Massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ là cách thu gọn vòng 2 theo phương pháp dân gian, được nhiều mẹ bỉm áp dụng để đạt được mục tiêu giảm béo nhanh chóng.
Hướng dẫn massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ
Người phát phì với vòng eo ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ sau sinh nào. May mắn là có rất nhiều cách để “cứu” vòng hai mẹ có thể áp dụng như tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng, đến các spa uy tín để được chăm sóc, đánh tan mỡ bụng… hoặc áp dụng những cách giảm béo dân gian như massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ.
1. Bước chuẩn bị để giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ
Hợp chất gingerol và shogaol trong gừng giúp đốt cháy mỡ thừa, chống viêm hiệu quả, kết hợp với nghệ làm trắng vùng da và xóa mờ vết thâm trên bụng. Rượu gừng nghệ hạ thổ vừa giúp mẹ lấy lại vòng eo thon gọn, vừa làm đều màu da, dưỡng từ bên trong. Để tiến hành massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ, mẹ cần tiến hành ngâm rượu gừng nghệ hạ thổ trước.
Nguyên liệu sử dụng:
- 2kg gạo nếp
- 2kg gừng ta
- 1kg nghệ (nếu có)
- 6 lít rượu trắng
Các bước thực hiện:
- Gừng, nghệ rửa sạch đất cát, không cần cạo vỏ
- Mẹ có thể giã dập hoặc tốt nhất cho nghệ và gừng vào máy xay với rượu, cách này sẽ xay nguyên liệu vừa nhanh vừa nhỏ
- Cho gừng và nghệ và rượu vào hũ thủy tinh, tỷ lệ rượu ngập gừng và nghệ chừng 2-3 đốt ngón tay
- Đậy kín nắp và hạ thổ (chôn xuống đất) hoặc cất ở vị trí mát, tránh ánh nắng trong thời gian 3 tháng
Kết hợp rượu trắng ngâm gừng nghệ mang lại hiệu quả đánh tan mỡ tối ưu
2. Động tác massage đánh tan mỡ bụng bằng tay tại nhà với rượu gừng nghệ
Kiên trì thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng với rượu gừng nghệ hạ thổ là cách giảm béo an toàn với mẹ sau sinh.
Động tác 1:
Sử dụng cả hai tay để massage theo hình vòng tròn. Trong quá trình thực hiện, mẹ nên cho một lượng vừa đủ rượu gừng nghệ vào tay, massage theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện khoảng 20 đến 30 lần như vậy.
Động tác 2:
Một tay chống nạnh, tay còn lại massage từ trên xuống dưới, từ trái qua phải và ngược lại ở trước vùng bụng. Mỗi động tác sẽ thực hiện khoảng 50 lần, sau đó đổi tay, lấy rốn làm trung tâm xoay theo chiều kim đồng hồ và xoay theo chiều ngược lại.
Massage với rượu gừng nghệ để đốt cháy mỡ thừa dưới da hiệu quả
Động tác thứ 3:
Động tác vỗ nhẹ, dùng 2 tay đã xoa rượu vỗ nhẹ vào phần trên và phần bụng dưới. Thực hiện khoảng 20 đến 25 lần.
Động tác thứ 4:
Mẹ dùng 2 tay đã xoa rượu gừng nghệ xoa đều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài và ngược lại. Chú ý massage sang cả vùng eo và vùng sau lưng, thực hiện từ 20 đến 30 lần.
Một số lưu ý khi massage giảm mỡ sau sinh bằng rượu gừng nghệ
Tuy rằng cách giảm béo với rượu gừng nghệ được sử dụng rộng rãi và chứng minh được tính hiệu quả đối với mẹ sau sinh, khi sử dụng rượu để massage, mẹ cần chú ý một số điều sau:
- Đối với các mẹ sinh mổ, nên để sau 5 đến 7 ngày khi vết mổ đã ổn định mới được sử dụng phương pháp này Khi bôi tránh để rượu gừng nghệ chạm vào vết mổ
- Sử dụng phương pháp trên mỗi ngày từ 2 đến 3 lần để đạt được hiệu quả tối ưu
- Ngoài việc massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ, mẹ có thể lấy rượu để vệ sinh thân thể và làm ấm người rất tốt
Chú ý khi massage cần tránh vết mổ để không làm cho tình trạng xấu hơn
Trên đây là những động tác hướng dẫn cơ bản nhất dành cho các bà mẹ sau sinh với phương pháp massage giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng nghệ. Giảm cân bằng cách này thường sẽ phù hợp với những mẹ có tính kiên nhẫn và có nhiều thời gian rảnh hơn.
Để hiệu quả giảm mỡ bụng sau sinh được tốt hơn và tiết kiệm thời gian hơn, mẹ nên sử dụng các dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh của các spa uy tín. Với Mama Maia Spa – spa giảm béo top đầu tại khu vực Hà Nội dành cho các mẹ muốn giảm béo sau sinh, mẹ sẽ được thực hiện giảm mỡ bụng, giảm cân toàn thân với các phương pháp tiên tiến và an toàn, bởi các chuyên viên chăm sóc nhiều năm.
Thực hiện massage đánh tan mỡ thừa tại các spa với chuyên viên giàu kinh nghiệm
Liệu trình đánh mỡ bụng sau sinh tại Mama Maia Spa sử dụng phương pháp đốt cháy calo chuyên sâu bằng kỹ thuật massage bấm huyệt thu nhỏ dạ dày theo tiêu chuẩn 100% từ Nhật Bản, giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn. Với những mẹ có lớp mỡ dày, liệu trình còn kết hợp tiêu hao mỡ thừa với massage thực hiện bằng tay và công nghệ hóa lỏng mỡ tầng sâu 12cm, giảm mỡ thừa và mỡ nội tạng, lấy lại số đo chuẩn trong thời gian ngắn.
Hóa lỏng mỡ tầng sâu với công nghệ đánh tan mỡ tận 12cm bên trong
Đã có hơn 300.000 chị em lựa chọn giảm béo với Mama Maia Spa, trong đó gồm nhiều MC, diễn viên nổi tiếng như MC Minh Trang, diễn viên Huyền Sâm…
MC Minh Trang lấy lại dáng thon mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú
Chị Ngọc Linh xuống 14kg sau khi massage đánh mỡ, giảm 25cm vòng bụng
Bí quyết lấy lại dáng thon, giảm béo ấn tượng của MC Minh Trang sau liệu trình đánh mỡ tại Mama Maia Spa
