Sau khi sinh, đã có rất nhiều chị em tìm đến massage giảm béo tại nhà để nhanh chóng lấy lại dáng. Tuy nhiên, để hiệu quả giảm cân tốt nhất, chị em cần lưu ý những vấn đề dưới đây.
1. Tự massage giảm béo sau sinh tại nhà với các nguyên liệu đơn giản
Cách tự massage giảm béo sau sinh tại nhà
- Gừng, nghệ và ngải cứu rang với muối rất có hiệu quả trong việc massage giảm mỡ cho các chị em sau sinh. Gừng ngoài tác dụng trị những bệnh thông thường hàng ngày thì còn giúp chị em giảm mỡ bụng, nó sẽ làm nóng vùng mỡ cần giảm, chất gingerol trong gừng có khả năng chuyển hóa chất béo nhanh nên kết hợp với gừng sẽ giúp tiêu hao chất béo dư thừa.
- Nghệ chứa hoạt động của chất Curcumin ngoài có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp da mịn màng, tươi trẻ, chống nhăn thì còn có tác dụng giảm béo mỡ bụng rất tốt.
- Ngải cứu không chỉ có thể làm nguyên liệu cho những món ăn hấp dẫn mà còn là 1 nguyên liệu hữu ích cho việc giảm mỡ nếu kết hợp rang muối trắng với ngải cứu. Ngải cứu chứa chất giúp phân giải chất béo tốt, giảm cholesterol trong cơ thể nhanh. Tinh dầu của nó kích thích đổ mồ hôi nhanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Theo các nhà nghiên cứu, cả 3 nguyên liệu trên giúp giảm mỡ, giảm béo rất hiệu quả khi kết hợp rang với muối. Bởi muối khi rang nóng sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt khá lâu, góp phần giúp eo thon gọn và giảm mỡ bụng, ngăn chặn da bị chảy xệ, làm mềm cơ bụng hơn. Chính vì thế đây là cách massage giảm béo sau sinh được khá nhiều chị em lựa chọn.
2. Nhận hỗ trợ từ dịch vụ massage giảm béo sau sinh tại nhà
Cuộc sống ngày càng bận rộn, nhu cầu sử dụng các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà ngày càng cao nhằm tiết kiệm thời gian tối đa. Các dịch vụ này không chỉ dừng là ở các liệu pháp chăm sóc da, làm đẹp…mà còn có cả massage giảm béo, giảm cân an toàn. Không thua kém gì so với massage giảm béo tại spa. Dịch vụ massage tại nhà cũng mang lại hiệu quả và độ an toàn cao.
Mama Maia Spa được biết đến là địa điểm làm đẹp lý tưởng của hơn 300.000 chị em phụ nữ. Ngoài ra còn là đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ massage giảm béo tại nhà uy tín và chất lượng. Chỉ sau vài liệu trình, chị em đã lấy lại được vóc dáng săn chắc và rạng rỡ.
Massage giảm béo sau sinh tại nhà
Mama Maia Spa có dịch vụ chăm sóc tại nhà theo lịch của khách hàng. 100% chuyên viên đảm bảo các bước chăm sóc sức khỏe kỹ càng trước khi đến chăm sóc, các chị em không cần chuẩn bị đồ trước vì tất cả đều được chuyên viên sắp xếp trước. Cùng đó là phương pháp massage giảm béo tiêu chuẩn của Nhật Bản, không tiêm thuốc, không xâm lấn. Các bước massage được thực hiện 100% bằng tay. Kết hợp giữa massage, đánh mỡ bụng với đắp bùn cứu. Chị em hoàn toàn an tâm khi đặt lịch chăm sóc massage giảm béo sau sinh tại nhà.
Khi cơ thể dần hồi phục, mẹ có thể tới giảm béo tại spa Mama Maia Spa với các phương pháp kết hợp máy công nghệ mới, mang đến hiệu quả giảm béo tốt hơn so với chăm sóc tại nhà.
Trong năm 2025, Mama Maia Spa cập nhật 3 gói dịch vụ áp dụng các phương pháp khác nhau nhằm phục vụ các mục đích giảm cân khác nhau của khách hàng. Chính nhờ vậy, hiệu quả massage giảm béo sau sinh tại Mama Maia Spa ngày càng nâng cao.
