Trong thời gian mang thai có rất nhiều phương pháp chăm sóc giúp cải thiện được sức khỏe của bà bầu. Ngoài chế độ ăn, ngủ nghỉ và tập luyện thì mẹ cũng có thể áp dụng massage. Sau đây là cách massage bụng bầu bằng dầu oliu cho các mẹ tham khảo.
1. Cách massage bụng bầu bằng dầu oliu có tốt không?
Cách massage bụng bầu bằng dầu oliu
Giai đoạn mang thai là một thời điểm rất nhạy cảm, việc sử dụng bất kể một loại sản phẩm nào cho quá trình massage bầu cũng đều phải cẩn trọng. Vì vậy, thay vì sử dụng các loại kem dưỡng trên thị trường thì các mẹ lựa chọn các loại tinh dầu tự nhiên để massage cho bụng bầu mỗi ngày. Trong đó, massage bụng bằng dầu oliu là được nhiều mẹ áp dụng.
Dầu oliu là tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất từ quả oliu. Loại dầu này không chỉ được sử dụng trong chế biến thực phẩm mà còn được ứng dụng để phục hồi tóc hư tổn và chăm sóc da rất tốt. Trong dầu oliu chứa hàm lượng vitamin E và chất chống oxy hóa cao. Những thành phần này có tác dụng dưỡng ẩm, cung cấp dinh dưỡng cho da và ngăn chặn quá trình hình thành vết nhăn cũng như vết rạn. Bên cạnh đó, vitamin E còn kích thích collagen trong da được sản sinh nhanh hơn, giúp da săn chắc và đàn hồi.
Không những thế dầu oliu còn chứa nhiều vitamin như vitamin A, D, K… có khả năng làm sáng da, phục hồi những tổn thương và cải thiện những vết rạn đã được hình thành. Việc massage bụng bầu với dầu oliu giúp mẹ bầu thư giãn, cải thiện sức khỏe, đồng thời có thể hạn chế hiện tượng rạn da hiệu quả.
2. Cách massage bụng bầu bằng dầu oliu tại nhà
Dầu oliu là sản phẩm từ thiên nhiên nên cũng rất dễ kết hợp và thực hiện khi massage bụng bầu. Sau đây mà một số cách massage bụng bầu bằng dầu oliu mà mẹ có thể tham khảo.
Cách massage bụng bầu bằng dầu oliu nguyên chất
Chỉ với một số thao tác massage bằng dầu oliu đơn giản là mẹ đã có thể cung cấp dưỡng chất và ngăn ngừa hình thành vết rạn da khi mang thai. Để dưỡng chất từ dầu oliu thẩm thấu sâu trong da thì mẹ cũng có thể làm ấm nó trước khi áp dụng.
- Mẹ làm sạch vùng bụng bầu sau đó sử dụng 1 – 2 thìa dầu oliu xoa trực tiếp lên bụng và vùng da.
- Massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc để dưỡng ẩm chất thẩm thấu hơn nữa.
- Mẹ có thể massage trong khoảng 5 phút rồi đợi 10 phút là có thể rửa lại với nước ấm.
Cách massage bụng bầu bằng dầu oliu và mật ong
Mật ong cũng là một trong các loại nguyên liệu tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng da. Với đặc tính chống viêm, ngăn ngừa lão hóa, giữ ẩm thì mật ong được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề trên da như vết rạn, viêm da dị ứng, các vết sạm da…
- Mẹ trộn đều 1 thìa mật ong nguyên chất với 1 thìa dầu oliu.
- Trước khi thực hiện nên lau khăn ấm lên vùng bụng và bắt đầu massage nhẹ nhàng với hỗn hợp đã trộn.
- Để hỗn hợp đủ thẩm thấu mẹ nên đợi trong vòng 15 phút và rửa lại với nước ấm.
