Cách tự mát xa giảm mỡ bụng

1554 lượt xem

5/5 - (15 bình chọn)

Mát xa giảm mỡ bụng là một trong những cách hữu hiệu giúp chị em thoát khỏi nỗi ám ảnh vòng hai quá cỡ. Dưới đây là một số cách tự mát xa bụng giảm mỡ hiệu quả mà chị em có thể áp dụng.

Cách tự mát xa giảm mỡ bụng

1. Cách tự mát xa giảm mỡ bụng với rượu gừng

Rượu gừng là chất xúc tác giúp cho quá trình tự mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả hơn. Rượu gừng có công dụng tạo nhiệt lượng và đốt nóng vùng mỡ bụng mà chị em muốn giảm. Có khả năng kích thích quá trình tái tạo collagen giúp da đẹp và mịn màng hơn.

Vì gừng có chứa đến hơn 40 loại chất chống oxy hóa nên đào thải độc tố giúp da tươi trẻ, căng mịn, làm giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride. Kích thích sự trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và calo rất hiệu quả.

Gừng có tính nóng vậy nên khi massage giảm béo đúng kỹ thuật sẽ tạo ra nhiệt lượng. Lượng nhiệt này sinh ra sẽ giúp thúc đẩy quá trình phân huỷ mỡ. Giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa thừa hiệu quả. Đặc biệt tác dụng giảm mỡ sẽ càng trở nên nhanh chóng hơn khi kết hợp giữa gừng và rượu.

Cách tự mát xa giảm mỡ bụng với rượu gừng

Cách thực hiện massage giảm mỡ bụng với rượu gừng như sau:

Chị em dùng một lượng rượu gừng nhỏ bôi trực tiếp lên vùng bụng mỡ hoặc bất cứ phần nào trên cơ thể cần giảm mỡ, mát xa nhẹ nhàng khoảng 15 phút để thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa.
Để làm tăng hiệu quả cho việc giảm béo bụng có thể dùng thêm gừng tươi giã nhuyễn rồi đắp lên vùng bụng trong 5 phút sau đó mới mát xa với rượu gừng.
Sau khi mát xa xong hãy rửa vùng bụng với nước sạch.

Lưu ý không nên mát xa bằng rượu gừng sau khi ăn xong. Vì lúc này dạ dày đang hoạt động nên khiến cho dạ dày có thể bị loét và phản tác dụng làm bụng to hơn. Ngoài ra không mát xa rượu gừng lên vùng ngực rất dễ bị chảy xệ.

2. Cách tự mát xa giảm mỡ bụng với muối

Muối khi nóng thì sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt khá lâu nên có công dụng giúp giảm béo làm tan mỡ bụng hiệu quả. Cũng nhờ vậy, mát xa muối nóng sẽ giúp vùng bụng săn chắc, ngăn ngừa da bị chùng và chảy xệ mất thẩm mỹ. Ngoài ra, muối còn có công dụng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng các lỗ chân lông để thẩm thấu nhanh qua da hiệu quả. Giúp giải phóng các gốc tự do, thanh lọc cơ thể và chống lại quá trình lão hóa.

Cách tự mát xa giảm mỡ bụng với muối

Massage bụng bằng muối rất đơn giản như sau:

Chị em hãy lấy một lượng muối vừa phải rang trên chảo cho đến khi hạt muối ngả sang màu trắng đục. Sau đó dùng vải bông bọc muối gói chặt lại đặt lên bụng. Nên chọn loại vải thoáng khí nhưng mà phải đủ dày để tránh da bị bỏng bởi muối nóng.
Tiếp theo chườm túi muối lên bụng, vừa chườm vừa di chuyển và mát xe theo chiều kim đồng hồ từ ngoài vào trong và từ trên xuống dưới. Và người lại. Đến khi muối nguội có thể tái sử dụng cho vào rang lại cho nóng và dùng tiếp rồi sau đó bỏ đi.

Ngoài ra chị em có thể kết hợp rang muối và ngải cứu hoặc gừng để giảm cân vùng bụng hiệu quả và đảm bảo sức khỏe.

3. Cách tự mát xa bụng giảm mỡ bằng tay không đơn giản

Cách tự mát xa giảm mỡ bụng bằng tay không

Chị em có thể áp dụng massage giảm mỡ bụng bằng tay không với hướng dẫn chi tiết dưới đây:

Xoa 2 tay vào nhau tạo ra nhiệt giúp cho hai lòng bàn tay ấm nóng hơn. Tiếp theo dùng 2 ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hướng mũi tên. Lặp lại khoảng từ 2 đến 3 lần với một lực vừa phải, không ấn quá nhẹ hay quá mạnh tay.
Tiếp tục dùng tay xoa đều bụng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ ít nhất 20 lần và ngược lại. Nắm bàn tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo phía sau. Ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và cải thiện tuần hoàn máu. Nếu chị em kiên trì thực hiện bài mát xa này từ 2 đến 3 lần mỗi ngày thì sẽ góp phần đánh bay mỡ bụng.
Chị em có thể kết hợp massage bụng bằng tay với đá lạnh để thúc đẩy cho quá trình đốt cháy mỡ thừa của mình. Đá lạnh còn giúp bạn hạn chế tình trạng lão hóa da, làm săn chắc và giúp da mịn màng hơn.

Ngoài những cách tự mát xa giảm mỡ bụng tại nhà đã nêu trên. Để chắc chắn được giảm béo đúng cách, đúng phương pháp, mang lại hiệu quả cao và an toàn, chị em có thể đến spa giảm béo uy tín. Spa giảm béo sẽ có phương pháp massage giảm béo hữu hiệu, khoa học, được thực hiện bởi đội ngũ chuyên viên đào tạo bài bản. Nhờ vậy mà hiệu quả sẽ tốt hơn, đặc biệt là an toàn với sức khỏe người cần giảm.

Kỹ thuật mát xa giảm bụng mỡ theo tiêu chuẩn Nhật Bản tại Mama Maia Spa

Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ giảm béo chuyên sâu được MC Minh Hương, DV Hoàng Yến, DV Thanh Hương,…và hơn 300.000 khách hàng lựa chọn. Mama Maia Spa áp dụng giảm béo bằng kỹ thuật mát xa giảm mỡ bụng độc quyền, không xâm lấn theo tiêu chuẩn Nhật Bản, kết hợp với chạy máy hóa lỏng mỡ RF, giúp hiệu quả giảm béo tốt hơn và vẫn đảm bảo sức khỏe.