- Giảm béo Beslim:
Đây là phương pháp giảm béo tầng sâu độc quyền tại Mama Maia Spa được rất nhiều chị em yêu thích sử dụng. Phương pháp này là sự kết hợp giữa kỹ thuật giảm béo Mutox cùng máy giảm béo công nghệ cao RF của Hoa Kỳ. Tác động của sóng RF sẽ giúp đốt cháy mỡ ở tầng sâu lên tới 15cm. Liệu trình giảm béo Beslim phù hợp với những người béo lâu năm, phụ nữ sau sinh…. Mỗi liệu trình có thể giúp giảm 3 – 5kg, 7 – 12cm vùng cần giảm.
Chị Chinh Vũ tạm biệt 10kg – 30cm bụng lấy lại sự tự tin nhờ giảm béo sau sinh Beslim
- Giảm béo Maxislim:
Đây là sự kết hợp giữa phương pháp massage kỹ thuật chuẩn Nhật Bản với máy giảm béo công nghệ tiên tiến như máy Ressitive hoá lỏng, đốt cháy mô mỡ và đặc biệt là máy Maxislim sử dụng điện từ trường hội tụ cường độ cao giúp chuyển hoá mỡ thành dạng năng lượng hoặc đào thải tự nhiên. Một lần trị liệu tương đương với 1000 lần gập bụng, tăng cơ.
Chị Bích Phương hài lòng khi giảm béo tại Mama Maia Spa, tạm biệt 18cm bụng
- Giảm béo Mutox:
Bao gồm các bước massage giảm mỡ bụng với kỹ thuật chuẩn Nhật Bản. Các động tác massage tác động liên tục giúp hoá lỏng và đào thải mỡ ra khỏi cơ thể theo hệ bài tiết tự nhiên. Cùng với đó là các bước đắp thảo dược giúp bạn đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Sau khi kết thúc liệu trình, bạn có thể giảm 5 – 10cm mỗi vùng cần giảm.
Chuyên gia nhận xét về giảm béo Mutox:
Giảm béo sau sinh không hề dễ dàng
Masage giảm béo sau sinh
Chắc hẳn không người phụ nữ nào cảm thấy thoải mái với bụng ngấn mỡ, mông quá cỡ và rạn da vì béo, cánh tay đồ sộ, đùi quá to. So với người phụ nữ béo bình thường thì việc giảm béo của phụ nữ sau sinh còn khó khăn gấp bội bởi nếu vẫn đang cho con bú thì việc áp dụng các thực đơn giảm cân sau sinh là rất khó khăn. Và họ cũng không có nhiều thời gian cố định để đến phòng tập mỗi ngày.
Chính vì thế, phụ nữ béo sau sinh phải nỗ lực hơn phụ nữ béo bình thường rất nhiều để đưa cơ thể trở lại vóc dáng ban đầu.
Cách giảm béo sau sinh nhờ vào chế độ ăn uống ngủ nghỉ phù hợp
Ngoài massage giảm béo tại nhà, để cân nặng như ý muốn, các mẹ sau sinh cũng cần lưu ý chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học.
- Chế độ ăn uống
Sau sinh, việc lấy lại vóc dáng thon gọn là mong muốn của nhiều chị em. Tuy nhiên, cần thực hiện điều này một cách an toàn và khoa học để không ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa cho bé. Dưới đây là những bí quyết giảm cân sau sinh thông qua chế độ ăn uống và ngủ nghỉ phù hợp:
Chế độ ăn uống ngủ nghỉ sau sinh
- Không bỏ bữa: Đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và nguồn sữa cho bé.
- Chia nhỏ bữa ăn: Ăn 6-8 bữa nhỏ trong ngày để tránh cảm giác đói và giúp kiểm soát lượng calo nạp vào.
- Tăng cường rau xanh: Rau xanh cung cấp ít calo, giàu chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và làm đẹp da.
- Giảm dần lượng calo: Hạn chế lượng calo nạp vào khoảng 300-500 calo mỗi ngày so với nhu cầu thông thường (1800-2700 calo).
- Hạn chế đồ ngọt và muối: Đồ ngọt làm tăng cảm giác thèm ăn và tăng cân, trong khi muối gây giữ nước và phù nề.
Chế độ ngủ nghỉ
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng cường trao đổi chất, giảm stress và đốt cháy mỡ thừa.
- Giấc ngủ giúp kiểm soát cơn đói: Khi ngủ, não tiết ra hormone leptin tạo cảm giác no, giúp bạn kiểm soát việc ăn uống tốt hơn.
Chúc mẹ sớm có được phương pháp massage giảm béo sau sinh phù hợp, lấy lại vóc dáng như mong muốn.