Cách massage bụng bầu bằng dầu oliu với chanh
Quả chanh tươi có tác dụng tẩy tế bào chết rất tốt bởi nó chứa vitamin C và axit citric. Ngoài ra còn giúp làm sáng da một cách an toàn, giúp làm mờ các khiếm khuyết và hạn chế vết rạn trên da cho mẹ bầu.
Hơn nữa việc kết hợp dầu oliu với chanh tươi sẽ giúp làm lỏng kết cầu dầu, giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông ở những người có làn da nhạy cảm nhất.
- Mẹ dùng 1 thìa nước cốt chanh tươi trộn đều với 1 thìa dầu oliu nguyên chất đã làm lỏng.
- Thoa trực tiếp lên vùng da cần bụng bầu sau khi đã lau bằng khăn ấm sạch.
- Để trong khoảng 10 – 15 phút cho thẩm thấu và rửa lại bằng nước ấm.
Cần tránh áp dụng cách massage bụng bầu với dầu oliu và chanh tươi lên vùng da có vết trầy hoặc vết thương hở, vì chanh có thể gây xót, kích ứng da hay thậm chí nhiễm trùng.
3. Những lưu ý khi áp dụng cách massage bụng bầu bằng dầu oliu
Khi mẹ bầu áp dụng cách massage bụng bầu bằng dầu oliu thì nên chú ý một số điểm sau để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
- Không nên massage bụng bầu với dầu oliu nóng bởi nó sẽ ảnh hưởng đến làn da cũng như thai nhi bên trong.
- Sau khi vừa dùng bữa xong mẹ bầu không nên áp dụng cách massage bụng bầu bằng dầu oliu.
- Khi massage chỉ nên sử dụng một lực vừa phải, không quá mạnh để tránh ảnh hưởng tới thai nhi.
- Trước khi massage bụng bầu bằng dầu oliu thì mẹ hãy nhớ lau sạch vùng bụng bằng khăn ấm để việc thẩm thấu được hiệu quả hơn.
- Mỗi tuần mẹ nên thực hiện massage bụng bầu với dầu oliu khoảng từ 3 – 4 lần.
- Nên cẩn trọng trong việc lựa chọn sản phẩm dầu oliu. Đảm bảo có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được chiết xuất từ thiên nhiên.
Massage bầu là một loại hình thức chăm sóc bầu khá đặc biệt, chính vì thế phải đòi hỏi người thực hiện thật sự hiểu biết về những kỹ năng đó. Khi thực hiện massage chăm sóc bầu cần lưu ý nhiều yếu tố khác nhau như: cường độ massage, tư thế ngồi, nằm. Đặc biệt khi massage vùng bụng và lưng để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Nếu các mẹ bầu không an tâm khi tự massage tại nhà thì có rất nhiều các spa chăm sóc bầu uy tín. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa sẽ là lựa chọn lý tưởng để các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và đẹp toàn diện.
Tại Mama Maia Spa áp dụng kỹ thuật massage bầu theo tiêu chuẩn Nhật, được thực hiện bởi các chuyên viên có kỹ thuật cao, được đào tạo bài bản đảm bảo tính an toàn tuyệt đối. Massage chăm sóc bầu tại spa giúp các mẹ giảm các cơn đau mỏi toàn diện của cơ thể một cách triệt để. Từ đó cơ thể mẹ luôn cảm thấy dễ chịu, giảm thiểu stress và ngủ ngon hơn vào mỗi tối.
Đặc biệt, Spa còn có các bước chăm sóc bầu khác trong liệu trình như đi đá nóng, ngâm chân cùng thảo dược từ thiên nhiên và chăm sóc da cao cấp. Khi đến với spa mẹ bầu hãy an tâm trải nghiệm dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và hiệu quả, chỉ sau 1 liệu trình chắc chắn trông mẹ sẽ luôn tràn đầy năng lượng và rạng rỡ hơn rất nhiều.
MC Minh Trang tràn đầy năng lượng khi mang bầu lần 4 nhờ có Mama Maia Spa
