Từ tuần thai thứ 27 trở đi, bé yêu sẽ cần nhiều năng lượng để phát triển tốt nhất. Cho nên, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu trong giai đoạn này cũng cần hết sức lưu ý. Vậy, chăm sóc bà bầu tuần 27 thế nào để mẹ khỏe con khỏe?
Bà bầu 27 tuần và những vấn đề thường gặp
Bà bầu tuần 27
Ở tuần thai thứ 27, huyết áp của mẹ bầu bắt đầu tăng nhẹ. Đồng thời, mẹ cũng sẽ bị tăng cân nhanh hơn hay một số mẹ sẽ bắt đầu bị sưng phù ở chân – dấu hiệu của tiền sản giật. Chính vì vậy, để giảm thiểu tình trạng đau nhức trong thai kỳ mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa hay sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu, massage bầu tại spa uy tín. Khi thực hiện các động tác massage bầu đúng cách sẽ giúp mẹ xóa tan đau nhức mỏi, thư giãn nhiều hơn và ngủ ngon hơn.
Bên cạnh đó, nếu trong tuần thai này mà mẹ bị viêm nhiễm âm đạo thì cần tiến hành thăm khám ngay để có hướng điều trị kịp thời, tránh những ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Việc giãn tĩnh mạch ở tuần thai này cũng là triệu chứng khá phổ biến. Là do trọng lượng của thai nhi lớn hơn, làm tăng áp lực lên cơ thể mẹ và gây tắc nghẽn tĩnh mạch.
Bà bầu tuần 27 nên ăn gì?
Chăm sóc bà bầu tuần 27 là cần xây dựng chế độ dinh dưỡng, hợp lý. Lúc này, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sự phát triển toàn diện của thai nhi đó là: sắt, canxi, vitamin, protein, chất xơ,… Những thực phẩm cần được ưu tiên trong thực đơn dinh dưỡng của mẹ bầu như là: ngũ cốc, các loại đậu, thịt, cá, rau xanh, trái cây,…
Dinh dưỡng cho bà bầu tuần 27
Thêm nữa, việc bổ sung sữa trong tuần thai này cũng rất cần thiết nhằm giúp cung cấp thêm cho cơ thể các vi chất: DHA, canxi, omega-3, omega-6,… giúp thai nhi phát triển tốt. Ngoài ra, các mẹ nên uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả hơn trong thai kỳ để ngăn ngừa chứng táo bón thai kỳ hiệu quả.
Ở tuần thai 27 này, mẹ bầu cũng đặc biệt lưu ý không nên ăn quá nhiều thực phẩm nhiều đường hay chất béo để hạn chế tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Caffein là một trong những tác nhân gây nên các bệnh giãn tĩnh mạch, tê nhức chân tay trong thời gian này. Cho nên, mẹ hãy hạn chế những loại đồ uống này nhé!
Bà bầu tuần 27 cần tiến hành những xét nghiệm gì?
Tiến hành các xét nghiệm cần thiết
Ở tuần thai này, bà bầu cần đặc biệt quan tâm tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Theo các bác sĩ chuyên khoa các mẹ tiến hành những xét nghiệm:
- Đo cân nặng và huyết áp
- Kiểm tra nước tiểu để đo lượng đường và đạm
- Kiểm tra nhịp tim của thai nhi
- Đo kích thước của tử cung bằng cách sờ nắn bên ngoài
- Chiều cao của đáy vị
- Giãn tĩnh mạch ở chân, sưng bàn tay và bàn chân
- Xét nghiệm tầm soát bệnh tiểu đường
- Xét nghiệm máu cho bệnh thiếu máu
- Vắc xin chống bệnh bạch hầu
Những điều cần lưu ý khi mang thai tuần 27?
Khi chăm sóc bà bầu tuần 27 cần lưu ý gì để mẹ khỏe, bé khỏe? Từ tuần thai này trở đi, bé yêu đã bắt đầu ổn định vị trí của mình để chuẩn bị bước vào giai đoạn chào đời. Khi đó, đầu của thai nhi và trọng lượng tử cung của mẹ sẽ nằm ổn định ở dây thần kinh hông, phần dưới cột sống của mẹ.
Từ đó, gây ra các triệu chứng đau nhức lưng dưới và hai chân. Để giảm thiểu cảm giác khó chịu, giảm đau nhức những vùng lưng hông, cổ vai gáy, tê bì phù nề tay chân, các mẹ nên:
Ngồi
Ngồi sẽ là cách giúp mẹ bầu giảm bớt mệt mỏi, các cơ đau cho đôi chân và lưng.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Tập thể dục nhẹ nhàng
Mẹ bầu có thể thực hiện một vài động tác thể dục nhẹ nhàng để làm giảm các cơn đau vùng lưng và chân. Hãy nghiêng xương chậu hoặc làm một số động tác co duỗi chân nhẹ nhàng.
Làm ấm những vùng đau nhức
Mẹ bầu có thể lấy một miếng dán đặt lên những vùng đang bị đau nhức để xoa dịu cơn đau.
Massage bầu tại spa uy tín
Massage bầu là giải pháp tuyệt vời giúp mẹ bầu 27 tuần thổi bay mọi đau nhức mỏi. Mẹ bầu có thể nhờ chồng, người thân thực hiện massage các vùng lưng hông, cổ vai gáy, tay chân đều đặn 15-20 phút mỗi ngày. Hoặc mỗi tuần mẹ bầu có thể dành ra cho bản thân 1-2 buổi massage bầu tại các spa chăm sóc bầu uy tín. Với các bước chăm sóc massage chuyên sâu, bài bản và khoa học, mẹ sẽ khỏe mạnh, thư giãn nhiều hơn.
Massage bầu thổi bay đau nhức mỏi
Mama Maia Spa là spa massage bầu tại Hà Nội được mẹ bầu lựa chọn giúp mẹ giải tỏa đau mỏi, giảm bớt căng thẳng, stress và cho thai kỳ trọn vẹn với kỹ thuật chăm sóc độc quyền:
- Massage bầu tại Mama Maia Spa sẽ ĐÁNH TRÚNG TẬN GỐC phần đau nhức mỏi. Với những lực massage cực mạnh giúp giải phóng phần cơ bị bó căng cứng một cách triệt để giúp mẹ bầu nhanh chóng hết đau mỏi.
- Mẹ bầu sẽ được thư giãn hoàn toàn trong không gian sang trọng, thơm tho với những bản ballad dịu êm
- Đi đá nóng, nằm muối thảo dược giúp đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe
- Ngủ ngon và sâu hơn nhờ lưu thông khí huyết, giải tỏa stress, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa
Hơn 300.000 mẹ bầu đã tin chọn Mama Maia Spa trong suốt hành trình làm mẹ của mình. Đồng thời, cũng là sự lựa chọn của các sao Việt như: diễn viên Hoàng Yến, MC VTV Minh Trang MC- DV Minh Hương, DV Đàm Hằng, DV Thanh Hòa, DV Huyền Sâm, thạc sĩ sân khấu Trần Hạnh, Hotgirl Kiều Trang, MC Thùy Dung…
Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, bé yêu phát triển tốt nhé!
