Đánh mỡ bụng giảm cân như thế nào để hiệu quả

1363 lượt xem

5/5 - (6 bình chọn)

Đánh tan mỡ bụng là phương pháp hữu hiệu được rất nhiều chị em tin chọn làm người bạn đồng hành trên con đường lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy đánh mỡ bụng giảm cân như nào để hiệu quả?

Đánh mỡ bụng giảm cân như thế nào để hiệu quả

1. Đánh mỡ bụng giảm cân như thế nào để hiệu quả

Đánh mỡ bụng là phương pháp sử dụng tinh dầu hoặc kem massage kết hợp với các động tác bấm huyệt và massage để giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng. Kỹ thuật đánh mỡ bụng giảm cân sẽ tạo ra các chuyển động giúp đào thải mỡ thừa hiệu quả. Tại vị trí mong muốn, hai tay ma sát với vùng bụng tạo nhiệt lượng kích thích quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp thanh lọc và đẩy nhanh quá trình tiêu hủy mỡ ra bên ngoài theo hệ bài tiết tự nhiên. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao thì cần phải thực hiện kỹ thuật chính xác.

Các bước đánh tan mỡ bụng giảm cân đúng cách:

Khi đánh mỡ bụng giảm cân bằng tay chị em có thể kết hợp một số tinh dầu giảm béo để đạt được kết quả như ý nhất. Các bước đánh mỡ bụng giảm béo hiệu quả mà chị em có thể tham khảo:

Bước 1: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho ấm dần lên. Để dễ dàng đánh mỡ bụng thì chị em có thể thoa thêm một ít tinh dầu mà mình yêu thích như dầu gừng, dầu dừa, dầu oải hương…
Bước 2: Dùng ngón tay cái ấn nhẹ từ phần rốn ra đến bên hông eo, thực hiện động tác này khoảng 2-3 lần. Chú ý ấn với lực vừa phải không được quá mạnh để đủ độ tác động đến vùng cần giảm mỡ.
Bước 3: Lấy rốn làm tâm rồi hai tay song song nhau xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ. Hãy massage giảm béo quanh vùng rốn rồi dần dần sau đó hướng ra phía hai bên eo để bao phủ hết vùng bụng và quay trở về quanh rốn một lần nữa.Thực hiện liên tục động tác này khoảng 20 lần để tác động đến các mô mỡ bên trong.
Bước 4: Chị em co đầu gối bên trái lên phía bụng và dùng các ngón tay ấn đồng thời nắm bóp đều vùng bụng và eo bên phải của bạn. Gập đầu gối phải và nắn bóp tương tự như vậy với vùng bụng và eo bên trái của bạn.
Bước 5: Khum lòng bàn tay lại và nhẹ nhàng xoa nhẹ từ trái qua phải. Sau đó kết thúc thao tác đánh mỡ bụng bằng cách ấn vào phần sau hông.
Bước 6: Cuối cùng nắm tay lại ấn nhẹ ở phía sau của eo để kích thích huyệt đạo để chuyển hóa năng lượng. Từ đó, lượng mỡ thừa sẽ dễ hóa lòng và bị đốt cháy nhanh hơn. Ngoài ra còn giúp tăng cường lưu thông máu, đả thông kinh lạc.

2. Những lưu ý khi đánh mỡ bụng giảm cân

Ngoài những bước kỹ thuật phải chuẩn xác thì chị em cũng nên chú ý một số điều sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả tuyệt đối

Khi đánh mỡ bụng chị em chú ý không nên đánh quá mạnh sẽ khiến vùng bụng bị thâm tím, vùng ổ bụng bị ảnh hưởng gây hậu quả xấu đến tiêu hóa.
Khi kết hợp tinh dầu hoặc kem nên chú ý nguồn gốc xuất xứ, chiết xuất từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn, tránh gây kích ứng cho da. Nhiều nơi muốn tăng hiệu quả đánh mỡ bụng còn dùng sản phẩm có chất hóa học rất nguy hiểm không tốt cho sức khỏe.
Phải chú ý kỹ thuật đánh mỡ bụng, luôn phải thực hiện đúng. Có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi thực hiện.Bởi kỹ thuật không chuẩn xác sẽ dẫn đến bị đau vùng bụng, da bụng bị chảy xệ mất thẩm mỹ.
Không nên đánh mỡ bụng sau khi ăn no sẽ khiến ảnh hưởng tới dạ dày.
Mỗi tuần chỉ nên thực hiện các thao tác đánh mỡ bụng khoảng 3 – 4 buổi, mỗi buổi khoảng từ 15 – 20 phút.

Nếu chị em không an tâm khi tự thực hiện đánh mỡ bụng giảm cân tại nhà thì có thể nhờ tới các trung tâm làm đẹp có đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản về lĩnh vực giảm mỡ bụng. Mama Maia Spa là spa giảm béo uy tín trên địa bàn Hà Nội được hơn 300.000 chị em tin chọn.

Msssage giảm béo chuẩn nhật tại Mama Maia Spa

Spa áp dụng kỹ thuật đánh mỡ bụng độc quyền được thực hiện chuẩn Nhật Bản, đảm bảo an toàn và hiệu quả tuyệt đối. Kết hợp cùng với công nghệ đánh mỡ bụng bằng sóng RF tiên tiến cgiúp hóa lỏng và đốt cháy mỡ rất hiệu quả.

Bên cạnh đó, Mama Maia Spa áp dụng các bước bấm huyệt chuyên sâu giúp thu nhỏ dạ dày và giảm cảm giác thèm ăn, đắp bùn cứu từ thiên nhiên giải tỏa độc tố, nằm lồng hồng ngoại và công nghệ tạo form chữ S để thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ đồng thời giúp vùng da sau giảm săn chắc, thon gọn. Mama Maia Spa là spa tiên phong giảm béo không phẫu thuật, giúp khách hàng giảm cân nhanh, an toàn và tuyệt đối không xâm lấn.