Trong 2 tháng đầu mang bầu, cơ thể mẹ bắt đầu đã có những thay đổi nhất định. Đây là giai đoạn các mẹ nên chú ý hơn vào việc chăm sóc cơ thể và thai nhi hơn. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho mẹ bầu những lưu ý về cách chăm sóc mẹ bầu 2 tháng.
Chăm sóc mẹ bầu 2 tháng cần lưu ý những gì?
Trong 2 tháng đầu là giai đoạn mẹ bầu bắt đầu có hiện tượng nghén, tùy từng cơ thể mẹ bầu mà có những mức độ nặng nhẹ. Nhiều trường hợp chỉ cần bị dị ứng mùi vị hoặc chán món nào đó thì mẹ bầu cũng sẽ có cảm giác buồn nôn. Cơ thể mẹ bắt đầu xuất hiện các hiện tượng nhức mỏi, buồn tiểu thường xuyên, tăng cân nhanh chóng…
Chính vì những thay đổi này mà khiến mẹ bầu có cảm giác khó chịu, từ đó có những thay đổi về cảm xúc. Vì vậy việc chăm sóc mẹ bầu 2 tháng cũng bắt đầu gặp nhiều khó khăn hơn. Để việc mang thai dễ dàng, an toàn hơn, các mẹ bầu cần lưu ý chăm sóc bầu về cả thể chất lẫn tinh thần, đồng thời chú ý hơn về từng bữa ăn, giấc ngủ và các phương pháp thư giãn cơ thể.
1. Chăm sóc mẹ bầu 2 tháng bằng việc lên lịch khám thai định kỳ
Khám thai trong 2 tháng đầu
Mẹ bầu nên lên lịch gặp bác sĩ để khám thai định kỳ vào tuần thứ 7 và tuần thứ 8 trong 2 tháng đầu mang thai. Thời gian này là khoảng thời gian giúp mẹ có thể biết được tim thai của thai nhi và những chỉ số phát triển khác của bé thông qua siêu âm. Bên cạnh đó, việc khám thai trong thời gian đầu cũng giúp mẹ định hình được các vấn đề để chăm sóc thai nhi một cách tốt nhất, phát hiện sớm những trường hợp không mong muốn.
2. Chăm sóc mẹ bầu 2 tháng với chế độ dinh dưỡng hợp lý
Không chỉ trong 2 tháng đầu mà kể cả trong suốt quá trình mang thai các mẹ bầu cũng cần phải bổ sung đều đặn các chất dinh dưỡng cho cơ thể thông qua khẩu phần ăn hàng ngày. Cần bổ sung các loại rau xanh và trái cây tươi. Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, axit folic, protein như yến mạch, các cây họ đậu, trứng, cá, sữa…Đặc biệt trong 2 tháng đầu mang thai mẹ cũng nên bổ sung đầy đủ các chất canxi, vitamin D, DHA, sắt, và khoáng chất theo lời khuyên của bác sĩ chuyên gia. Ngoài ra các mẹ nên tránh các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, các chất kích thích.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu 2 tháng
3. Khi chăm sóc mẹ bầu 2 tháng nên kỹ càng trong việc tắm gội
Trong giai đoạn thai nghén, thân nhiệt của mẹ bầu tăng cao và dễ ra mồ hôi. Hoạt động trao đổi trong cơ thể khiến mẹ bầu khó chịu. Tuy nhiên, mẹ không được tắm quá nhiều lần trong ngày và việc lựa chọn nhiệt độ nước tắm cũng phải lưu ý. Bởi nhiệt độ nước quá cao cũng sẽ có thể tổn hại đến thai nhi. Việc ngâm mình lâu trong nước cũng sẽ khiến cơ thể mẹ dễ nhiễm lạnh. Mẹ bầu cần lưu ý chỉ nên tắm nhiều nhất là 20 phút và nên tắm trước hoặc sau khi ăn tối thiểu 1 tiếng đồng hồ.
4. Những điều nên tránh khi chăm sóc mẹ bầu 2 tháng
Mẹ bầu nên hạn chế đồ ăn chứa axit và không sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích
- Các mẹ không được tự ý dùng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ.
- Nên chú ý dáng đi, đứng, không leo trèo hay đi lại cầu thang nhiều, không mang vác nặng và giơ 2 tay lên cao.
- Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại. Hạn chế sử dụng nước hoa, nước có cồn.
- Hạn chế ăn đồ ăn có chứa nhiều axit: dưa chua, măng chua muối, cà muối…
- Mẹ bầu nên hạn chế mang giày cao gót, có thể thay thế bằng các loại dép có độ bám tốt.
- Không đến nơi đông người, tránh xa âm thanh ồn ào, to tiếng để không ảnh hưởng tới thai nhi
Trên đây là những lưu ý khi chăm sóc mẹ bầu 2 tháng mà mẹ bầu có thể tham khảo. Ngoài những lưu ý trên, các mẹ bầu cũng nên tìm hiểu và trải nghiệm thêm nhiều những cách thức chăm sóc cơ thể trong khi mang bầu. Để có được những thông tin chính xác và an toàn, các mẹ nên lựa chọn các spa chăm sóc bầu uy tín. Mama Maia Spa là một nơi chăm sóc bầu hàng đầu Hà Nội được hàng ngàn khách hàng lựa chọn bởi những phương pháp chăm sóc tuyệt vời và sự nhiệt tình, tận tâm của chuyên viên.
Một số bước chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Với các gói dịch vụ chăm sóc bầu nhiều ưu đãi, khách hàng sẽ được trải nghiệm những kỹ thuật chăm sóc an toàn và tốt nhất. Mẹ sẽ được nâng niu từ đầu tới chân, xóa tan những đau nhức mệt mỏi của cơ thể khi mang bầu với các bước như ngâm chân thảo mộc, đi đá nóng,…. Các dịch vụ chăm sóc, tư giãn chủ yếu là các phương pháp massage từ cơ bản tới nâng cao, phù hợp cho từng lựa chọn của mẹ.
Bên cạnh gói dịch vụ chăm sóc tại spa là dịch vụ chăm sóc tại nhà cũng chất lượng không kém, được áp dụng cho gói chăm sóc 90 phút và gói VIP 120 phút gồm các bước massage body, massage chuyên sâu và chăm sóc da mặt. Ngoài ra, các mẹ còn được tư vấn miễn phí chế độ dinh dưỡng và các dịch vụ sinh đẻ, sức khỏe uy tín. Mama Maia Spa chắc chắn là sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu.
DV Hoàng Yến tin tưởng lựa chọn Mama Maia Spa để đồng hành trong suốt thai kỳ
Hy vọng bài viết trên sẽ mang đến cho mẹ bầu nhiều thông tin bổ ích. Chúc mẹ luôn vui vẻ và khỏe mạnh trong suốt thai kỳ
* Những chia sẻ của chị Trang khi lựa chọn chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
