Mỡ bụng sau sinh luôn là nỗi ám ảnh đối với chị em. Bên cạnh các phương pháp như tập thể dục và ăn kiêng, cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh hiện đang là phương pháp được tin chọn nhờ sự hiệu quả và độ an toàn.
Công dụng của cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh
Cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả
Matxa (massage) giảm béo là một phương pháp tưởng chừng mới lạ nhưng trên thực tế, phương pháp này được nhiều mẹ sau sinh biết đến và áp dụng. Dựa theo kỹ thuật matxa cải thiện sức khỏe, phương pháp matxa giảm béo giúp hóa lỏng và đào thải mỡ thừa thông qua ngoại lực. Việc tác động lực bên ngoài vùng da được matxa sẽ tạo ra nhiệt lượng giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng da đó.
Với cơ chế trên, matxa là một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn cho mẹ sau sinh. Vì vậy, có nhiều chị em đã áp dụng cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh để đánh tan mỡ thừa, tạm biệt nỗi ám ảnh sau sinh. Bên cạnh đó, matxa còn đem tới một số công dụng tiêu biểu như:
- Matxa hỗ trợ cho việc lưu thông máu vùng bụng diễn ra tốt hơn. Từ đó nó ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất, giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng.
- Matxa giúp chị em giải quyết những cơn đau nhức và mỏi mệt, đặc biệt là trong chu kì kinh nguyệt.
- Matxa có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa
Cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh ngay tại nhà
Massage giảm béo tại nhà không chỉ giúp mẹ tiết kiệm chi phí mà còn rất tiện lợi và linh hoạt, có thể thực hiện bất cứ lúc nào. Để cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà phát huy hiệu quả hơn, mẹ cần chuẩn bị thêm một số nguyên liệu từ thiên nhiên như muối biển, dầu oliu, dầu dừa hay rượu gừng rồi thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Bước mở đầu kích thích máu lưu thông
Sử dụng thêm các loại tinh dầu để tăng hiệu quả
- Để bắt đầu bài matxa, trước tiên mẹ phải làm sạch vùng bụng.
- Sau người thực hiện xoa lòng bàn tay vào nhau để làm nóng rồi cho những nguyên liệu đã chuẩn bị lên vùng bụng.
- Tiếp tục dùng tay xoa nhẹ nhàng lên bụng từ 3-5 phút để tinh dầu được ngấm vào da và tạo nhiệt độ, kích thích quá trình phân giải các chất.
Bước 2: Cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh
Bắt đầu massage cho vùng bụng
Cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh là dùng 2 ngón tay trỏ ấn từ rốn sang 2 bên hông để kích thích huyệt đạo, 4 ngón còn lại cũng đồng thời di chuyển và massage với lực nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 2 đến 3 phút.
Tiếp đó, người thực hiện lấy rốn làm tâm rồi dùng 2 lòng bàn tay để xoa đều theo đường tròn quanh vùng bụng. Sử dụng lực vừa phải và thực hiện 15-20 lần có nghỉ ngắt quãng.
Bước 3: Kết thúc matxa bằng tác động lên huyệt đạo
Người thực hiện nắm 2 bàn tay lại rồi ấn đều một cách nhẹ nhàng ở khu vực xung quanh vùng eo. Bước bấm huyệt này không chỉ kích thích quá trình lưu thông máu mà còn làm tăng khả năng tiêu hao mỡ thừa. Khu vực các huyệt đạo là:
- 2 huyệt cách gần rốn khoảng 1.2cm
- 3 huyệt dưới rốn có khoảng cách 5cm, 2.5cm và 7cm
- 2 huyệt ở 2 bên bụng cách đều rốn 5cm và ở phía dưới rốn 7.5cm
Tiếp đến người thực hiện đặt 2 lòng bàn tay áp vào bụng, đồng thời hướng đầu ngón tay xuống phía dưới rồi massage kéo 2 lòng bàn tay di chuyển về hướng của tim. Thực hiện bước này 5-10 lần để kết thúc bài matxa.
Matxa giảm mỡ bụng sau sinh tại Mama Maia Spa
Cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh sẽ đạt hiệu quả hơn nếu mẹ kết hợp với một chế độ ăn uống được kiểm soát khoa học, đồng thời tăng cường các nhóm cơ thông qua việc tập luyện thường xuyên. Bên cạnh đó, để đảm bảo kỹ thuật khi giảm béo, mẹ nên tìm đến các liệu trình tại spa.
