Bà bầu bị đau đầu sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiền sản giật là rất cao, nhất là những mẹ trong độ tuổi từ 40 trở đi. Vậy, chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu bằng cách nào cho an toàn hiệu quả?
Nguyên nhân bà bầu bị đau đầu 3 tháng đầu
Bà bầu bị đau đầu 3 tháng đầu
Sự thay đổi nội tiết tố cơ thể tác động đến quá trình lưu thông máu cũng như làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu khiến bà bầu 3 tháng đầu bị đau đầu.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống kém lành mạnh, thường xuyên sử dụng các chất rượu bia, thuốc lá cũng tác động trực tiếp tới hệ thần kinh của mẹ bầu. Các mẹ bầu khi mang thai 3 tháng đầu thường sẽ bị đau nửa đầu, vai gáy.
Môi trường sống của mẹ nhiều tiếng ồn, làm cho tinh thần bị căng thẳng, thiếu hụt đường trong máu, thiếu ngủ sẽ gây ra đau đầu. Ngoài ra, với những mẹ bầu bị nghén quá mức, nôn mửa nhiều. Tình trạng thiếu nước, đói bụng triền miên cũng có thể dẫn đến đau nhức đầu.
Giải pháp chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu
Dưới đây là một số giải pháp chăm sóc bầu chữa đau đầu trong 3 tháng đầu hiệu quả mẹ nên biết:
Chườm lạnh
Chườm lạnh chữa đau đầu
Mỗi khi bị căng thẳng, đau đầu,… mẹ bầu có thể chườm lạnh ở vùng cổ để giúp giảm bớt cơn đau và mệt mỏi. Mẹ cần lưu ý, để nước mát vừa phải, tránh để quá lạnh bởi nó có thể khiến cho cơ thể mẹ bị giảm nhiệt và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Tắm vòi hoa sen
Tắm vòi hoa sen cũng là một trong những cách chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu hiệu quả mà mẹ có thể áp dụng. Khi tắm dưới vòi hoa sen bằng nước ấm sẽ là rất tốt cho việc lưu thông tuần hoàn máu giúp chữa đau đầu, mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn.
Uống nước ấm hoặc trà gừng để chữa đau đầu
Trà gừng chữa đau đầu cho bà bầu
Khi mang thai 3 tháng đầu bị đau đầu, mẹ bầu có thể uống một cốc nước ấm hoặc trà gừng để giảm bớt cơn đau nhanh chóng. Bởi tính ấm của nước hoặc gừng sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông máu, giảm đau đầu hiệu quả. Dẫu vậy, với trà gừng mẹ cần lưu ý không nên uống quá nhiều lần trong ngày hay trong nhiều ngày liên tiếp bởi nó có thể ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi.
Không để cơ thể quá đói
Đây cũng là cách chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu hiệu quả mà mẹ không nên bỏ qua. Tốt nhất mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn, ăn thường xuyên trong ngày thay vì ăn những bữa lớn. Đồng thời, nên ăn các loại thức ăn như: bánh quy, hoa quả, sữa chua,… để tăng cường năng lượng đường trong máu, ngăn ngừa chứng đau đầu.
Nghỉ ngơi nhiều hơn
Nghỉ ngơi nhiều hơn
Để giảm đau đầu cho bà bầu, mẹ sẽ cần được nghỉ ngơi nhiều hơn. Thư giãn trong một căn phòng ít ánh sáng và yên tĩnh. Tránh ngủ quá nhiều hay thức quá khuya và thiết lập chế độ sinh hoạt điều độ, khoa học.
Massage giảm đau đầu
Massage chăm sóc bầu đúng cách là liệu pháp giảm đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu hữu hiệu. Với những động tác xoa bóp thư giãn vùng đầu cổ vai gáy sẽ giúp mẹ bầu được thư giãn, xua tan mọi căng thẳng.
Trong suốt thai kỳ mẹ sẽ không thể tránh khỏi những mệt mỏi, khó chịu, bị đau nhức do sức ép của thai nhi. Vì thế, mẹ bầu cần chăm sóc sức khỏe của bản thân thật tốt, nghỉ ngơi, thư giãn và chuẩn bị tinh thần sẵn sàng chào đón sự ra đời của bé yêu. Khi đã qua giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ bầu có thể lựa chọn sử dụng các liệu trình chăm sóc bầu tại những spa chuyên nghiệp để được chăm sóc cơ thể tốt nhất.
Massage xua tan đau nhức mỏi cho mẹ bầu
Mama Maia Spa – địa chỉ chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh dành cho mẹ bầu và mẹ bỉm sữa tại Hà Nội, đã có hơn 300.000 chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn trải nghiệm các gói liệu trình.
Các chuyên viên tại Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ loại bỏ mệt mỏi, đau nhức với liệu trình massage bầu, bấm huyệt tại vùng đầu cổ, vai gáy, tay chân, giảm phù nề,… Đồng thời, giúp tăng cường khả năng lưu thông máu với các bước ngâm chân thải độc. Chắc chắn mẹ bầu sẽ cảm thấy vô cùng thư giãn, thoải mái, thai kỳ hạnh phúc.
