Cách sử dụng vitamin sau sinh luôn là chủ đề được các mẹ bỉm bàn luận sôi nổi trên các diễn đàn. Bởi ở giai đoạn này, cơ thể mẹ cần được cung cấp hàm lượng dinh dưỡng dồi dào vừa để hồi phục sức khoẻ sau sinh; vừa đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho bé bú. Vậy cách sử dụng vitamin sau sinh mẹ bỉm cần lưu ý gì? Đừng bỏ qua thông tin ở bài viết dưới đây!
Tại sao mẹ sau sinh cần bổ sung vitamin?
Sau khi sinh, cơ thể mẹ phải đối diện khá nhiều sự thay đổi và cần thời gian để phục hồi. Việc bổ sung vitamin cho mẹ sau sinh là điều cần thiết bởi một số lí do dưới đây:
- Hồi phục cơ thể sau khi sinh nở
Quá trình mang thai và sinh nở là giai đoạn tiêu tốn nhiều năng lượng và dưỡng chất của cơ thể. Sau khi sinh, mẹ bỉm cần bổ sung vitamin để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng, cung cấp năng lượng, tái tạo các mô bị tổn thương.
Mẹ sau sinh bổ sung vitamin giúp cơ thể phục hồi, tăng cường hệ miễn dịch
- Tăng cường hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch của mẹ sau sinh thường suy yếu do mất máu và mệt mỏi kéo dài. Việc bổ sung vitamin sẽ giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch; giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Nhờ đó giúp mẹ phục hồi sức khoẻ sau sinh nhanh chóng hơn.
- Đảm bảo bé có nguồn sữa chất lượng
Trong giai đoạn mẹ đang cho con bú, việc bổ sung vitamin sẽ cung cấp thêm các dưỡng chất quan trọng cho bé thông qua sữa mẹ. Ví dụ, vitamin A và D cần thiết cho sự phát triển xương và thị giác của bé. Còn axit folic hỗ trợ sự phát triển não bộ và hệ thần kinh. Bổ sung vitamin không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé.
Cách sử dụng vitamin sau sinh mẹ bỉm cần chú ý
- Mẹ sau sinh bao lâu có thể sử dụng vitamin?
Mẹ hoàn toàn có thể sử dụng vitamin ngay từ những ngày đầu sau sinh
Ngay từ giai đoạn mang thai, cơ thể mẹ đã cần bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất nhất định thông qua các sản phẩm từ bên ngoài. Trải qua quá trình vượt cạn vất vả, cơ thể mẹ lúc này đã mất đi 1 lượng máu khá lớn. Từ đó dẫn tới mẹ dễ bị hoa mắt, chóng mặt, suy nhược cơ thể. Mẹ hoàn toàn có thể sử dụng vitamin ngay từ những ngày đầu sau sinh.
- Mẹ sau sinh nên bổ sung vitamin nào?
Để giúp cơ thể sau sinh phục hồi nhanh chóng, mẹ bỉm cần chú ý bổ sung các loại vitamin dưới đây:
+ Vitamin A: Tăng cường thị lực, cải thiện sức đề kháng, tác dụng tạo xương giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa.
+ Vitamin D: Thúc đẩy cơ thể hấp thụ tối đa canxi, duy trì xương và răng chắc khoẻ.
+ Vitamin E: Phòng ngừa ung thư, chống oxy hoá, làm đẹp da.
+ Vitamin K: Cải thiện hệ xương chắc khoẻ, nâng cao miễn dịch, hạn chế tình trạng xuất huyết.
+ Vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B9, B12…): Cần thiết đối với quá trình chuyển hoá của cơ thể; thúc đẩy cơ thể chuyển hoá thức ăn thành năng lượng để hoạt động tốt hơn.
+ Vitamin C: Một chất chống oxy hoá giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng khả năng hấp thụ sắt.
- Sử dụng vitamin đúng liều lượng
Cach Su Dung Vitamin Sau Sinh Me Can Chu Y Mama Maia Spa (3)
Mẹ chú ý bổ sung vitamin đúng liều lượng
Một trong những lưu ý quan trọng khi nói về cách sử dụng vitamin sau sinh mẹ cần chú ý là liều lượng. Mặc dù bổ sung vitamin sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết để mẹ phục hồi sức khoẻ nhanh chóng. Thế nhưng việc quá lạm dụng hoặc tự ý giảm liều lượng theo bác sĩ kê đơn sẽ gây ảnh hưởng tới sức khoẻ; thậm chí là phản tác dụng. Mỗi sản phẩm vitamin đều sẽ có hướng dẫn sử dụng riêng. Mẹ hãy chú ý tuân thủ đúng hướng dẫn từ nhà sản xuất hoặc bác sĩ để đảm bảo an toàn tối đa cho sức khoẻ.
Trên đây là một số lưu ý về cách sử dụng vitamin sau sinh mẹ bỉm cần ghi nhớ! Việc chăm sóc cơ thể sau sinh là điều mẹ cần hết sức lưu tâm. Nó vừa giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng; vừa giúp mẹ xua tan mệt mỏi, stress trong những lần vất vả chăm con. Hiện nay, nhiều mẹ bỉm đã lựa chọn chăm sóc cơ thể sau sinh với những liệu trình massage sau sinh tại spa chất lượng. Trong đó, Mama Maia Spa là điểm đến của nhiều mẹ bỉm sữa tại khu vực Hà Nội đã áp dụng thành công những phương pháp chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp giúp mẹ thư giãn và thoải mái, hồi phục sức khoẻ trong thời gian ngắn.
Kỹ thuật chăm sóc giúp giảm đau nhức cho mẹ sau sinh tại Mama Maia Spa
Các bước trong liệu trình chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa gồm có chăm sóc giúp giảm đau nhức tại nhiều vùng trên cơ thể như đầu cổ, vai gáy, tay chân, giảm tê phù chân tay, loại bỏ chuột rút, giúp thông tắc tia sữa, đi đá nóng lưu thông khí huyết.. Mẹ còn được các chuyên viên chăm sóc da mặt, xông hơi mặt và đắp mặt nạ với các nguyên liệu từ thiên nhiên.
Tổng hợp: Dương Hoàng
