Bí đao có tác dụng giảm cân giảm mỡ, thanh nhiệt cơ thể, làm đẹp da hiệu quả. Nếu bạn chưa biết cách nấu nước bí đao giảm cân tại nhà thì hãy tham khảo ngay các công thức dưới đây.
Công dụng tuyệt vời của bí đao
Bí đao là loại quả hỗ trợ giảm cân giảm mỡ hiệu quả
- Giảm cân an toàn, hiệu quả: Bí đao chứa hàm lượng calo cực thấp nhưng hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất cao nên đem lại hiệu quả giảm cân. Bên cạnh đó, loại enzym trong bí đao có lợi cho sức khỏe, tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
- Tăng cường quá trình trao đổi chất: Bí đao chứa hàm lượng vitamin B2 cao. Chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Bí đao chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C nên cải thiện hệ miễn dịch tốt hơn.
- Giúp mát gan, thải độc, đẹp da: Bí đao có tính hành, vị mát, không chứa độc tố. Uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải độc gan, giúp cho làn da trở nên sáng mịn, hồng hào.
- Cải thiện hệ tiêu hóa: Hàm lương chất xơ dồi dào trong bí đao giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Bảo vệ tim mạch: Hàm lượng kali có trong bí đao có khả năng hỗ trợ giãn mạch, xoa dịu căng thẳng động mạch, mạch máu, hạn chế tình trạng đau tim, đột quỵ.
Top 3 cách nấu nước bí đao giảm cân tại nhà hiệu quả
Cách nầu nước bí đao và dứa giúp giảm cân hiệu quả
Nước bí đao cùng dứa giúp thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa
- Bước 1: Chuẩn bị 300g bí đao cùng nửa trái dứ, 2 quả chanh, 4 muỗng cà phê mật ong
- Bước 2: Gọt vỏ bí đao, chỉ lấy phần lõi, bỏ hạt, cắt miếng. Trái dứa thì gọt vỏ, bỏ mắt
- Bước 3: Cho bí đao, dứa đã sơ chế vào máy ép lấy nước. Sau đó, cho thêm mật ong, nước cốt chanh vào khuấy đều rồi thưởng thức
Cách nấu nước bí đao giảm cân tại nhà cùng gừng
Nước bí đao gừng giúp đánh tan mỡ thừa cứng đầu
- Bước 1: Chuẩn bị 200g bí đao, 1 củ gừng, 300ml nước lọc, 20g trần bì và 1 muỗng cà phê muối hạt
- Bước 2: Rửa sạch bí đao, cắt miếng. Gừng nạo vỏ, đập giập. Vỏ quýt khô thì ngâm trong nước cho mềm ra
- Bước 3: Đun sôi 300ml nước lọc, sau đó, bỏ thêm bí đao vào hầm cho chín nhừ. Sau đó, bỏ thêm vỏ quýt, muối, gừng vào. Đun thêm 3 phút rồi bạn tắt bếp, bỏ ra cốc thưởng thức.
Trà bí đao khô dùng đánh tan mỡ thừa
- Bước 1: Chuẩn bị lượng lớn bí đao, rửa sạch bằng muối pha loãng
- Bước 2: Bào mỏng trái bí thành các khoanh tròn. Bạn xếp bí đao lên mâm, đem phơi nắng 2-3 hôm.
- Bước 3: Khi bí đao khô, xao bí đao với lửa lớn. Sau đó, bảo quản bí đao khô trong lọ thủy tinh, đậy nắp, để ở nơi thoáng mát
- Bước 4: Khi uống, bạn chỉ cần bỏ vài miếng bí đao khô vào cốc rồi đổ nước sôi vào, ngâm trong khoảng 15 phút là có thể uống như trà bình thường.
Những lưu ý khi sử dụng bí đao giảm cân:
- Bí đao có tính hàn nên những người có cơ địa lạnh, dễ chướng bụng, tiêu chảy không nên dùng
- Đối tượng bị huyết áp thấp cũng không nên dùng nước bí đao
- Không nên dùng nước ép bí đao giảm cân chế biến sẵn bởi chứa nhiều đường
- Không sử dụng nước bí đao trong thời gian dài, chỉ nên uống tối đa khoảng 2 tháng để tránh ảnh hưởng đến dạ dày và hệ tiêu hóa.
Hãy uống nước ép tự nhiên, không chứa đường hóa học và chất bảo quản
Bên cạnh cách nấu nước bí đao giảm cân tại nhà, bạn có thể tới spa để nhanh chóng lấy lại vóc dáng với các kỹ thuật giảm béo công nghệ cao, an toàn. Mama Maia Spa là spa giảm béo tại Hà Nội với 100% phương pháp giảm béo không phẫu thuật. Mama Maia Spa là địa chỉ giúp 300.000 khách hàng tại Hà Nội và khu vực lân cận giảm béo thành công với hai phương pháp: Giảm béo Beslim và Giảm béo kỹ thuật Nhật Mutox.
Quy trình giảm béo tại Mama Maia Spa
Cách nấu nước bí đao giảm cân tại nhà rất đơn giản, dễ thực hiện, mang lại hiệu quả cao. Chúc các bạn sớm sở hữu vóc dáng thon thả, mảnh mai.
