Sử dụng thuốc giảm cân cho mẹ bỉm sữa là lựa chọn của không ít mẹ muốn lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh cấp tốc, tuy nhiên đây có phải là lựa chọn đúng? Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Có nên dùng thuốc giảm cân cho mẹ bỉm sữa không?
Dùng thuốc giảm cân sau sinh gây nguy hiểm tới sức khỏe mẹ và trẻ bú mẹ
Theo khuyến cáo từ các bác sĩ, hoàn toàn không nên sử dụng thuốc giảm cân cho mẹ bỉm sữa bởi những loại thuốc này ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Tác hại của thuốc giảm cân có thể kể tới như sau:
- Khi vào cơ thể, thuốc giảm cân có thể hòa tan và đi vào trong sữa mẹ. Trẻ bú mẹ gặp phải những chất này sẽ tác động nghiêm trọng tới sức khỏe, ví dụ như caffeine, ma hoàng hay hoạt chất khác trong thuốc có thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh.
- Sử dụng thuốc giảm cân cũng nguy hiểm với mẹ sau sinh, khi phenylpropanolamine trong thuốc có thể gây đột quỵ, ephedrin khiến mẹ có thể bị co giật hoặc cao huyết áp, tác dụng phụ của thuốc gây ra tình trạng mất sữa với mẹ mới sinh, khiến mẹ bị chóng mặt, đau đầu, tiêu chảy, chán ăn…
- Cơ thể giảm cân đột ngột dễ khiến mẹ bị tắc sữa, mất sữa, ảnh hưởng tới nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ nhỏ. Thuốc giảm cân cho mẹ bỉm sữa gây ra vị lạ trong sữa khiến trẻ bỏ bú.
- Các loại thuốc giảm cân thông thước chứa chất lợi tiểu hay chất xổ khiến mẹ đi vệ sinh liên tục, cơ chế này khiến mẹ giảm cân, tụt cân do mất nước chứ không phải giảm mỡ. Mất nước quá nhiều gây ra tình trạng mệt mỏi, suy nhược, ảnh hưởng tâm lý của mẹ.
Gợi ý phương pháp giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả
Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm cân cho mẹ bỉm sữa nguy hiểm, mẹ có thể tham khảo các biện pháp giảm béo sau sinh về dáng nhanh chóng nhưng an toàn cho cả mẹ và bé như sau:
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mẹ
Lên kế hoạch ăn kiêng khoa học, lành mạnh cho mẹ bỉm sữa
Trong thời kỳ cho con bú, cơ thể mẹ cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để hồi phục cơ thể cũng như cung cấp cho con nguồn sữa mẹ dinh dưỡng và quý giá. Chế độ ăn của mẹ cần đảm bảo đủ các nhóm chất cần thiết như tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Tuy nhiên, mẹ cũng có thể điều chỉnh giảm các món ăn từ tinh bột và chất béo, tăng cường rau củ, hoa quả tươi để thêm lượng vitamin, chất xơ cho cơ thể. Sắp xếp thời gian ăn uống phù hợp, chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để cơ thể chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Uống nhiều nước để giảm béo tốt hơn
Uống đủ nước để thải độc cơ thể và tăng cường trao đổi chất
Không cần dùng tới thuốc giảm cân cho mẹ bỉm sữa, cách giảm béo đơn giản nhất mẹ có thể thực hiện ngay là uống đủ từ 2-2.5 lít nước/ngày. Nước giúp thanh lọc, thải độc cơ thể, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa cũng như ngăn chặn tích tụ mỡ tại nhiều vùng dễ đọng mỡ trên cơ thể. Nếu không thích uống nước, mẹ có thể dùng thêm các loại nước ép hoa quả tươi, nước ép rau củ cũng được.
Tập thể dục thường xuyên mỗi ngày
Tập luyện giúp cơ thể săn chắc và thon gọn
Muốn giảm cân nhanh và có cơ thể săn chắc thì luyện tập thể dục là biện pháp giúp mẹ giảm cân sau sinh không thể bỏ qua. Hoạt động liên tục tác động vào những bộ phận tích tụ mỡ thừa và đốt cháy nhiều năng lượng dư thừa, cơ bắp săn chắc lại làm lộ rõ những đường nét cơ thể. Mẹ hãy lựa chọn những bài tập giảm béo toàn thân kết hợp với bài tập nhóm cơ để nhanh về dáng.
Cho con bú đốt cháy calo dư thừa
Hành động cho con bú đốt cháy mỡ thừa đơn giản
Cho trẻ bú đầy đủ mỗi ngày là cách giảm béo hiệu quả mà không cần tới thuốc giảm cân cho mẹ bỉm sữa. Mỗi ngày cho trẻ bú, mẹ có thể giảm tới 500 calo, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ. Trẻ được bú mẹ đầy đủ cũng phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn, có hệ miễn dịch tự nhiên tốt hơn, phòng tránh được nhiều bệnh lý sơ sinh.
Thực hiện liệu trình giảm béo chuyên sâu tại spa
Giảm béo với công nghệ tiên tiến tại Mama Maia Spa
Liệu trình giảm béo chuyên sâu dành riêng cho mẹ bỉm sữa tại Mama Maia Spa từ lâu đã được các mẹ sau sinh đón nhận và yêu thích. Với các bước massage giảm béo kết hợp bấm huyệt Nhật Bản, mẹ sẽ được các chuyên viên chăm sóc tận tình, tác động đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và đào thải tự nhiên ra bên ngoài mà không phẫu thuật, không xâm lấn.
Massage bấm huyệt giảm béo sau sinh hiệu quả
Chăm sóc sau sinh, giảm béo hiệu quả cùng công nghệ tiên tiến từ Mỹ để hóa lỏng mỡ tầng sâu, thu gọn vòng eo, giúp mẹ về dáng nhanh chóng, an toàn, không ảnh hưởng tới quá trình cho con bú. Nhiều ngôi sao Việt đã lựa chọn giảm béo sau sinh cùng Mama Maia Spa như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến..
Diễn viên Hoàng Yến giảm 5kg thon gọn về dáng nhanh cùng Mama Maia Spa
