Trên thực tế, mẹ sau sinh thường bị thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, trong khi chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể cần. Mẹ hãy đọc bài sau để biết được combo thuốc cho mẹ sau sinh cần bổ sung chất nào để hỗ trợ phục hồi hiệu quả.
Tại sao cần bổ sung vitamin và vi chất cho mẹ sau sinh?
Bổ sung viên uống sau sinh giúp mẹ khỏe mạnh và tăng cường tiết sữa tốt hơn
Sau quá trình sinh nở, cơ thể người mẹ đã phải chịu đựng nhiều đau đớn và tiêu hao nhiều năng lượng. Mẹ sau sinh dễ gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe như bị rụng tóc, trầm cảm, mẩn ngứa.. Lúc này, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp mẹ cân bằng lại nguồn năng lượng đã mất, hỗ trợ sự phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Ngoài việc ăn nhiều các thực phẩm tươi ngon, mẹ cần lưu ý combo thuốc cho mẹ sau sinh bổ sung gì để sử dụng mang tới hiệu quả tối ưu.
Dùng combo thuốc cho mẹ sau sinh giúp tăng cường lượng sữa và nâng cao chất lượng sữa mẹ, cung cấp vitamin và khoáng chất cho em bé, giúp bé phát triển tốt.
Combo thuốc cho mẹ sau sinh cần những chất gì?
Combo thuốc của mẹ sau sinh nên đảm bảo cung cấp đủ vi chất cơ thể cần
Combo thuốc cho mẹ sau sinh cần lựa chọn viên uống tổng hợp hoặc các viên uống riêng lẻ có chứa đầy đủ vitamin và khoáng chất hỗ trợ phục hồi cho mẹ sau sinh. Một số vi chất cần có trong viên uống bao gồm:
- Sắt: Cần thiết bổ sung đầy đủ sau khi sinh do mẹ đã bị mất máu, thiếu hụt máu gây mệt mỏi, choáng váng, suy nhược, rối loạn hệ tiêu hóa, da nhợt nhạt, rụng tóc.
- Vitamin D: Giúp tâm trạng mẹ thư thái, tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng tránh tình trạng cảm cúm, cảm lạnh, quan trọng cho hệ xương và răng.
- Vitamin A: Tăng cường thị lực, giúp hệ xương khớp chắc khỏe, nâng cao hệ miễn dịch. Mẹ nên bổ sung khoảng 1.300mg/ngày nếu cho con bú.
- Vitamin C: Hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giúp da, xương và mô liên kết khỏe mạnh. Mẹ cần dùng khoảng 120mg/ngày khi nuôi con bằng sữa mẹ.
- Vitamin E: Có tác dụng tăng sức đề kháng, chống ung thư vú, tránh tình trạng ung thư buồng trứng, giảm mỡ máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
- Canxi: Chất khoáng giúp cho xương và răng chắc khỏe, phòng tránh tình trạng loãng xương, mất xương sau sinh.
- Axit Folic: Quan trọng cần bổ sung thời điểm sau sinh và khi cho con bú, liên quan đến sự trưởng thành của hồng cầu và giúp bổ máu.
- Protein: Cung cấp năng lượng, duy trì hệ miễn dịch, nên sử dụng khoảng 71gr/ngày trong thời kỳ mang thai và sau sinh.
- Kẽm: Kích thích các hoạt động enzym, hỗ trợ hệ miễn dịch, làm lành vết thương, bảo vệ vị giác và khứu giác.
- Chất chống oxy hóa, chất xơ: Giúp phòng tránh táo bón sau sinh, hỗ trợ nhuận tràng.
- DHA: Tăng cường trí não, hỗ trợ phát triển cho trẻ và giúp phục hồi cơ thể mẹ nhanh chóng.
Sau sinh, người mẹ cần dành nhiều thời gian trong ngày để ngủ nghỉ, ăn uống đủ chất và tìm hiểu các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh chất lượng để tăng cường sức khỏe hiệu quả. Chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, giải quyết được các vấn đề hậu sản cũng như cải thiện tâm trạng cho mẹ bỉm nhanh chóng.
Sử dụng đá nóng tăng cường tuần hoàn máu giúp mẹ thả lỏng cơ thể
Nếu mẹ đang sống tại Hà Nội, Mama Maia Spa là điểm hẹn chăm sóc sau sinh uy tín mẹ không nên bỏ qua. Mama Maia Spa có những gói liệu trình linh hoạt về thời gian, sở hữu cơ sở vật chất hiện đại cùng đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, tận tình, chu đáo. Mẹ sẽ hoàn toàn hài lòng về chất lượng dịch vụ nơi đây khi tìm tới Mama Maia Spa.
Chăm sóc chuyên sâu vùng đầu cổ vai gáy và chăm sóc da mặt cho mẹ tại Mama Maia Spa
Bổ sung combo thuốc cho mẹ sau sinh với các viên uống hàm lượng tiêu chuẩn mỗi ngày sẽ giúp cơ thể mẹ làm lành các thương tổn, phòng tránh bệnh lý hậu sản có thể gặp phải. Hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ biết được nên lựa chọn viên uống thế nào để sử dụng mang tới hiệu quả tốt nhất.
