Cảm cúm là bệnh mà nhiều phụ nữ mang bầu gặp phải. Bài viết xin được chia sẻ cách xông hơi cho bà bầu đúng khoa học, an toàn cho mẹ và bé.
Theo kinh nghiệm dân gian, xông hơi là cách chữa cảm cúm phổ biến và hiệu quả được nhiều người áp dụng trong thời gian chăm sóc bầu. Tuy nhiên, nếu không biết xông hơi cho bà bầu đúng cách sẽ khiến bệnh thêm nặng, thậm chí là ảnh hưởng đến thai nhi. Dưới đây là phương pháp xông hơi khoa học, an toàn.
Xông hơi là phương pháp chữa cảm cúm hiệu quả cho bà bầu
Cách xông hơi cho bà bầu đúng khoa học
Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: Lá bưởi, húng quế, gừng, chanh, tía tô, bạc hà, sả…Mỗi loại bạn dùng khoảng 50gr tùy vào mức độ nhiễm cảm cúm nặng hay nhẹ. Rửa sạch lá thảo dược đã chuẩn bị.
Tuyệt đối mẹ bầu không dùng loại thảo dược lạ, chưa biết rõ nguồn gốc, công dụng, tác hại. Tiếp theo, mẹ bầu chuẩn bị một nồi nước đun sôi. Lưu ý, bếp xông phải vững và đều nhiệt. Nồi xông phải chứa đủ các loại lá, có chỗ cầm nắm chắc chắn.
Lá thảo dược dùng để xông hơi cần nắm rõ nguồn gốc công dụng, tác dụng phụ
Quy trình thực hiện xông hơi như sau:
- Bước 1: Cho tất cả các loại lá thảo dược vào nồi, đổ ngập nước rồi đậy vung kín lại. Đặt nồi lên bếp lửa mạnh, đảm bảo đủ nhiệt cho toàn bộ đáy nồi.
- Bước 2: Khi nồi nước có dấu hiệu sôi, mẹ bầu không mở vung, không dùng đũa đảo. Đun tiếp nồi nước khoảng 3-5 phút mới tắt bếp. Việc này có tác dụng kích thích các tinh dầu, nguyên tố có lợi trong thảo dược được hòa lẫn vào nồi nước.
- Bước 3: Đặt nồi nước xông xuống mặt phẳng, chỗ kín gió. Dùng chăn hoặc mềm chùm kín cả người và nồi xông.
- Bước 4: Bắt đầu tiến hành xông hơi, ngồi vững trên ghế rồi mở nồi từ từ. Xông hơi trong vòng tối đa là 10 phút đối với bà bầu.
- Bước 5: Hết 10 phút, mẹ bầu mở chăn, bước ra ngoài rồi dùng khăn lau khô người
- Bước 6: Uống một ly nước lọc hoặc nước chanh muối để kết thúc buổi xông hơi. Điều này giúp bù đắp lại lượng nước tiêu hao trong quá trình xông hơi cho cơ thể.
Những lưu ý mẹ bầu cần phải biết khi xông hơi để đảm bảo hiệu quả, an toàn
Mẹ bầu nên tới spa để được xông hơi an toàn và massage thư giãn với đá nóng
- Khi đang bị cảm cúm, mẹ bầu cần lau qua người bằng khăn ấm, tuyệt đối không tắm. Nếu tắm trước đó sẽ khiến bệnh nặng hơn và khiến phương pháp xông hơi mất đi hiệu quả.
- Chọn ghế ngồi vững chắc, chọn nồi có tay cầm chắc chắn để bà bầu tránh rơi vào trường hợp nguy hiểm.
- Tuyệt đối không tự ý bê nồi nước xông. Cần nhờ người thân bên cạnh làm giúp.
- Thời gian xông hơi an toàn là từ 5-10 phút. Không xông hơi quá lâu
- Khi xông hơi, nếu cảm thấy khó thở, đau tức ngực, hãy nhẹ nhàng mở một khoảng nhỏ để không khí lọt vào trong. Không nến cố chịu đựng bởi sẽ khiến máu lưu thông kém, ảnh hưởng xấu đến thai nhi
- Luôn có người thân thường trực để khi xảy ra sự cố sẽ kịp thời xử lý
- Sau khi kết thúc buổi xông hơi trị cảm cúm, tuyệt đối không vận động mạnh và đi tắm. Điều này gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé bởi cơ thể chưa kịp thích nghi sẽ dẫn đến hậu quả xấu.
- Sau khi xông hơi, mẹ bầu cần nghỉ ngơi thư giãn, thả lỏng người.
Nếu mẹ bầu thường xuyên chỉ ở nhà một mình, không có thời gian chuẩn bị nguyên liệu thì tốt nhất hãy để các spa chăm sóc bầu để được hỗ trợ. Đây là cách tốt nhất để tránh những tình huống không hay xảy ra như: Bị bỏng nước, bị ngã, ngạt khí…
Hiện nay, Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu uy tín, chất lương cao tại Hà Nội, được hơn 300.000 mẹ bầu tin tưởng lựa chọn, trong đó có nhiều người trong giới showbiz.
Hơn 300.000 mẹ bầu tại Hà Nội và khu vực chọ Mama Maia Spa để chăm sóc bầu
Mama Maia Spa áp dụng hai hình thức là chăm sóc bầu tại nhà và ở spa, tùy vào nhu cầu của khách. Đối với hình thức chăm sóc ở nhà, mẹ bầu không cần chuẩn bị đồ, chuyên viên của Mama Maia sẽ chuẩn bị từ A đến Z những vật dụng cần thiết.
Tại gói chăm sóc bầu VIP kéo dài 120 phút gồm massage body cao cấp và chăm sóc da mặt, mẹ bầu sẽ được chuyên viên tiến hành bước xông hơi nếu có nhu cầu. Bước này có tác dụng ngăn ngừa và điều trị cảm cúm, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đi đá nóng kết hợp với xông muối thảo dược giúp đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, massage bầu sẽ giúp chị em phụ nữ giảm đau nhức xương, xua tan mệt mỏi.
Quy trình gói chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa:
Nhờ cách xông hơi cho bà bầu bằng thảo dược sẽ giúp lưu thông khí huyết, giảm stress, đem lại sự sảng khoái, tràn đầy năng lượng. Hãy liên hệ với chuyên viên Mama Maia Spa qua hotline để được hỗ trợ: 0966.31.32.36.
