Mẹ bầu trong giữa thai kỳ thường gặp phải các vấn đề gây đau nhức và mệt mỏi. Do vậy để thai kỳ trọn vẹn hơn, mẹ cần ghi nhớ ngay cách chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ nhé.
Những thay đổi của mẹ bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ
Ba tháng giữa thai kỳ, hay còn gọi là tam cá nguyệt thứ 2 là giai đoạn từ tuần 14 đến tuần 27 trong thai kỳ của mẹ. Mẹ rất cần chú ý đến chế độ chăm sóc bởi đây là một trong những thời điểm vô cùng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé. Thời gian này, mẹ bầu đã không còn phải chịu đựng những cảm giác khó chịu do ốm nghén gây ra và đã bắt đầu có các biểu hiện thèm ăn. Đây là thời điểm thích hợp nhất để mẹ hấp thu chất dinh dưỡng, nuôi bé phát triển.
Biểu hiện của mẹ bầu trong 3 tháng giữa thai kỳ
Tất nhiên, mẹ bầu trong thời gian này không tránh khỏi việc gặp phải những khó khăn nhất định. Sự phát triển của bé khiến cho bụng mẹ lớn dần lên, gây khó khăn trong việc đi lại và vận động. Ngoài ra, ở mẹ bắt đầu xuất hiện những biểu hiện đau nhức xương khớp. Việc đứng lâu một chỗ hay đi lại nhiều cũng dễ khiến mẹ nhức mỏi không chỉ tay chân mà còn ở các vùng lưng, cổ, vai, gáy. Có thể nói đây cũng chính là thời điểm thích hợp để mẹ được massage chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ nhằm giảm stress.
Chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ giúp mẹ bớt đau nhức
Để 3 tháng giữa thai kỳ bớt đau nhức và mệt mỏi, mẹ có thể áp dụng các bài tập tại nhà như yoga dành cho bà bầu. Tập yoga giúp mẹ giảm bớt đau nhức cơ thể và đẩy lùi căng thẳng một cách hiệu quả. Bài tập yoga không chỉ giúp mẹ bầu lưu thông khí huyết, thư giãn bản thân mà còn giúp thai nhi trong bụng phát triển tốt hơn. Việc tập yoga cũng tạo ra một lưới liên kết vô hình giữa mẹ và bé, giúp mẹ kết nối, nói chuyện với bé nhiều hơn. Ngoài ra, tập luyện một cách hợp lý sẽ đem lại lợi ích để mẹ vượt cạn thành công.
Chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ giúp mẹ bớt đau nhức
Bên cạnh việc tập yoga, mẹ có thể chọn lựa một số bài tập khác như đi bộ hay thể dục. Mẹ đừng quên luyện tập với cường độ vừa phải dưới sự cho phép của bác sĩ để tránh phản tác dụng lên thai nhi nhé. Ngoài ra, massage bầu cũng là một xu hướng chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ đang được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn. Massage chăm soc bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ không chỉ giúp mẹ giảm hết mệt mỏi về thể xác và tinh thần, mà còn trở thành phương pháp chăm sóc sắc đẹp toàn diện cho mẹ luôn rạng rỡ, vui tươi.
Mama Maia Spa – spa chăm sóc bầu được mẹ lựa chọn
Mama Maia Spa là spa bầu tại Hà Nội được nhiều mẹ bầu biết đến và lựa chọn, trong đó có các MC, DV nổi tiếng như MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, Hotmom Minh Trang,… Chất lượng của Mama Maia Spa được khẳng định là nhờ nguyên liệu an toàn với 100% nhân viên, chuyên viên đều được hướng dẫn bài bản và có kinh nghiệm, tay nghề cao. Tại đây, mẹ sẽ được chăm sóc chu đáo, tận tâm với không gian phục vụ đẳng cấp, sang trọng. Mama Maia Spa với 3 liệu trình chăm sóc bầu/sau sinh cho mẹ dễ dàng lựa chọn, trong đó có cả dịch vụ chăm sóc tại nhà thuận tiện.
Chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ tại Mama Maia Spa
Khi chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ sẽ được thả mình trong không gian dịu nhẹ với hương thơm thoang thoảng, hoàn toàn đắm say với dịch vụ massage chuẩn Nhật của Mama Maia. Quy trình massage của spa mang lại ưu điểm đánh trúng tận gốc, giúp xóa bay mỏi mệt cho mẹ. Toàn bộ liệu trình cũng được theo dõi sát sao bởi các chuyên gia và bác sĩ sản khoa.
Mama Maia Spa luôn đón chào mẹ bầu với những ưu đãi vô cùng hấp dẫn. Sau khi sử dụng dịch vụ tại đây, mẹ sẽ không còn đau nhức và mệt mỏi nữa. Thay vào đó, mẹ bầu sẽ có được tâm trạng thoải mái cũng như vẻ rạng rỡ trong suốt thai kỳ. Đến với Mama Maia Spa, việc chăm sóc bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ sẽ không còn là nhiệm vụ khó khăn nữa!
