Không chỉ có làn da đen sạm mới khiến chị em cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp, vòng 2 ngấn mỡ cũng làm giảm sự tự tin ở rất nhiều người. Vì thế, bài viết này chia sẻ cách massage giảm béo bụng hiệu quả cho chị em.
Những cách massage bụng dưới đây sẽ giúp chị em giảm cân mà không phải bỏ nhiều công sức, không mệt mỏi như biện pháp tập luyện, ăn kiêng trước đây mà hiệu quả cũng tương tự.
Massage giảm béo bụng bằng dầu dừa
Có thể nói đây là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong tất cả các biện pháp. Massage giảm mỡ là biện pháp an toàn và được nhiều chị em áp dụng, vừa tiết kiệm và nhanh gọn. Chị em hãy áp dụng cách massage từ dầu dừa để đốt cháy lượng calo tự nhiên và lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Bước 1: Chị em vệ sinh sạch sẽ vùng bụng và lau khô bằng khăn bông mềm.
Bước 2: Nhỏ 3 – 4 giọt dầu dừa vào lòng tàn tay và bắt đầu massage vùng mỡ bụng theo chiều kim đồng hồ.
Bước 3: Đầu tiên cần kích thích các huyệt đạo bằng cách dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông. Sau đó, chị em lấy rốn làm tâm rồi dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Cuối cùng, chị em nằm ngửa và dùng tay ấn vào eo sau, dùng một lực vừa phải không quá mạnh để tránh để lại vết thâm trên da. Cuối cùng , chị em hãy ấn vào phần giữa hông và rốn để kết thúc quá trình massage giảm mỡ.
Massage giảm mỡ bụng bằng muối
Mát xa bụng bằng muối nóng (có thể kết hợp cùng một số nguyên liệu khác) giúp cơ thể đào thải, loại bỏ độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn cản quá trình tích tụ mỡ, giúp giảm cân, giảm béo hiệu quả. Bên cạnh đó, muối còn có tác dụng làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bụng nhăn nheo, chảy xệ sau quá trình giảm mỡ bụng .
Cách giảm mỡ bụng bằng muối rang gừng là sự kết hợp hoàn hảo cho phái đẹp, đem lại hiệu quả nhanh gấp đôi khi thực hiện duy trì vóc dáng tại nhà. Cách giảm mỡ bụng bằng muối và gừng tại nhà bạn có thể thực hiện như sau: chị em lấy 1 kg gừng tươi rửa sạch, nạo bỏ vỏ sau đó giã dập.
Cho gừng tươi vào chảo, rang nóng trong vòng 15 – 20 phút, sau đó tiếp tục cho 0,5 kg muối hột vào chảo rang cho đến khi cả muối và gừng săn lại. Bọc hỗn hợp muối gừng vào chiếc khăn mỏng, chườm xung quanh khu vực tích tụ mỡ bụng. Chị em chú ý xoa đều tay, nhẹ nhàng, liên tục cho đến khi nguội hẳn để đem lại kết quả tốt nhất. Chị em nên chườm khoảng 20 – 30 phút thôi nhé. Cách giảm mỡ bụng cực nhanh với muối gừng nên được thực hiện 2 lần/tuần.
8 bước massage đánh tan mỡ bụng bằng rượu gừng
Thả gừng vào rượu, khuấy đều và để trong vòng 30 phút cho gừng ngấm vào rượu. Sau đó, xoa đều hỗn hợp rượu gừng lên toàn bộ vùng bụng và hai bên eo, vỗ nhẹ cho rượu thẩm thấu qua da. Công thức lúc này như một loại kem massage tan mỡ bụng tự nhiên, bạn sẽ có có cảm giác nóng dần lên, các mô mỡ bị phá vỡ, đó là lúc nên phối hợp 8 bước massage bụng để chúng phát huy công dụng tối đa.
Bước 1: Xoay tròn lòng bàn tay trên vùng bụng
Bước 2: Massage bụng bằng khớp tay
Bước 3: Miết eo
Bước 4: Đẩy tay sang ngang
Bước 5: Cấu nhẹ và lắc cổ tay
Bước 6: Vỗ đều khắp bụng và eo
Bước 7: Bấm huyệt vùng bụng
Bước 8: Hít thở đều
Trên đây là ba cách massage giảm béo bụng bằng những nguyên liệu tự nhiên giúp chị em đánh tan mỡ thừa. Vậy nhưng để phát huy hiệu quả cao. Bạn hãy tham khảo liệu trình massage giảm béo chuyên sâu tại spa giảm béo uy tín. Tại Hà Nội, bạn chưa biết đâu là địa chỉ spa giảm béo uy tín thì có thể tham khảo đến Mama Maia Spa. Đây là spa giảm béo uy tín được nhiều chị em và mẹ sau sinh tin chọn.
Mama Maia Spa nổi bật với các liệu trình giảm béo 3 KHÔNG: Không xâm lấn – Không phẫu thuật – Không ảnh hưởng sức khoẻ. Với việc ứng dụng nhiều công nghệ tiên tiến hiện đại hàng đầu thế giới, Mama Maia Spa tự tin có thể giảm béo cho mọi cơ địa mỡ: Mỡ cứng lâu năm, mỡ sau sinh…; giảm mỡ ở mọi vùng: vùng bụng, đùi, vai, bắp tay….; phù hợp với mọi đối tượng: Phụ nữ chưa lập gia đình, phụ nữ sau sinh, phụ nữ béo lâu năm…
Hiện nay, Mama Maia Spa nổi bật với 2 liệu trình giảm béo chất lượng cao:
- Giảm béo Mutox: Phương pháp giảm béo bằng kỹ thuật tay, giúp hóa lỏng và đào thải mỡ, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
- Giảm béo Beslim: Kết hợp liệu pháp Mutox và máy giảm cân bằng sóng RF, tác động sâu và trúng đích vùng mỡ cần giảm, hỗ trợ thúc đẩy giảm cân, giảm béo sau sinh hiệu quả.
Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, khách hàng sẽ có được vóc dáng thon gọn, an toàn, không ảnh hưởng sức khoẻ.
*Nhiều khách hàng đã nhận được hiệu quả tích cực khi giảm béo tại Mama Maia Spa:
Chị Minh Hương tự tin khoe dáng sau khi giảm béo
Chị Chinh Vũ sở hữu vóc dáng thon gọn sau sinh
Tại Mama Maia Spa có buổi trải nghiệm cho các mẹ muốn sử dụng thử dịch vụ với chi phí rất ưu đãi chỉ từ 99K. Khách hàng quan tâm liên hệ hotline để được đặt lịch và lắng nghe tư vấn sớm nhất.
Hy vọng chị em tìm được cho mình phương pháp phù hợp. Chúc chị em giảm cân thành công!
