Chăm sóc mẹ bầu 6 tháng vẫn cần thận trọng từ chế độ dinh dưỡng cho tới sinh hoạt hàng ngày để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé. Mẹ bầu cần chú ý tới một số điều nên kiêng kỵ trong bài viết sau.
Thực phẩm mẹ bầu cần kiêng trong tháng thứ 6 thai kỳ
Tránh xa những món ăn có gia vị cay nồng trong bữa ăn của mẹ bầu
Sắp xếp một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học là điều quan trọng, chăm sóc mẹ bầu 6 tháng giúp mẹ khỏe mạnh hơn cũng như cung cấp cho thai nhi nguồn dưỡng chất đầy đủ, tạo điều kiện để bé phát triển tối ưu. Tuy nhiên, mẹ cần tránh sử dụng những thực phẩm không phù hợp khi mang thai 6 tháng như sau:
- Hải sản sống: Trong các loại cá sống có chứa hàm lượng methyl thủy ngân rất cao và có thể gây ra những căn bệnh liên quan đến ngộ độc thực phẩm. Nếu sushi, gỏi cá.. là món ưa thích của mẹ bầu thì mẹ cũng nên tạm rời xa những món ngon này trong một thời gian khá dài.
- Thịt chưa được nấu chín: Các món thịt chưa nấu chín cũng nên được loại bỏ khỏi thực đơn của mẹ, bởi nguy cơ ngộ độc thực phẩm và gây bệnh không hề thấp.
- Thức uống chứa caffeine: Mẹ bầu 6 tháng nếu thường xuyên sử dụng thức uống chứa caffeine sẽ khiến thai nhi tăng nhịp tim và ảnh hưởng tới sự phát triển chung của bé.
- Thức ăn nhiều dầu mỡ: Thức ăn nhanh và chứa lượng dầu mỡ lớn có thể khiến chỉ số đường huyết của mẹ bầu tăng cao và hạ xuống đột ngột.
- Thức ăn có vị cay nồng: Gia vị cay nồng khi nạp vào cơ thể, xuống dạ dày sẽ gây ra tình trạng ợ nóng, khó tiêu và gây ra những khó chịu bên trong cơ thể.
Chăm sóc mẹ bầu 6 tháng nên kiêng kỵ những gì?
Tránh không mang vác vật nặng khi mẹ đang bầu tháng thứ 6
Chăm sóc mẹ bầu 6 tháng cần kiêng gì trong sinh hoạt thường ngày? Những hoạt động quá mạnh được cho là nguyên nhân dẫn tới việc động thai, sảy thai. Mẹ cần lưu ý kiêng những hoạt động dưới đây khi đang bầu bí:
- Tránh mang vác vật nặng để đề phòng việc trượt chân hoặc xảy ra tình trạng sa tử cung nguy hiểm.
- Tránh leo trèo, làm việc quá sức để cơ thể không bị mệt mỏi, kiệt sức cũng như để giữ an toàn cho mẹ.
- Tránh đứng, ngồi hay giữ một tư thế quá lâu bởi có thể khiến mẹ bị chuột rút, sưng phù hay bị các vấn đề về tĩnh mạch.
- Tránh đi giày cao gót, mẹ chỉ nên đi giày từ 3cm trở xuống và lựa chọn giày với kích cỡ vừa chân để di chuyển dễ dàng hơn.
- Tránh tiếp xúc với hóa chất, nguồn độc hại. Độ độc hại khi tiếp xúc với hóa chất, sơn.. sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi trong bụng.
- Mẹ bầu 6 tháng cần tránh hút thuốc, tiếp xúc khói thuốc lá. Tiếp xúc với khói thuốc khi mang thai có thể dẫn tới sinh non, sảy thai hoặc khiến thai nhi bị ảnh hưởng sau sinh.
- Tránh tắm nước nóng hay xông hơi bơi việc ngâm mình lâu trong bồn nước nóng hay phòng xông hơi không hề tốt với mẹ bầu. Nhiệt độ cơ thể tăng cao có thể ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi.
Ngoài những vấn đề cần kiêng kỵ như trên, chăm sóc mẹ bầu 6 tháng cũng nên tập trung nâng cao sức khỏe thai kỳ với những liệu trình massage bầu giảm đau nhức tại spa uy tín. Đây là giải pháp được nhiều mẹ bầu thông thái lựa chọn để tăng cường sức khỏe cũng như dành thời gian thư giãn tốt nhất.
Massage bầu giúp mẹ giảm đau nhức, mệt mỏi trong quá trình bầu bí
Hiện nay, Mama Maia Spa là một trong những spa uy tín tại khu vực Hà Nội đã đón tiếp hơn 300.000 mẹ bầu tìm đến trải nghiệm, trong đó gồm nhiều mẹ là người nổi tiếng như siêu mẫu Phương Mai, diễn viên Hoàng Yến, MC Minh Trang..
Tại đây, các chuyên viên sẽ thực hiện những bước chăm sóc bầu với massage, bấm huyệt theo liệu trình Nhật Bản, dùng đá nóng đả thông kinh lạc, nâng cao chất lượng giấc ngủ của mẹ mỗi đêm, giúp mẹ giảm phù nề, chuột rút. Mẹ cũng sẽ được chăm sóc, nâng niu làn da với tinh dầu và chăm sóc da mặt mịn màng, trắng hồng với các loại thảo dược thiên nhiên.
Ngâm chân với nguyên liệu tự nhiên để thúc đẩy tuần hoàn máu
Chia sẻ trải nghiệm liệu trình chăm sóc bầu chất lượng cao tại Mama Maia Spa của mẹ bầu Nguyễn Oanh
