Xông hơi là một trong những kinh nghiệm dân gian được nhiều người ưa chuộng bởi những lợi ích đem lại cho sức khỏe. Vậy nhưng nhiều mẹ vẫn còn băn khoăn liệu có bầu đi xông hơi được không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp mẹ.
Có bầu đi xông hơi được không?
Có bầu đi xông hơi được không? Là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu nhằm mục đích giải cảm hoặc do chính sở thích thông thường của các mẹ. Tuy nhiên, nếu có bầu đi xông hơi không được, bởi nó không thực sự an toàn. Khi mẹ bầu ngồi trong chăn kín với nồi nước xông nóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể. Việc nhiệt độ tăng nên có thể làm nóng nước ối và gây ảnh hưởng tới bào thai. Khi nóng, cơ thể mẹ thoát mồ hôi nhưng bé nằm trong bụng mẹ thì không vậy. Cơ thể bị gia tăng thân nhiệt sẽ có thể phá hủy các tế bào trong bào thai và ngăn cản oxy tới được với bé. Nguy hiểm hơn, nó còn gây dị tật thai nhi hoặc sảy thai.
Bà bầu xông hơi
Với trường hợp nhiệt độ cơ thể lên quá 38 độ C sẽ tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của bé trong 3 tháng đầu và mất nước trong giai đoạn sau thai kỳ. Thông thường nhiệt độ trong lều xông hơi, phòng xông hơi ướt có thể lên tới 50 độ.
Ngoài ra, sức nóng khi bà bầu xông hơi còn có thể khiến mẹ bầu cảm thấy chóng mặt và hạ huyết áp. Mà huyết áp thấp lại cần phải tránh trong suốt thai kỳ bởi điều này có thể làm giảm số lượng máu dẫn đến nhau thai.
Tuy nhiên, không vì thế mà có bầu không được phép xông hơi khi mang thai. Theo các chuyên gia sản khoa, bà bầu vẫn có thể xông hơi một cách an toàn khi thực hiện đúng với các lưu ý dưới đây.
Cách xông hơi khoa học cho bà bầu
Xông hơi cho bà bầu đúng cách
Dưới đây là cách xông hơi khoa học cho bà bầu an toàn, hiệu quả:
- Chùm chăn kín người và nồi xông bằng chăn mềm, từ từ mở nắp nồi để cơ thể thích ứng với hơi nóng. Lưu ý, không mở hết vung bởi nhiệt độ cao đột ngột sẽ làm cho mẹ bầu bị choáng váng, chóng mặt.
- Mẹ bầu cần ngồi trên ghế vững chắc để không bị nguy hiểm.
- Thời gian xông hơi an toàn cho bà bầu là từ 5-10 phút. Tuyệt đối không nên thực hiện xông hơi cho bà bầu quá lâu, không được ép bản thân chịu hơi nhiệt. Trong quá trình xông, mẹ bầu cần đảm bảo luôn có người thân ở bên cạnh hỗ trợ và phòng ngừa trường hợp xấu có thể xảy ra.
Thư giãn cho bằng phương pháp massage bầu tại Mama Maia Spa
Xông hơi cho bà bầu là liệu pháp mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng khá nguy hiểm đối với mẹ bầu nếu không thực hiện đúng cách. Thay vì đó, mẹ có thể lựa chọn massage bầu tại các spa chăm sóc bầu uy tín, giúp mẹ bầu giảm đau nhức cơ thể, đem lại sự thoải mái, giúp mẹ luôn rạng rỡ và khỏe mạnh.
Massage bầu tại Mama Maia Spa
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa với dịch vụ massage bầu được nhiều mẹ bầu tin tưởng. Ngay từ bước đầu tiên, mẹ bầu sẽ được ngâm chân thảo dược. Điều này giúp tăng cường khả năng tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, tăng hệ miễn dịch nên giúp mẹ có giấc ngủ sâu và tinh thần thoải mái hơn. Các chuyên viên của spa sẽ tiến hành massage vùng đầu để loại bỏ đau đầu. Massage cổ, vai, gáy giúp giảm bớt đau nhức tuyệt đối tại vùng này. Massage tay, chân tăng cường lưu thông máu, giảm phù nề và đau mỏi. Massage trị liệu sâu vùng lưng và hông giúp tăng tuần hoàn máu, giảm cơn co thắt ngực, khó thở, mệt mỏi, đặc biệt ở thời điểm cuối thai kỳ.
Bên cạnh đó, Mama Maia Spa còn áp dụng hai hình thức là chăm sóc bầu tại nhà và ở spa, tùy vào nhu cầu của mỗi mẹ bầu. Với hình thức chăm sóc ở nhà, mẹ bầu sẽ không cần chuẩn bị đồ, chuyên viên của Mama Maia sẽ chuẩn bị từ A đến Z những vật dụng cần thiết.
Tại gói chăm sóc bầu VIP kéo dài 120 phút gồm massage body cao cấp và chăm sóc da mặt, mẹ bầu sẽ được chuyên viên tiến hành bước xông hơi nếu có nhu cầu. Bước này có tác dụng ngăn ngừa và điều trị cảm cúm, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đi đá nóng kết hợp với xông muối thảo dược giúp đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, massage bầu sẽ giúp chị em phụ nữ giảm đau nhức xương, xua tan mệt mỏi.
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa
Hy vọng qua bài viết này giúp mẹ bầu giải đáp được thắc mắc: “Có bầu đi xông hơi được không?” Và có biết được cách xông hơi cho bà bầu an toàn, hiệu quả. Chúc các mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, an toàn!
