rất thích bước ngâm chân thảo dược của Mama Maia Spa. Phương pháp này sẽ cải thiện tình trạng đau nhức và chuột rút rõ rệt. Hơn thế, sau khi về nhà, mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn, không bị giật mình, trằn trọc khó ngủ.
Vừa ngâm chân, mẹ bầu sẽ được chuyên viên spa massage vùng cổ vai gáy một cách chuyên nghiệp, giúp giảm đau mỏi. Các nguyên liệu sử dụng trong quá trình thực hiện đều có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, không gây kích ứng, an toàn tuyệt đối cho mẹ bầu.
Chị Thu Trang chia sẻ về cảm giác khi sử dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Cách làm nước ngâm chân cho bà bầu giúp giảm chuột rút, nhức mỏi rất đơn giản, tiết kiệm thời gian. Hãy nhanh chóng tìm hiểu và áp dụng nhé các mẹ bầu.
