Bổ sung canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh là việc làm cần thiết, đặc biệt với những mẹ cho con bú hoàn toàn bởi các vi chất bé hấp thu chủ yếu qua nguồn sữa mẹ. Bài viết sau sẽ giúp mẹ biết những lợi ích khi sử dụng viên uống sau sinh và cần lưu ý gì để bổ sung đúng cách.
Vì sao cần sử dụng canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh
Tăng cường canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh giúp bù đắp sự thiếu hụt vi chất trong quá trình mẹ mang thai và sinh nở, hỗ trợ hồi phục sức khỏe hiệu quả. Dưới đây là một số lợi ích đối với mẹ khi bổ sung viên uống sau sinh:
Lợi ích khi mẹ bổ sung canxi sau khi sinh
Tăng cường viên canxi giúp mẹ có hệ xương khớp chắc khỏe
Trong cơ thể con người, ion canxi tập trung 99% ở xương và răng, 1% còn lại được phân bố trong máu và các tổ chức phần mềm. Dùng canxi sau sinh có tác dụng với sức khỏe của người mẹ như sau:
- Bù đắp lượng canxi bị thiếu hụt trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.
- Giúp mẹ sau sinh đảm bảo khối lượng xương cần thiết.
- Cung cấp nguồn canxi dinh dưỡng cho em bé qua dòng sữa mẹ.
- Phòng ngừa các bệnh lý do thiếu hụt canxi như loãng xương, rụng tóc, đau lưng, đau vai.
- Bảo vệ sức khỏe răng miệng của người mẹ, phòng ngừa các bệnh nha chu, xương ổ răng và nướu.
Lợi ích khi mẹ bổ sung vitamin tổng hợp sau khi sinh
Dùng vitamin tổng hợp sau sinh giúp mẹ bổ sung vi chất đầy đủ cho cơ thể
Vitamin tổng hợp bao gồm nhiều loại vitamin và khoáng chất đa dạng cần thiết cho sức khỏe, mang tới các lợi ích cho sức khỏe của người mẹ như:
- Giúp mẹ phục hồi sức khỏe và làm lành thương tổn nhanh chóng.
- Nâng cao sức khỏe tim mạch, phòng tránh bệnh ung thư và đục thủy tinh thể.
- Ngăn chặn tình trạng thiếu máu thiếu sắt.
- Cải thiện làm da mịn màng.
- Tăng sản xuất sữa mẹ, cải thiện chất lượng dinh dưỡng trong sữa.
- Đảm bảo sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não của em bé.
- Bổ sung vi chất và dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé.
Một số lưu ý khi sử dụng canxi và vitamin tổng hợp mẹ cần nhớ
Sử dụng Canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh mẹ cần lưu ý một số điều như sau đây:
- Thời điểm uống canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh tốt nhất là buổi sáng, sau khi ăn sáng 1-2 giờ đồng hồ. Nếu mẹ sử dụng nhiều viên uống một lúc thì cần sắp xếp thời gian cho phù hợp.
- Bổ sung canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh với nước lọc, tránh uống cùng sữa hay các chế phẩm từ sữa để tránh tình trạng lắng cặn, cản trở sự hấp thu vi chất của cơ thể.
- Sử dụng viên uống theo chỉ định của bác sĩ với loại thuốc và liều lượng phù hợp.
- Không tự ý dùng tăng liều hay giảm liều để phòng tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng viên uống.
- Ưu tiên bổ sung loại vitamin cung cấp các dưỡng chất riêng biệt sẽ tốt hơn là loại vitamin tổng hợp chứa nhiều vi chất.
- Khi dùng viên uống nên bổ sung nhiều nước, ăn các thực phẩm giàu chất xơ để phòng tránh tình trạng táo bón.
- Luôn tìm mua canxi và vitamin từ các nhãn hiệu uy tín, chất lượng.
Sau sinh, người mẹ cần lưu ý bổ sung dinh dưỡng đầy đủ với những thực phẩm tươi ngon cũng như duy trì dùng các viên uống mỗi ngày. Bên cạnh đó, mẹ hãy tìm hiểu dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín như Mama Maia Spa để giải quyết những vấn đề hậu sản hiệu quả, giúp cơ thể thư giãn, đánh bay căng thẳng stress.
Chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh với liệu trình chuyên sâu chất lượng tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là địa chỉ spa chăm sóc sau sinh uy tín tại Hà Nội với nhiều gói dịch vụ chất lượng cao, đa dạng linh hoạt về thời gian để mẹ lựa chọn. Thực hiện liệu trình sau sinh chuyên sâu giúp mẹ giải tỏa sự mệt mỏi tích tụ trong thời gian chăm em bé, đồng thời giảm đau nhức tại nhiều vùng trên cơ thể như đau lưng, hông, bắp chân.. với các bước chăm sóc chuyên sâu, kết hợp với sử dụng đá nóng, nằm muối thảo dược..
Trên đây là một số thông tin giúp mẹ sử dụng viên uống canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh đúng cách. Chúc mẹ hồi phục sức khỏe tốt để sớm quay lại cuộc sống thường ngày, chăm bé yêu khôn lớn.
