Massage giảm béo bụng là phương pháp đánh tan mỡ thừa hiệu quả, cùng với những lợi ích tốt cho sức khỏe lâu dài. Vậy, đánh tan mỡ bụng massage giảm béo đúng cách thế nào? Hãy theo dõi bài viết sau bạn nhé.
Massage giảm béo bụng là gì?
Phương pháp massage giảm béo là dùng lực tác động trực tiếp vào các vùng trên cơ thể bằng tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng để massage. Theo Đông Y, massage là một hình thức đả thông các huyệt đạo và giúp lưu thông dòng chảy của máu.
Tác đông lực tay lên vùng bụng cần giảm mỡ
Massage giảm béo bụng chính là tác động vào các mô mỡ vùng bụng, đánh tan các tế bào mỡ tích tụ dưới da bằng ngoại lực và đào thải ra ngoài bằng con đường tự nhiên như mồ hôi, đi tiểu.. Đây cũng là phương pháp đánh mỡ bụng được nhiều chị em lựa chọn để tăng hiệu quả giảm béo.
Tác dụng của đánh tan mỡ bụng massage giảm béo
Massage giúp giảm béo bụng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Khi thực hiện massage giảm béo bụng, những động tác massage nhẹ nhàng sẽ kích thích tuần hoàn máu, tăng cường dòng chảy lưu thông chất béo tại vùng bụng và khiến cho lớp mỡ bị phân rã nhanh hơn khi cơ thể tiến hành trao đổi chất. Từ đó giúp loại bỏ mỡ thừa, đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Những tác dụng của việc thực hiện massage còn có:
- Tăng cường lưu thông máu.
- Giúp nhóm cơ vùng bụng được thả lỏng, thư giãn.
- Đánh tan mỡ thừa, đào thải mỡ tự nhiên nhanh chóng ra khỏi cơ thể.
- Giảm biểu hiện đau bụng và kỳ kinh.
- Mang lại cảm giác thư giãn, loại bỏ mệt mỏi, căng thẳng.
Massage giảm béo có thể được thực hiện ở nhà hoặc tại các spa chuyên sâu, tuy nhiên, bạn cần đảm bảo sử dụng đúng kỹ thuật massage để có thể phát huy được toàn bộ công dụng đánh mỡ, giảm béo. Những chị em muốn đánh tan mỡ thừa nhanh hơn có thể lựa chọn cho mình một spa uy tín, chất lượng với các chuyên viên chăm sóc sức khỏe chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm.
Những cách sử dụng massage để giảm béo bụng hiệu quả
Bên cạnh những phương pháp giảm béo phổ biến như ăn kiêng, luyện tập thể dục thể thao.. thì bạn nên áp dụng massage giảm béo để có thể thấy hiệu quả xuống cân ép mỡ mà biện pháp này mang lại. Dưới đây là một số cách đánh tan mỡ bụng massage dễ thực hiện:
Đánh tan mỡ bụng massage giảm béo kiểu Trung Quốc
Kiểu massage này giúp ấm bụng và thúc đẩy tiêu hóa nhanh, đồng thời tác động giảm mỡ phần bụng và hông.
Xoa tròn massage mở rộng ra ngoài từ rốn
Thực hiện:
- Làm nóng bàn tay bằng việc xoa hai lòng bàn tay với nhau
- Sử dụng hai đầu ngón tay ấn lên vùng rốn với áp lực vừa phải
- Tiến hành massage xoa tròn từ rốn tiến ra ngoài theo chiều kim đồng hồ
- Di chuyển mở rộng vòng massage ra bên ngoài, thực hiện trong 2 phút
Massage bằng tay với gel hoặc tinh dầu
Kỹ thuật massage giảm béo bằng tay sử dụng gel hoặc tinh dầu rất phổ biến tại các spa giảm béo chuyên sâu. Bằng cách dùng gel/ tinh dầu, thực hiện kỹ thuật massage sẽ chuẩn hơn cũng như giúp đẩy các tinh chất vào sâu bên trong để thực hiện tác dụng giảm mỡ.
Dùng tinh dầu gừng massage đánh mỡ nhanh
Thực hiện:
- Đổ một chút tinh dầu ra tay và xoa đều cả vùng bụng
- Xoa hai lòng bàn tay vào nhau với tinh dầu
- Sử dụng lực vừa phải ấn xuống từ rốn đến hông, lặp lại 2-3 lần
- Sau đó tiếp tục massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ
- Kích thích huyệt vị này sẽ giúp mỡ thừa bị tác động đốt cháy nhanh hơn
Lựa chọn tinh dầu massage bạn cảm thấy dễ chịu và phù hợp với việc giảm mỡ như tinh dầu bạc hà, tinh dầu gừng..
Dùng muối massage đánh mỡ bụng
Không chỉ được sử dụng để nấu ăn và sát trùng vết thương, muối cũng giúp ích rất nhiều với phương pháp massage giảm béo bụng. Massage sử dụng muối vừa giúp đánh tan mỡ, vừa giúp vùng da bụng sạch hơn, trắng hơn sau một thời gian sử dụng.
Có thể kết hợp muối và ngải cứu để massage bụng
Thực hiện:
- Rang muối trên chảo với lửa mức vừa sao cho muối ngả màu nâu (có thể thêm ngải cứu và gừng vào để tăng công dụng giảm béo)
- Sử dụng một túi vải hoặc tấm vải dày để bọc lại phần muối đã được rang
- Dùng túi muối chườm lên vùng bụng, di chuyển quanh bụng và massage nhẹ nhàng
- Muối nóng kết hợp massage sẽ giúp kích thích đốt mỡ thừa nhanh hơn
Liệu trình giảm béo bằng tay kết hợp công nghệ cao
Liệu trình giảm béo 100% kỹ thuật bằng tay độc quyền, kết hợp với sử dụng công nghệ hiện đại để tạo form vòng eo chữ S, giảm béo tầng sâu đang là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn, mang đến hiệu quả, an toàn tại spa giảm béo Mama Maia Spa.
Kỹ thuật giảm béo chuyên sâu bằng tay của các chuyên viên giàu kinh nghiệm
Tại đây, chị em sẽ được tư vấn lộ trình giảm béo chi tiết với thực đơn dinh dưỡng riêng, cùng với liệu trình đánh tan mỡ cùng chuyên viên, theo sát các bước giảm số đo vòng bụng, đảm bảo phù hợp với cơ địa mỗi người. Từ những người béo lâu năm, mẹ sau sinh muốn giảm cân sau sinh an toàn hay người mới tăng cân.. liệu trình giảm béo của Mama Maia Spa sẽ giúp bạn giảm béo trúng đích, nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn và vòng eo con kiến.
Giảm béo nhanh, về dáng an toàn sau liệu trình
