Giảm cân với bí đao không còn là phương pháp xa lạ trong cẩm nang làm đẹp của chị em. Thay vì sử dụng bí đao tươi, tại sao chúng ta không thử cách làm trà bí đao khô giảm cân tiện lợi mà vẫn đem tới hiệu quả cao.
Giảm cân từ bí đao khô: phương pháp tiện lợi không phải ai cũng biết
Với mong muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn, hiện nay có không ít chị em tin chọn giải pháp ăn kiêng. Quả thật, ăn kiêng và tập luyện được xem là những cách giảm mỡ hiệu quả nhất với cơ chế hấp thụ – đốt cháy calo. Trong thực đơn ăn kiêng của nhiều người, bí đao là một nguyên liệu không thể thiếu với công dụng giảm cân tuyệt vời.
Bí đao không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe
Với hàm lượng calo thấp nhưng lại rất giàu chất xơ, sử dụng bí đao không những không làm tăng cân mà còn có khả năng đốt cháy mỡ hiệu quả. Các chất dinh dưỡng có trong bí đao cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chẳng hạn như ngăn ngừa viêm loét, chống lại bệnh tiểu đường loại 2. Bí đao cũng tốt cho sức khỏe tim mạch và giúp làm đẹp da.
Tương tự vậy, bí đao khô cũng mang lại ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe, đồng thời giúp chị em giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, sử dụng bí đao khô còn là phương pháp giảm cân tiện lợi. Chị em có thể mang theo bí đao khô và sử dụng chúng mọi lúc mọi nơi để làm tăng tốc độ cũng như hiệu quả giảm béo. Chính vì vậy đây là phương pháp giảm béo rất được ưa chuộng hiện nay.
Cách làm trà bí đao khô giảm cân hiệu quả
Trong các phương pháp giảm cân từ bí đao khô, chế biến bí đao khô thành trà là phương pháp được sử dụng nhiều nhất. Cách làm trà bí đao khô giảm cân không khó. Bạn hãy thực hiện theo công thức sau đây:
1. Cách làm bí đao khô
Cắt bí đao thành lát mỏng để phơi khô
Ở bước này, bạn cần chuẩn bị 1-2 quả bí đao to, già, còn tươi và còn có lớp phủ trắng mỏng nhẹ ở bên ngoài. Sau đó chuẩn bị một chiếc dao còn sắc. Trong trường hợp nhà không có lò sấy, bạn cần chuẩn bị thêm mâm hoặc một chiếc rổ, rá đủ lớn để phơi bí đao.
Với bí đao, bạn đem đi rửa sạch, để ráo nước. Sau đó dùng dao cắt bí thành từng lát thật mỏng. Nếu sử dụng bí đao non thì bạn nên bỏ ruột để bí đao không bị chua.
Tiếp đó cho bí đao vào khay rồi bỏ lò sấy và đều hai mặt. Nếu bạn áp dụng cách phơi khô, hãy xếp đều bí đao vào mâm sao cho chúng không bị dính vào nhau. Chọn ngày nắng to thì bạn đem bí ra phơi, hãy tìm nơi có thể tránh gió và bụi bẩn. Với phương pháp này, bạn hãy phơi khoảng 2-3 ngày cho đến khi bí khô hoàn toàn thì hãy lấy vào nhé.
Bảo quản bí đao khô giảm cân vào lọ kín hoặc túi hút chân không. Để đảm bảo hơn, bạn có thể bảo quản sản phẩm này bằng tủ lạnh.
2. Cách làm trà bí đao khô giảm cân
Rang lại bí đao khô trước khi pha thành trà
Sau khi đã có bí đao khô, bạn có thể pha trà giảm cân rất đơn giản với những nguyên liệu sau: bí đao khô, đường phèn (sẽ mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn nếu không sử dụng), hạt chia hoặc gừng.
Trước khi pha trà, bạn cho bí đao khô lên chảo và rang vàng thêm 1 lần nữa. Trong khi đó chuẩn bị một nồi nước sôi vừa đủ dùng để pha trà.
- Nếu bạn muốn uống trà bí đao gừng, hãy rửa sạch, cạo vỏ và đập dập gừng sau đó cho vào nồi nước sôi đã chuẩn bị. Tiếp tục cho bí đao khô đã rang vào đun tiếp trong 5 phút. Sau đó lọc lấy nước là bạn đã thực hiện xong cách làm trà bí đao khô giảm cân với gừng rồi. Bạn có thể cho thêm đường để tăng độ ngọt hoặc giữ nguyên vị nếu muốn giảm cân nhanh hơn.
- Đối với cách làm trà bí đao khô giảm cân kết hợp với hạt chia, bạn hãy chờ nước sôi, cho bí đao khô đã rang vào đun tiếp trong khoảng 5 phút. Cho thêm đường vào nước trà (hoặc không cho tùy theo sở thích). Sau đó lọc lấy nước rồi cho hạt chia vào và thưởng thức.
Lưu ý khi áp dụng cách làm trà bí đao khô giảm cân
Cách làm trà bí đao khô giảm cân ngon hơn khi uống lạnh
Cách làm trà bí đao khô giảm cân thường mang lại hiệu quả rất tốt song bạn không nên sử dụng trà vào buổi tối để tránh bị lạnh bụng. Bên cạnh đó, không nên lạm dụng loại trà này quá nhiều mà bỏ qua những bữa ăn cần thiết trong ngày. Trà bí đao khô cũng không phù hợp với người già, trẻ em hay những người có tỳ vị yếu.
Để đạt hiệu quả giảm cân hơn nữa, bạn nên kết hợp giữa cách làm trà bí đao khô giảm cân với chế độ ăn, chế độ vận động hợp lý. Bạn cũng có thể tham khảo thêm phương pháp massage giảm béo hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn.
Kết hợp cách làm trà bí đao khô giảm cân với phương pháp massage
Với phương pháp massage giảm béo này, bạn nên thực hiện tại spa giảm béo uy tín để đảm bảo được thực hiện đúng kĩ thuật. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là một địa chỉ mà bạn có thể tham khảo với 2 phương pháp Mutox và Beslim.
Phương pháp giảm béo tại Mama Maia Spa là sự kết hợp giữa giảm béo bằng tay chuẩn kỹ thuật Nhật và máy giảm béo công nghệ cao từ Mỹ. Với cơ chế đốt cháy, hóa lỏng rồi đào thải mỡ thừa qua hệ bài tiết tự nhiên, hai phương pháp của Mama Maia Spa đem lại kết quả giảm béo như mong đợi mà không gây xâm lấn hay ảnh hưởng sức khỏe.
Feedback về hiệu quả giảm cân tại Mama Maia Spa:
Mama Maia Spa là địa chỉ tin chọn của DV Hà Anh, DV Thúy Hà, DV Hoàng Yến,… cùng rất nhiều khách hàng khác. Bạn có thể kết hợp liệu trình giảm béo tại đây cùng với cách làm trà bí đao khô giảm cân để nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhé.
