Những tháng cuối thai kỳ rất quan trọng và cần có nhiều sự chuẩn bị. Đây là giai đoạn nước rút sắp bước vào quá trình vượt cạn cho bé chào đời. Chính vì thế phải đặc biệt chú ý đến cách chăm sóc bà bầu tháng thứ 8 để thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
1. Sự phát triển của thai nhi ở tháng thứ 8
Chăm sóc bà bầu tháng thứ 8
- Giai đoạn bầu tháng thứ 8 sẽ bắt đầu từ tuần 29 đến tuần thứ 32, sự phát triển của thai nhi trong thời gian này khá là mạnh mẽ. Thai nhi có kích thước khoảng từ 38 tới 40cm, cân nặng từ 1.5-2kg, gương mặt đã hoàn thiện, các cơ quan nội tạng như não, phổi, gan, thận cũng bắt đầu phát triển.
- Bộ não cùng hệ thống thần kinh lúc này đã phát triển đầy đủ, đồng thời thai nhi cũng bắt đầu phát triển hệ thống miễn dịch của mình. Da đã bớt nhăn nheo và đang dần lớn hơn, bụ bẫm hơn để sẵn sàng chuẩn bị cho ngày được chào đời.
- Ở giai đoạn này, hầu hết thai nhi đều có tư thế nằm đầu hướng xuống phía dưới trong tử cung do phần đầu nặng hơn và giúp thuận tiện cho việc chui ra khỏi bụng bà bầu khi vượt cạn. Nhưng vẫn có nhiều trường hợp thai nhi sẽ tiếp tục thay đổi vị trí.
2. Những thay đổi của bà bầu tháng thứ 8
- Ở tháng thứ 8, phổi của bà bầu sẽ không được căng như bình thường, thường xuyên cảm thấy khó thở do dạ dày và tim bị chèn ép, siết chặt. Luôn muốn cơ thể được duỗi thẳng ra thoải mái. Vì thế bầu ở tháng thứ 8 sẽ thấy mệt mỏi hơn.
- Giai đoạn này, bụng mẹ bầu ngày càng lớn lên, làm thay đổi trọng tâm cơ thể, suy yếu cơ bụng và gây áp lực lên lên lưng khiến bà bầu bị đau lưng. Trong đó, sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai sẽ khiến các khớp, dây chằng giữa xương chậu và cột sống giãn ra đáng kể. Điều này sẽ khiến bà bầu bị đau khi đi bộ, đứng hoặc ngồi trong khoảng thời gian dài.
- Chân bà bầu đã và đang xuất hiện dấu hiệu bị giãn tĩnh mạch, dễ bị co cứng cơ và bị chuột rút thường xuyên.
- Nhiệt độ cơ thể luôn cao, cảm thấy nóng ngay cả khi người xung quanh cảm thấy lạnh. Vì thế mẹ bầu luôn cảm thấy nóng so với những người khác.
3. Chăm sóc bà bầu tháng thứ 8 cần lưu ý những gì?
Gần đến thời gian vượt cạn. Các bà bầu phải duy trì một chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Vì thế phải có những điều cần chú ý trong việc chăm sóc bà bầu tháng thứ 8 như sau:
Chăm sóc bà bầu tháng thứ 8 cần chú ý những gì
- Thường xuyên bổ sung vitamin: Hầu hết các bà bầu khi sẽ rất cần chất sắt trong tháng cuối của thai kỳ vì nhu cầu của cơ thể tăng cao. Vì vậy, cần bổ sung sắt đúng và đủ từ các thực phẩm giàu chất sắt như rau lá xanh, trái cây khô, trái cây tươi, thịt đỏ và ngũ cốc nguyên hạt. Canxi cũng rất cần thiết cho sự phát triển xương đầy đủ của bà bầu và thai nhi. Ngoài ra còn cần bổ sung thêm chất acid folic, vitamin D,…
- Uống nhiều nước: Trong những tháng thứ 8 và 9 của thai kỳ, việc cung cấp nước cho cơ thể là thực sự cần thiết. Uống 8-10 ly nước hoặc thay bằng nước trái cây tươi không chất bảo quản.
- Chú ý chia nhỏ các bữa ăn bởi việc tử cung lớn lên theo sự phát triển của thai nhi đã tác động đến hoạt động của dạ dày và có chứng ợ hơi.
- Hạn chế ăn đồ ăn mặn nhiều muối và cân bằng chế độ hàng ngày để không bị tiền sản giật.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Đây là thời gian để nghỉ ngơi và đảm bảo cho tinh thần không bị căng thẳng,stress. Bà bầu nên thư giãn trong thời gian này thì sẽ tốt cho việc sinh nở về sau.
- Trong khoảng thời gian này chú ý triệu chứng chuyển dạ sinh non ở bà bầu (bị đau vùng lưng thấp).
- Đặc biệt thường xuyên đi khám thai định kỳ theo chỉ định của bác sỹ.
Trong giai đoạn này, việc chăm sóc bà bầu tháng thứ 8 thai kỳ là rất quan trọng và cần thiết. Để loại bỏ những triệu chứng khó chịu, gây nên mệt mỏi stress thì bà bầu cần phải tìm cho mình một liệu pháp để giảm bớt được những cơn đau nhức, nâng cao sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi đó là massage bầu.
Massage bầu – thế mạnh của Mama Maia Spa
Sự khác biệt lớn của kỹ thuật massage bầu tại Mama Mai Spa là đánh trúng tận gốc chứng đau mỏi nhức ở bà bầu với thao tác uyển chuyển nhẹ nhàng mà vẫn đủ lực để giúp bà bầu xua tan những mệt mỏi.
MC Minh Trang thư giãn với dịch vụ chăm sóc bầu tháng thứ 8 tại Mama Maia Spa
Diễn viên Hoàng Yến chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Ngoài ra bà bầu còn được chăm sóc bằng các bước đi đá nóng, nằm muối và ngâm chân thảo dược giúp đào thải độc tố. Giấc ngủ ngon và sâu hơn nhờ lưu thông khí huyết, giải tỏa stress, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng cho cả mẹ và bé.
Dưới bầu không khí yên tĩnh, không gian thoáng mát cùng tiếng nhạc ballad dịu êm. Bà bầu sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái dễ chịu sau một ngày dài mệt mỏi.
Không gian tại Mama Maia Spa
Hơn 300.000 mẹ bầu đã tin chọn Mama Maia Spa trong suốt hành trình làm mẹ của mình. Đây cũng là sự lựa chọn của các sao Việt như diễn viên Hoàng Yến, MC- DV Minh Hương, MC VTV Minh Trang, DV Đàm Hằng, DV Huyền Sâm, Hotgirl Kiều Trang,… Với dịch vụ chăm sóc bầu, massage bầu tận tâm chu đáo, Mama Maia Spa là spa uy tín đã được các chuyên gia đầu ngành khuyên chọn. Nhất là trong cách chăm sóc bà bầu tháng thứ 8. Để giúp bà bầu thổi bay đau mỏi, giải tỏa stress, và vượt cạn thành công.
Suy nghĩ của những mẹ bầu sau khi trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bà bầu tại Mama Maia Spa
Hãy tìm cho mình chế độ chăm sóc bà bầu tháng thứ 8 an toàn và hiệu quả nhé.
