1252 lượt xem

Đứng trước rất nhiều phương pháp giảm cân, bạn đang phân vân không biết chọn cách nào để cải thiện vóc dáng của mình, nhất là khi quỹ thời gian riêng tư quá eo hẹp. Đừng lo, bạn hoàn toàn có thể đánh bay 5kg mỡ thừa chỉ trong 1 tháng nhờ những mẹo đơn giản dưới đây:

Hạn chế ăn những thực phẩm đông lạnh

Với công việc bận rộn và quỹ thời gian rảnh rỗi eo hẹp chính là nguyên nhân mà tủ lạnh nhà bạn lúc nào cũng tích trữ nhiều loại thực phẩm từ rau xanh, thịt đến các thực phẩm đông lạnh. Tuy nhiên, khi thức ăn được làm lạnh quá lâu sẽ làm mất đi những giá trị dinh dưỡng vốn có. Cho nên, từ một loại thức ăn giàu dưỡng chất, hỗ trợ cho quá trình giảm cân sẽ bị mất đi công dụng vốn có.

Thuc Pham Dong Lanh

Ngoài ra, những loại thức ăn đông lạnh được đóng gói sẵn hay có thể đã được nấu chín hay được chị em mua về thưởng thức, lại thường chứa nhiều muối và các chất bảo quản. Đồng thời, hàm lượng calo có trong những loại thực phẩm này cũng khá lớn, sẽ làm phá huỷ những nỗ lực trong quá trình giảm cân của bạn. Vì vậy, cách tốt nhất để cải thiện vóc dáng là bạn nên lựa chọn những thực phẩm tươi ngon để chế biến và thưởng thức hàng ngày.

Đói thật và đói giả

Muốn đạt hiệu quả giảm cân tối ưu, bạn cần phải phân biệt lúc nào thì cơ thể thật sự đói và lúc nào là thèm ăn. Bởi 2 cảm giác đói và thèm ăn là hoàn toàn khác nhau.

Doi Bung

Mỗi khi cơ thể thèm ăn mà lập tức được thoả mãn, sẽ rất dễ gây ra tình trạng ăn mất kiểm soát. Đồng nghĩa với việc nạp vào cơ thể vượt quá liều lượng cho phép và khiến cho công cuộc giảm cân bị thất bại nặng nề.

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh

Thay đổi chế độ dinh dưỡng là việc đầu tiên bạn cần làm khi bắt đầu thực hiện kế hoạch giảm cân. Nên chọn những thực phẩm lành mạnh cho thực đơn ăn uống hàng ngày, tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây.

An Nhieu Rau Qua Thay Hanh Phuc Hon

Việc lựa chọn sẵn những món ăn cho thực đơn hàng ngày sẽ giúp cho cơ thể dễ dàng hơn trong việc kiểm soát dinh dưỡng nạp vào. Từ đó, tránh được những món ăn có hàm lượng calo cao, nhiều tinh bột, đường,… nguyên nhân khiến cho cân nặng không thể giảm.

Ăn chậm, nhai kỹ

Ăn chậm, nhai kỹ là thói quen tốt mà bạn cần có để giảm cân hiệu quả. Việc ăn từ tốn và thưởng thức vị ngon của từng miếng ăn giúp lượng thức ăn khi nạp vào cơ thể dễ dàng tiêu hoá hơn, tránh được thức ăn khó tiêu hóa rồi gây ra mỡ bụng.

An Cham Nhai Ky

Đồng thời, việc ăn chậm, nhai kỹ còn khiến cho não bộ có thể nhận được tín hiệu no từ dạ dày, từ đó giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và săn chắc hơn.

Giảm cân bằng phương pháp hiện đại

Hiện nay không khó để chọn spa giảm béo nhưng để chọn được spa sử dụng phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, không xâm lấn, không đụng dao kéo lại không hề dễ dàng.

Đến Mama Maia Spa chỉ với 99K bạn có thể trải nghiệm phương pháp giảm béo BESLIM – lựa chọn duy nhất được diễn viên Thanh Hương, Minh Hương tin tưởng với 5 bước hủy mỡ an toàn:

1 – Làm mềm mô mỡ cứng đầu, mỡ lâu năm bằng máy đầm giảm béo.

2 – Hóa lỏng mỡ tầng sâu với công nghệ RF 2019, có khả năng HỦY DIỆT mỡ thừa sâu tới 12cm, phá tan mỡ cứng lâu năm, thu gọn 5 – 30KG, được 100% khách hàng hài lòng vì hiệu quả mang lại.

3 – Kỹ thuật giảm béo bằng tay Mutox ĐỘC QUYỀN giúp đẩy nhanh tốc độ hóa lỏng mỡ, không đau, không xâm lấn.

4 – Đẩy thu nhỏ dạ dày và ấn huyệt thải độc, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng duy trì cân nặng sau giảm nhờ hạn chế cảm giác thèm ăn.

5 – Đắp bùn cứu dưỡng sinh độc quyền để tiêu mỡ, tạo phom dáng thon gọn, gợi cảm và thải độc an toàn vì có các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên.

Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật, được hơn 3000 chị em phụ nữ tại Hà Nội tin tưởng lựa chọn bởi kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Công nghệ giảm béo chuyên sâu giúp phá vỡ liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm, giảm cân an toàn, hiệu quả:

☑️ Giảm ngay 10-30cm; 3- 20kg

☑️ Xử lý triệt để mỡ thừa, vùng da sau giảm săn chắc.

☑️ Giảm béo trị bệnh, thải độc cơ thể.

☑️ Ngăn béo trở lại, không phẫu thuật, tuyệt đối an toàn.

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/