Cách xoa bụng sau sinh đúng cách không chỉ có thể giúp giảm béo sau sinh hiệu quả mà còn có thể đẩy sản dịch, phòng ngừa hiệu quả những biến chứng do hậu sản gây ra.
Xoa bụng đúng cách giúp mẹ sau sinh giảm béo, đẩy sản dịch hiệu quả
Xoa bụng đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu, giúp phục hồi vóc dáng và sức khỏe nhanh chóng.
Xoa bụng giúp giảm béo sau sinh
Xoa bụng giúp giảm béo sau sinh
Xoa bụng, massage bụng là một trong những cách được nhiều mẹ sau sinh thực hiện để giảm béo. Với các động tác massage trực tiếp vào vùng bụng, tạo nhiệt lượng làm hóa lỏng các mô mỡ. Đồng thời, kích thích hoạt động của các mạch máu, giúp cho máu lưu thông tốt hơn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa cơ thể. Giúp mẹ sau sinh nhanh chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.
Xoa bụng đúng cách giúp đẩy sản dịch
Không chỉ giúp giảm béo sau sinh hiệu quả mà xoa bụng đúng cách còn giúp đẩy lùi sản dịch. Thông thường, sau khoảng 20 ngày sản dịch sẽ tự hết, tuy nhiên, cũng có những trường hợp 45 ngày sau mới hết. Do đó, xoa bụng với các thao tác massage bụng đúng cách sẽ giúp tử cung của mẹ sau sinh co hồi đều đặn, hồi phục chức năng của cơ thể, nhanh hết sản dịch và tránh được những tình trạng khó chịu, mệt mỏi kéo dài do sản dịch gây ra.
Massage giảm béo bụng sau sinh được thực hiện nhờ cơ chế tác động, đẩy nhanh sự hoạt động phân hủy tế bào mỡ vùng bụng, giúp lấy lại vòng eo săn chắc. Tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, qua đó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tăng cường tái tạo da. Đồng thời, làm mờ các vết thâm sạm và rạn da sau sinh hiệu quả. Hơn nữa, các động tác massage bụng theo chiều kim đồng hồ còn giúp kích thích hệ tiêu hóa của mẹ và phòng ngừa tình trạng táo bón hiệu quả.
Cách xoa bụng sau sinh vừa đẩy sản dịch, vừa giảm béo hiệu quả
Dưới đây là một số cách xoa bụng giúp mẹ sau sinh giảm béo, lấy lại vóc dáng thon gọn an toàn, hiệu quả.
Xoa bụng với muối
Xoa bụng với muối
Muối không chỉ biết đến với công dụng sát khuẩn, điều trị các bệnh ngoài da, mà còn là nguyên liệu sử dụng massage giảm béo cực hiệu quả.
Cách thực hiện: Lấy 1 lượng muối trắng vừa đủ, rang lên cho nóng. Tiếp đó, cho vào túi vải với độ dày vừa đủ, thực hiện chườm lên bụng nhẹ nhàng. Đồng thời, thực hiện các động tác massage theo vòng tròn để giúp cho cơ bụng săn chắc và tăng hiệu quả đào thải mỡ thừa, đẩy lùi sản dịch.
Xoa bụng với rượu gừng
Xoa bụng với rượu gừng
Gừng có thuộc tính nóng, nên khi kết hợp với rượu sẽ càng mang lại nhiệt năng hơn giúp giảm mỡ bụng nhanh.
Cách thực hiện: Lấy 500gr gừng tươi giã rập ngâm trong khoảng 1 lít rượu hạ thổ trong 3 tháng thì sử dụng. Tiếp theo, massage vùng bụng theo chuyển động tròn trong 15 phút. Năng lượng nhiệt phát ra từ 2 nguyên liệu này vừa giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng vừa làm săn chắc cơ vùng bụng.
Xoa bụng với dầu dừa
Tinh dầu dừa luôn được các mẹ ưa chuộng ngay cả trong thai kỳ và sau sinh. Bởi hàm lượng vitamin E dồi dào trong dầu dừa giúp làm mềm mịn da, ngăn ngừa rạn da hữu hiệu. Bên cạnh đó, dầu dừa còn có công dụng giảm cân hiệu quả, làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy nhanh lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
Lưu ý xoa bụng cho mẹ sau sinh
Cách xoa bụng sau sinh vừa đẩy sản dịch, vừa giảm béo từ lâu đã được chứng minh là rất tốt cho các mẹ sau sinh. Nổi bật với công dụng giảm lượng mỡ thừa, làm đẹp da, hỗ trợ chữa bệnh và làm giảm đau sau sinh, đẩy lùi sản dịch vô cùng hiệu quả.
Dẫu vậy, không phải trường hợp sau sinh nào cũng có thể thực hiện xoa bụng, massage giảm béo bụng. Do đó, mẹ sau sinh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, chuyên gia chăm sóc mẹ và bé trước khi thực hiện để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối. Ngoài ra, tới các spa có dịch vụ chăm sóc sau sinh uy tín sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, không chỉ vùng bụng mà còn giúp giảm đau nhức toàn thân, lấy lại tinh thần và sự cân bằng sau sinh.
Massage giảm béo bụng hiệu quả
Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh số 1 tại Hà Nội. Với thế mạnh trong dịch vụ chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh, giảm béo sau sinh. Spa được hơn 300.000 chị em và rất nhiều người nổi tiếng như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến,diễn viên Hà Anh,… tin chọn là địa điểm uy tín để chăm sóc, phục hồi cơ thể trong thời gian mang bầu và sau sinh.
Đối với dịch vụ chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh, Mama Maia Spa áp dụng 2 hình thức: chăm sóc tại spa và chăm sóc tại nhà. Trong đó, quy trình các bước chăm sóc Mama Maia Spa có các động tác massage, xoa bụng đúng cách, chuẩn khoa học, cùng với các bước chăm sóc toàn diện, giúp cho mẹ:
- Chăm sóc sức khỏe toàn diện: Massage kĩ thuật Nhật chuyên sâu cho vùng lưng, chân, tay, cổ vai gáy kết hợp với đi đá nóng và nằm muối trị liệu giúp mẹ giải tỏa đau lưng, nhức mỏi, hết phù nề sau sinh, thư giãn cơ bắp, thông kinh lạc, có được giấc ngủ sâu và thoải mái nhất.
- Hỗ trợ thông tắc tia sữa, đẩy sản dịch
- Chăm sóc da sau sinh: Các bước chăm sóc da chuyên sâu: tẩy tế bào, đắp mặt nạ dưỡng da, phun oxy tươi, xông hơi, … giúp làm sạch sâu, se nhỏ lỗ chân lông, hút dầu, mụn, chăm sóc da từ sâu bên trong, giúp mẹ lấy lại tự tin cho làn da sau sinh nở.
- Lấy lại vóc dáng sau sinh: Quy trình giảm béo sau sinh được thực hiện bằng công nghệ Mỹ kết hợp với các bước chăm sóc kĩ thuật Nhật giúp mẹ lấy lại vóc dáng nhanh chóng và an toàn – về dáng mà vẫn đủ sữa cho con (với mẹ cho con bú).
- Mama Maia Spa còn có nhiều bước chăm sóc đặc biệt khác để giúp mẹ phục hồi toàn diện sau sinh nở
Quy trình chăm sóc sau sinh tại nhà do Mama Maia Spa thực hiện:
Feedback khách hàng giảm cân thành công tại Mama Maia Spa
