1009 lượt xem

Bí đao có tác dụng giảm cân giữ dáng, được chị em phụ nữ áp dụng. Nếu bạn chưa biết cách nấu bí đao giảm cân hiệu quả thì hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Công dụng giảm cân của bí đao

Bí đao có công dụng giảm cân hiệu quả cao nhờ việc chứa hàm lượng calo thấp nhưng hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất cao. Vì vậy, ăn bí đao tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, thanh lọc cơ thể.

Cách nấu bí đao giảm cân hiệu quả

Bí đao là loại quả hỗ trợ giảm cân đắc lực cho chị em phụ nữ

Bí đao còn chứa một loại enzym có lợi cho sức khỏe, thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên hiệu quả đốt mỡ thừa cao. Từ đó, việc giảm cân, giảm mỡ bằng bí đao trở nên dễ dàng hơn.

Ngoài công dụng giảm béo tốt, bí đao còn giúp thải độc cơ thể, cải thiện chức năng gan, cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường trao đổi chất, bảo vệ tim mạch. Đặc biệt, phụ nữ chăm chỉ uống nước ép và ăn bí đao sẽ sở hữu một làn da trắng mịn, hồng hào. Hãy tham khảo cách nấu bí đao giảm cân dưới đây nhé!

3 cách nấu bí đao giảm cân hiệu quả

Nấu nước sâm bí đao giảm cân hiệu quả

Cách nấu bí đao giảm cân hiệu quả

Nước sâm bí đao là thức uống bổ dưỡng, giúp giảm cân giữ dáng

  • Bước 1: Rửa sạch bí đao, cắt từng khoanh nhỏ, bỏ ruột, không cần bỏ vỏ. Bẻ quả la hán thành những miếng nhỏ; thực địa cắt miếng nhỏ; mía chẻ khúc nhỏ; lá dứa rửa sạch, buộc lại.
  • Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi (trừ lá dứa), thêm nước rồi đun lửa to. Khi nồi nước đã sôi thì đun lửa liu diu cho tinh chất tan ra.
  • Bước 3: Đun nhỏ lửa khoảng 30 phút thì cho thêm lá dứa vào, đun thêm 10 phút rồi tắt bếp.
  • Bước 4: Đợi hỗn hợp nguội thì lọc lấy nước uống. Bạn hãy bảo quản nước sâm bí đao trong tủ lạnh để dùng dần.

Nước ép bí đao với gừng giúp giảm cân

Cách nấu bí đao giảm cân hiệu quả

Nước ép bí đao gừng có tác dụng đánh tan lớp mỡ cứng đầu

  • Bước 1: Chuẩn bị khoảng 300g bí đao, 1 củ gừng, 300ml nước lọc, 20g trần bì, 1 muỗng cà phê muối.
  • Bước 2: Rửa sạch bí đao, cắt miếng, lưu ý không bỏ vỏ. Gừng cạo vỏ, đập giập. Trần bì đem ngâm nước cho mềm.
  • Bước 3: Đun sôi 300ml nước, sau đó cho bí đao vào hầm chín nhừ. Sau đó, cho thêm gừng, trần bì và muối vào. Khuấy đều tay để tinh chất tan ra rồi tắt bếp.

Nước ép bí đao và dứa

Cách nấu bí đao giảm cân hiệu quả

Nước ép bí đao với dứa là thức uống thơm ngon, giúp giảm cân, làm đẹp da

  • Bước 1: Chuẩn bị khoảng 500g bí đao, nửa trái dứa, 2 quả chanh cùng 4 muỗng cà phê mật ong.
  • Bước 2: Gọt vỏ bí đao, chỉ lấy phần lõi, bỏ hạt, cắt miếng. Trái dứa thì nạo vỏ, bỏ mắt rồi rửa sạch.
  • Bước 3: Cho bí đao cùng dứa vào máy ép để lấy nước. Sau đó, cho thêm mật ong, nước cốt chanh để gia tăng hương vị thơm ngon.

Canh bí đao giảm cân

Cách nấu bí đao giảm cân hiệu quả

Món canh cũng là cách nấu bí đao giảm cân hiệu quả

Món canh ngày hè oi bức cũng là cách nấu bí đao giảm cân hiệu quả. Canh bí đao cũng là món ăn ưa chuộng trong bữa cơm của người Việt bởi sự thơm ngon, thanh mát và bổ dưỡng.

Bạn có thế nấu canh bí đao kết hợp với các thực phẩm khác để phần nước dùng ngọt hơn: Tôm nõn, sườn non, thịt gà, nấm… tùy khẩy vị và sở thích của mỗi người.

Những lưu ý khi áp dụng cách nấu bí đao giảm cân

  • Bí đao có tính hàn nên những người cơ địa lạnh, chướng bụng, tiêu chảy không nên dùng
  • Không dùng nước ép bí đao giảm cân chế biến sẵn bởi chứa nhiều đường hóa học gây tăng cân
  • Không sử dụng bí đao trong một thời gian dài. Chỉ nên sử dụng tối đa trong khoảng 2 tháng
  • Những người huyết áp thấp không nên dùng.

Bên cạnh cách nấu bí đao giảm cân, bạn có thể tới spa giảm béo Mama Maia Spa để được hỗ trợ giảm cân, về dáng nhanh chóng, an toàn với phương pháp giảm béo không phẫu thuật. Spa được hơn 300.000 khách hàng tại Hà Nội và khu vực lân cận lựa chọn. Trong đó, có nhiều người nổi tiếng như: DV Thanh Hương, DV Thu Hương, DV Hoàng Yến…

Cách nấu bí đao giảm cân hiệu quả

Bước massage bụng, bấm huyệt, đắp bùn cứu chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa

Cách nấu bí đao giảm cân hiệu quả

Bước chạy máy RF và máy tạo forrm thu nhỏ vùng bụng

Phương pháp giảm béo tại Mama Maia Spa áp dụng cho mọi đối tượng: Phụ nữ béo lâu năm, phụ nữ chưa lập gia đình, phụ nữ sau sinh… với mọi cơ địa mỡ và giảm được mọi vùng khách hàng mong muốn: Bắp tay, bắp chân, vai, bụng…

100% phương pháp giảm béo tại spa không xâm lấn, không phẫu thuật, an toàn tuyệt đối cho khách hàng. Bên cạnh đó, chuyên viên spa sẻ tư vấn chế độ dinh dưỡng cho từng khách hàng để đem lại hiệu quả giảm cân cao, duy trì cân sau giảm tốt.

Cách nấu bí đao giảm cân rất đơn giản, dễ thực hiện, chi phí thấp. Chúc các bạn sớm giảm cân thành công, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.