Thời kì tam nguyệt cá thứ 2, đặc biệt là vào tháng thứ 5, mẹ bầu thường gặp các vấn đề đau nhức nghiêm trọng. Do đó cần phương pháp chăm sóc bà bầu tháng thứ 5 phù hợp để mẹ được trải nghiệm một thai kì thoải mái.
Bà bầu tháng thứ 5 thường gặp phải vấn đề gì?
Tháng thứ 5, cũng là lúc em bé bắt đầu phát triển mạnh mẽ trong bụng mẹ. Lúc này không chỉ nội tiết tố thay đổi mà ngoại hình của mẹ cũng theo đó mà khác biệt dần. Do bé ngày càng lớn lên, nên bụng của mẹ cũng dần to ra. Da bụng cũng bắt đầu xuất hiện thêm những vết rạn nhỏ. Thêm vào đó là sự thay đổi về kích thước ngực do tuyến sữa bắt đầu hoạt động. Ngoài ra, mẹ sẽ bắt đầu có cảm giác thèm ăn đi kèm một số vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng hay táo bón.
Mẹ bầu tháng thứ 5 gặp phải các vấn đề về đau nhức
Không dừng ở đó, các vấn đề xương khớp cũng bắt đầu xuất hiện. Sức nặng của thai nhi sẽ khiến phần xương khớp của mẹ trở nên nhức mỏi. Đặc biệt, chân của mẹ sẽ dễ bị sưng, phù nề hơn và tê mỏi nếu đứng quá lâu. Thêm vào đó, cổ, vai và gáy của mẹ cũng gặp phải tình trạng nhức mỏi liên tục. Các vấn đề về thể trạng cộng với stress về mặt tinh thần khiến mẹ trở nên rất mệt mỏi trong khoảng thời gian này. Vậy nên, điều mẹ cần lúc này là một phương pháp chăm sóc bà bầu tháng thứ 5 hiệu quả.
Chăm sóc bà bầu tháng thứ 5 hiệu quả
Chế độ dinh dưỡng luôn là điều không thể thiếu đối với mỗi bà bầu trong suốt quá trình mang thai. Chế độ này lại càng trở nên quan trọng khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 5 để mẹ bớt mệt mỏi đồng thời nuôi thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Mẹ bầu cần tiếp tục bổ sung thực phẩm giàu protein như thịt, trứng, các loại hạt,… Hay chất xơ có trong các loại rau xanh và củ quả sẽ giúp mẹ tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, vitamin và khoáng chất có trong tôm, rau củ và trái cây cũng là những chất không thể thiếu đối với mẹ bầu.
Giải pháp chăm sóc bà bầu tháng thứ 5 để mẹ không còn đau nhức
Bên cạnh một thực đơn hợp lí, chế độ sinh hoạt khoa học cũng giúp mẹ giảm đau nhức rất hiệu quả. Thời điểm này, mẹ nên lựa chọn những bộ đồ rộng rãi, thoải mái vì kích thước bụng sẽ ngày càng to lên. Khi nằm ngủ, mẹ có thể nghiêng toàn bộ cơ thể về bên trái và lót giữa 2 chân bằng một chiếc gối ôm để máu lưu thông tốt hơn. Khoảng thời gian này, mẹ cũng cần tránh leo trèo, vận động mạnh hay mang vác vật nặng. Ngoài ra, tập các bài tập dành riêng cho bà bầu và luôn thả lỏng cơ thể cũng giúp mẹ giảm đau nhức hơn.
Massage bầu – chăm sóc bà bầu tháng thứ 5 giúp giảm đau nhức
Một trong những phương pháp chăm sóc bà bầu tháng thứ 5 giúp mẹ giảm đau nhức hiệu quả chính là massage bầu. Khoảng thời gian này thai nhi trong bụng mẹ đã bắt đầu cứng cáp, vậy nên việc massage sẽ không gây ảnh hưởng tiêu cực lên bé mà còn giúp mẹ thoải mái hơn. Tuy nhiên, massage bầu cần được thực hiện đúng cách tại nơi có uy tín, chất lượng. Mẹ bầu có thể tham khảo các spa chăm sóc bà bầu trên địa bàn Hà Nội như Mama Maia Spa.
Spa chăm sóc bà bầu tháng thứ 5 uy tín, chất lượng
Tại đây, mẹ sẽ được thư giãn hoàn toàn trong không gian sang trọng, thơm tho với những bản ballad dịu êm. Với 15 bước chăm sóc toàn diện, mẹ sẽ được chăm sóc bầu một cách chuyên sâu, giảm hoàn toàn cảm giác đau nhức, mệt mỏi. Đi đá nóng, nằm muối thảo dược giúp đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe cho mẹ. Đồng thời, massage bầu sẽ giúp mẹ lưu thông khí huyết, giải tỏa stress, cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Mẹ bầu có thể lựa chọn chăm sóc bầu tại spa hoặc chăm sóc bầu tại nhà.
Mama Maia Spa – spa chăm sóc bầu uy tín
Massage chăm sóc bầu không chỉ là giải pháp giúp mẹ thư giãn mà còn là xu hướng chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Chăm sóc bà bầu tháng thứ 5 sẽ càng trở nên hiệu quả hơn với phương pháp trị liệu này. Với dịch vụ chăm sóc bầu, massage mang lại hiệu quả cao, Mama Maia Spa là spa bầu uy tín được nhiều mẹ bầu trên địa bàn chọn lựa. Đây cũng là địa chỉ mà nhiều chuyên gia đầu ngành khuyên chọn, giúp mẹ bầu sở hữu một thai kì trọn vẹn hơn.
