Việc chăm sóc sức khỏe sau sinh mổ là điều được rất nhiều mẹ bỉm quan tâm hiện nay. Bởi so với sinh thường, cơ thể mẹ sau sinh mổ sẽ yếu và nhạy cảm hơn, thời gian phục hồi vết thương cũng lâu hơn. Nếu mẹ không chăm sóc cơ thể cẩn thận, nguy cơ gặp phải các biến chứng hậu sản nguy hiểm sẽ xảy ra, ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ. Vậy mẹ chăm sóc sức khỏe sau sinh mổ cần chú ý gì? Xem thêm bài viết dưới đây!
Nghỉ ngơi hợp lí, tránh vận động quá sức
Mẹ bỉm nên chú ý tránh vận động quá sức, nghỉ ngơi hợp lí
Lưu ý hàng đầu khi mẹ chăm sóc sức khỏe sau sinh mổ là cần để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi hợp lí. Mẹ bỉm nên sắp xếp chế độ nghỉ ngơi đầy đủ mạnh, tránh vận động mạnh, nhất là những hoạt động làm căng cơ vùng bụng. Việc vận động sai cách có thể khiến mẹ bị đau đớn, làm vết mổ bị rách, lâu lành hơn. Thậm chí nó còn có thể gây ra các biến chứng xấu tại vết mổ như nhiễm trùng, thoát vị… Việc nghỉ ngơi đúng cách sẽ giúp cơ thể mẹ tập trung vào việc chữa lành các tổn thương. Đồng thời hỗ trợ mẹ phục hồi sức khoẻ và năng lượng để chăm sóc em bé tốt hơn.
Giữ cho vết mổ sạch và khô ráo
Luôn giữ cho vết mổ được sạch sẽ, khô ráo để tránh nhiễm trùng
Lưu ý tiếp theo khi mẹ chăm sóc sức khỏe sau sinh mổ là luôn giữ cho vết mổ sạch sẽ, khô ráo. Điều này sẽ bước quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng xảy ra. Mẹ bỉm nên giữ cho vết mổ sạch sẽ, khô ráo, tuân theo các hướng dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thêm các loại thuốc hay kem bôi ngoài da nếu chưa được chỉ định. Bởi chúng có thể gây kích ứng, ảnh hưởng tới quá trình làm lành vết thương. Nếu mẹ nhận thấy có những dấu hiệu bất thường như đau, sưng, mẩn đỏ, xuất hiện mủ… tại vết mổ, hãy tới thăm khám bác sĩ kịp thời để được xử lí.
Duy trì các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức
Vận động vừa sức giúp mẹ đẩy nhanh tốc độ phục hồi sau sinh
Như đã nói ở trên, việc chăm sóc sức khỏe sau sinh mổ mẹ cần dành thời gian để nghỉ ngơi đầy đủ. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa mẹ chỉ nằm 1 chỗ, không vận động gì. Sau khi vết mổ đã ổn định, mẹ bỉm hoàn toàn có thể thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng như hít thở sâu, căng cơ nhẹ hay đi lại, vận động tay chân. Các động tác này sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm thiểu nguy cơ đông máu, tăng cường sức khoẻ cơ bắp, hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể tối ưu. Tuy nhiên mẹ nên chú ý tham khảo ý kiến bác sĩ về thời gian có thể vận động cũng như lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng.
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ,
Chế độ dinh dưỡng là một phần không thể thiếu trong việc chăm sóc sức khỏe sau sinh mổ. Mẹ cần xây dựng thực đơn dinh dưỡng đầy đủ, khoa học và cân đối để vừa đảm bảo cơ thể nhanh chóng phục hồi, em bé có nguồn sữa chất lượng. Các thực phẩm giàu protein, vitamin C và kẽm là sự lựa chọn tối ưu để thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo và làm lành vết thương. Ngoài ra, mẹ nên ưu tiên ăn các thực phẩm giàu chất xơ để hạn chế tình trạng táo bón – vấn đề thường gặp có thể làm căng tức và đau ở vùng bụng.
Chăm sóc sức khoẻ tinh thần
Mẹ nên chú ý dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, chia sẻ vấn đề gặp phải với người thân xung quanh
Giai đoạn hậu sản được xem là thời điểm mẹ bỉm khá nhạy cảm về tinh thần. Mẹ hãy chú ý dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, chia sẻ các vấn đề gặp phải với người thân, bạn bè xung quanh. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt những lo lắng, áp lực tâm lí từ bên trong. Nếu mẹ cảm thấy mệt mỏi, buồn bã kéo dài, đừng ngần ngại tìm tới sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lí. Một tâm trạng tích cực sẽ giúp mẹ có sức khoẻ tốt hơn, tinh thần sảng khoái để chăm sóc em bé!
Trên đây là một số thông tin giúp mẹ bỉm nắm được các lưu ý khi chăm sóc sức khỏe sau sinh mổ. Bên cạnh đó, một trong những cách hồi phục sức khoẻ sau sinh nhanh chóng được nhiều mẹ bỉm lựa chọn hiện nay là thực hiện các liệu trình massage sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đây là giải pháp mang lại hiệu quả cao trong việc xua tan những mệt mỏi, căng thẳng, các cơn đau nhức hậu thai kỳ; thúc đẩy mẹ phục hồi nhanh chóng cả về thể chất lẫn tinh thần.
Chăm sóc body cho mẹ sau sinh với đá nóng tăng cường lưu thông máu
Mẹ có thể tham khảo liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa – địa điểm chăm sóc mẹ sau sinh chuyên sâu, áp dụng liệu trình chất lượng cao giúp mẹ giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe sau sinh như tắc tia sữa, đẩy sản dịch nhanh ra bên ngoài, giảm đau mỏi, thư giãn toàn thân, chăm sóc làn da và hỗ trợ mẹ giảm béo sau sinh hiệu quả, an toàn.
Diễn viên Hoàng Yến tin chọn Mama Maia Spa từ khi bầu bí đến sau sinh
Mama Maia Spa đã đón tiếp nhiều mẹ bỉm sữa tới trải nghiệm và tin chọn các liệu trình nơi đây. Mama Maia Spa với gần 10 năm trong lĩnh vực chăm sóc mẹ bầu, mẹ sau sinh, cùng với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm đã đồng hành cùng nhiều mẹ bầu trong hành trình chăm sóc thai kỳ và sau sinh.
Tổng hợp: Dương Hoàng
