Cây lăn giảm mỡ chân có hiệu quả không?

3737 lượt xem

3/5 - (1 bình chọn)

Sử dụng cây lăn giảm mỡ chân đang là lựa chọn được nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên, liệu cây lăn giảm mỡ chân có hiệu quả không? Hãy cùng tìm hiểu ở dưới bài viết này nhé.

Nguyên nhân tích tụ mỡ chân, mỡ đùi

Không nói đến yếu tố di truyền, có rất nhiều nguyên nhân gây to đùi và bắp chân của bạn. Sau đây là một số lí do làm tăng size chân phổ biến:

Nhiều chị em không tự tin với vòng đùi, bắp chân to

Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Chính thói quen ăn uống không kiềm chế, ăn nhiều đồ dầu mỡ, chiên xào và sử dụng đồ ăn nhiều đường, đồ ăn nhanh.. là thủ phạm gây tăng cân béo phì nhanh chóng, từ đó kéo theo việc tăng size đùi, bắp chân
Lười vận động: Nạp nhiều năng lượng nhưng không hoạt động khiến cho việc chuyển hóa phần năng lượng dư thừa thành mỡ dễ dàng hơn, tích tụ ở những phần dễ nhìn thấy như bụng, đùi, bắp chân.. Trong ngày nếu năng lượng nạp vào của bạn lớn hơn năng lượng tiêu hao thì chắc chắn sẽ xuất hiện mỡ thừa
Ngồi bắt chân lên ghế, khoanh chân: Đây là một thói quen xấu khiến cho bắp chân to ra nhiều khi máu không thể lưu thông trong cơ thể, phần thân dưới sẽ phát phì nhanh chóng
Tập thể dục sai kỹ thuật: Luyện tập dể có đôi chân thon là đúng, thế nhưng, nếu chị em tập không đúng cách sẽ gây chấn thương và có khi phản tác dụng

Giảm béo với cây lăn giảm mỡ chân có hiệu quả không?

Gây sốt trên thị trường bởi thiết kế nhỏ nhắn, dễ sử dụng với cấu tạo đơn giản, cây lăn giảm mỡ chân được nhiều chị em sử dụng với mong muốn giảm béo chân nhanh chóng.

Tác dụng của cây lăn giảm mỡ chân

Với thiết kế những bánh quay quanh trục ôm sát vùng cần giảm béo, cây lăn giảm mỡ chân sử dụng những bánh quay để massage, tác động nhằm đánh tan lớp mỡ thừa tích tụ dưới da. Không những thế, massage bằng cây lăn còn giúp cải thiện lưu thông máu tốt hơn, giúp cơ chân được thư giãn và phục hồi.

Cây lăn giảm mỡ đùi, chân điều chỉnh linh hoạt

Bạn có thể dùng cây lăn massage giảm béo rất tiện lợi, mang đi chơi xa, đi du lịch cũng ổn. Kích thước cây lăn không quá lớn, không sợ mang vác cồng kềnh bất tiện.

Sử dụng cây lăn massage có thực sự hiệu quả?

Trên thực tế, cây lăn massage sẽ phát huy tác dụng giãn cơ, massage sâu các mô cơ để giúp giảm căng cơ sau khoảng thời gian luyện tập giảm béo chân cường độ nặng tốt hơn là tác dụng giảm béo chân. Bởi tác động của các bánh quay không quá lớn, sẽ khó đạt được mục tiêu giảm béo chân bằng cách sử dụng cây lăn này.

Thư giãn với cây lăn massage chân

Với những chị em béo lâu năm, sở hữu lớp mỡ dày thì cần sử dụng các phương pháp tác động trực tiếp với cường độ mạnh hơn mới làm tan các mô mỡ, phá vỡ liên kết mỡ dưới da và từ đó mới giảm béo đùi, chân hiệu quả.

Phương pháp đánh tan mỡ chân thành công cho phái đẹp

Ngoài việc sử dụng cây lăn massage giảm béo chân, có rất nhiều phương pháp đánh tan mỡ chân bạn có thực hiện và sẽ nhanh thấy kết quả, ví dụ như 3 cách thu nhỏ size chân phổ biến dưới đây.

Luyện tập để giảm mỡ đùi, chân

Tập luyện đánh bay mỡ thừa: Áp dụng phương pháp giảm mỡ, tăng cơ, bạn hãy lựa chọn môn thể thao mình ưa thích và kiên trì luyện tập. Những bộ môn cường độ cao ngắt quãng như HIIT, hoặc cardio, chạy bộ.. là lựa chọn tuyệt vời cho việc giảm mỡ toàn thân. Đan xen những bài tập cơ đùi, bắp chân, đôi chân sẽ dần thon gọn và săn chắc hơn nhiều
Thực hiện chế độ ăn giảm béo: Tăng cường chất xơ, đồng thời giảm những món không thân thiện với cân nặng như đồ dầu mỡ, chất béo, tinh bột chuyển hóa chậm.. cân nặng của bạn sẽ dần được cải thiện, kéo theo đó là đùi, chân cũng giảm size nhanh chóng
Massage giảm béo: Đây cũng là phương pháp mang lại thành công trong việc đốt cháy mỡ thừa đùi, chân cho nhiều cô gái. Hãy lựa chọn một spa giảm béo chuyên sâu và trải nghiệm liệu trình đánh mỡ, bạn sẽ thấy đôi chân thon không còn là niềm mơ ước nữa.

Với những cô nàng không dư dả về thời gian, massage đánh mỡ là biện pháp tuyệt vời để nhanh sở hữu đôi chân dài thon thả. Thông thường, các spa giảm mỡ sẽ tập trung vào liệu trình đánh mỡ tự nhiên bằng tay cùng một vài bước hỗ trợ.

Đánh mỡ bằng tay tác động vào vùng giảm béo

Tại Mama Maia Spa, liệu trình giảm mỡ bao gồm các bước: Giảm béo với kỹ thuật massage giảm béo kỹ thuật Nhật Bản, đi kèm với liệu pháp bấm huyệt và đắp bùn cứu thải độc, hoặc sử dụng phương pháp giảm béo chuyên sâu, kết hợp đánh mỡ với công nghệ hiện đại để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, an toàn ra khỏi cơ thể mà không đụng chạm dao kéo.