Sau sinh mẹ cần bồi bổ sức khỏe với chế độ dinh dưỡng đủ chất để mau hồi phục. Nếu mẹ đang băn khoăn cho con bú uống trà dưỡng được không thì hãy đọc ngay bài viết sau đây.
Mẹ đang cho con bú uống trà dưỡng được không?
Mẹ sau sinh cho con bú có thể uống trà thảo mộc lành tính như trà táo đỏ kỷ tử
Sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào nuôi dưỡng em bé phát triển toàn diện. Trong đó, những thực phẩm mẹ nạp vào cơ thể hàng ngày sẽ tạo thành dòng sữa thơm mát cho em bé bú. Vậy mẹ đang cho con bú uống trà dưỡng được không? Mẹ sau sinh cho bé bú có thể sử dụng các loại trà thảo mộc, trà dưỡng lành tính, an toàn với lượng vừa đủ. Cần tránh lạm dụng uống quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe mẹ và bé.
Một số loại trà mẹ có thể dùng sau sinh như:
- Trà gừng mật ong: Trà gừng pha mật ong là nước uống thảo dược mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp tinh thần sảng khoái hơn.
- Trà hoa cúc: Trà hoa cúc có tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc cơ thể, mát gan, sáng mắt. Mẹ uống trà hoa cúc giúp ổn định huyết áp, giảm cholesterol trong máu, an thần ngủ ngon.
- Trà táo đỏ kỷ tử: Trà táo đỏ kỷ tử vị ngọt thanh mang lại nhiều công dụng với sức khỏe, giúp mẹ sau sinh giữ vóc dáng thon gọn, làm da mịn màng tươi tắn. Trà táo đỏ kỷ tử giúp dưỡng nhan, bổ máu, an thần, tăng cường khí huyết và giúp mẹ sau sinh ngủ ngon.
Các loại nước mẹ sau sinh không nên uống
Tránh dùng các thức uống không tốt sau sinh như cà phê
Bổ sung các loại trà thảo mộc mang tới nhiều lợi ích cho mẹ, tuy nhiên mẹ sau sinh không nên lạm dụng uống quá nhiều trà thảo mộc hay uống quá thường xuyên. Bên cạnh đó, mẹ không nên sử dụng một số loại nước uống sau đây trong thời kỳ sau sinh cho con bú:
- Nước ngọt có ga: Phụ nữ sau sinh không nên uống nước ngọt có ga, bởi nước ngọt có thể làm giảm chất lượng sữa mẹ, ảnh hưởng tới sự phát triển trí não của em bé cũng như không tốt cho hệ tiêu hóa. Mẹ tốt nhất nên tránh uống thức uống này để không ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé.
- Đồ uống có cồn: Tuyệt đối không nên uống rượu, bia bởi các loại nước này ảnh hưởng tới quá trình điều tiết sữa, làm hương vị của sữa mẹ thay đổi khiến bé bỏ bú. Bên cạnh đó, nếu bé bú nhiều sữa mẹ bị nhiễm cồn có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ.
- Các loại cà phê và trà xanh: Sau sinh mẹ nên tránh uống cà phê bởi thức uống này chứa lượng lớn caffeine, uống nhiều khiến tâm trạng dễ cáu gắt, khó ngủ thậm chí là mất ngủ, ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ bú mẹ.
Trà dưỡng nhan, trà thảo mộc là các loại trà với nhiều hương vị thơm ngon, đa dạng lại tốt cho sức khỏe. Mẹ hãy sử dụng các loại trà hợp lý, kết hợp với việc thực hiện chăm sóc sau sinh tại các spa uy tín để nâng cao sức khỏe toàn diện hơn. Chăm sóc sau sinh với các liệu trình chuyên sâu sẽ giúp tăng cường sức khỏe cả về thể chất và tinh thần cho các sản phụ.
Thực hiện massage chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
Với những mẹ bỉm muốn phục hồi tốt hơn, giảm cân sau sinh nhanh hơn và giải quyết các vấn đề sức khỏe thì có thể tham khảo liệu trình tại Mama Maia Spa. Đây là địa chỉ spa chất lượng dành riêng cho mẹ bỉm sữa tại Hà Nội, với các liệu trình linh hoạt về thời gian, đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm và cơ sở vật chất hiện đại, tiên tiến mẹ có thể tham khảo.
Cho con bú uống trà dưỡng được không? Mong rằng bài viết trên đã giúp mẹ trả lời được câu hỏi này và biết cách uống trà đúng. Mẹ hãy cân nhắc trước khi sử dụng bất cứ thực phẩm nào trong thời gian cho con bú để đảm bảo nguồn sữa mẹ chất lượng, dồi dào.