Cách matxa giảm béo sau sinh tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là một địa chỉ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp dành cho chị em hàng đầu tại Hà Nội. Bên cạnh dịch vụ chăm sóc sau sinh, spa cũng nổi tiếng với dịch vụ giảm béo chuyên sâu. Vì vậy, Mama Maia Spa là một cái tên thích hợp dành cho những mẹ sau sinh đang cần lấy lại vóc dáng. Tại đây, mẹ có thể lựa chọn các liệu trình chăm sóc sau sinh hoặc áp dụng luôn phương pháp giảm béo phù hợp.
1. Liệu trình chăm sóc mẹ sau sinh
Đây là dịch vụ chăm sóc dành cho mẹ sau sinh với 3 gói Thư giãn, Rạng rỡ và VIP. Trong đó 2 gói dịch vụ Rạng rỡ và VIP có thêm hình thức chăm sóc sau sinh tại nhà để mẹ lựa chọn. Các gói dịch vụ này của Mama Maia Spa không chỉ giúp mẹ chăm sóc sức khỏe và cải thiện làn da mà còn hỗ trợ giảm béo sau sinh hiệu quả.
Hỗ trợ giảm béo bung trong liệu trình chăm sóc mẹ sau sinh
- Gói Thư giãn giúp mẹ thư giãn cơ thể bằng những bước massage body chuyên sâu. Với liệu trình diễn ra trong 60 phút này, mẹ không chỉ giảm được những cơn đau nhức mà còn giữ được tinh thần thoải mái để chăm sóc bé yêu.
- Gói Rạng rỡ là liệu trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp sau sinh. Bên cạnh các bước massage body, Mama Maia Spa còn mang tới quy trình chăm sóc da an toàn bằng những sản phẩm thiên nhiên. Đồng thời, spa cũng hỗ trợ mẹ lấy lại vóc dáng nhờ cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh chuẩn kỹ thuật Nhật Bản.
- Gói VIP là một gói chăm sóc toàn diện gồm các bước chăm sóc sức khỏe, làn da cho tới giảm béo. Bằng các bước chăm sóc cao cấp, liệu trình này sẽ giúp mẹ giải quyết những vấn đề thường gặp sau sinh. Ngoài ra, Mama Maia Spa cũng hỗ trợ mẹ thông tắc tia sữa, đẩy sản dịch,…
2. Cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh tại Mama Maia Spa
Nếu có nhu cầu giảm béo chuyên sâu, mẹ có thể lựa chọn dịch vụ massage giảm mỡ bụng sau sinh tại spa. Mama Maia Spa. Tại đây có 2 phương pháp giảm béo Mutox và Beslim.
Các cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh tại Mama Maia Spa
Trong đó Mutox là phương pháp massage giảm béo bằng tay, được áp dụng theo kỹ thuật massage Nhật Bản. Bên cạnh các bước massage, bấm huyệt, liệu trình còn có thêm bước đắp bùn cứu thải độc. Nhờ đó giảm béo bằng phương pháp Mutox không chỉ đạt được hiệu quả cao mà còn cải thiện sức khỏe sau sinh. Mỗi liệu trình Mutox giúp mẹ sau sinh giảm 5-10cm mỗi vùng một cách an toàn.
Trong khi đó giảm béo Beslim là cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh rất được yêu thích tại Mama Maia Spa nhờ sự kết hợp giữa giảm béo Mutox cùng máy công nghệ cao. Sóng điện từ RF có khả năng đốt cháy mỡ ở tầng sâu sẽ đem lại hiệu quả giảm béo sâu và giảm trúng đích. Nhờ vậy mỗi liệu trình giảm béo Beslim giúp mẹ sau sinh giảm 3-5kg và 7-15cm mà không gây xâm lấn hay ảnh hưởng sức khỏe.
Với cách matxa giảm mỡ bụng sau sinh an toàn của mình, Mama Maia Spa đã giúp nhiều mẹ sau sinh về dáng thành công, trong đó có cả DV Hoàng Yến, MC Minh Hương, DV Huyền Sâm, DV Hà Anh…
