Tỉ lệ phụ nữ mắc chứng đau đầu sau sinh lên tới 40% và có thể kéo dài đến 6 tuần kể từ khi em bé chào đời. Vậy đau đầu sau sinh có nguy hiểm không? Qua bài viết sau, mẹ sẽ hiểu rõ hơn về tình trạng đau đầu sau sinh cũng như cách giải quyết các cơn đau đầu nhanh chóng.
Những dạng đau đầu sau sinh thường gặp
Triệu chứng đau đầu sau sinh của mẹ có thể xảy ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau
Phân loại một số dạng đau đầu sau sinh và nguyên nhân sẽ khiến mẹ hiểu rõ hơn về tình trạng đang gặp phải, trả lời câu hỏi đau đầu sau sinh có nguy hiểm không để từ đó có hướng điều trị tốt hơn đối với căn bệnh này:
Tình trạng đau đầu nguyên phát
- Đau đầu do căng thẳng: Cơn đau mức độ từ nhẹ tới trung bình, kéo dài trong khoảng 30 phút trở lên, với vị trí đau lan từ cổ đi khắp vùng đầu. Nguyên nhân đau đầu do căng thẳng, áp lực, căng cơ, mất nước hoặc thiếu ngủ gây nên.
- Đau nửa đầu: Cơn đau nửa đầu dữ dội có thể xảy ra ở một hoặc cả hai nửa đầu, đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn và nôn, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh. Chứng đau nửa đầu có thể xảy ra doi các thay đổi nội tiết tố sau sinh hoặc áp lực quá lớn đến từ việc chăm con của mẹ bỉm sữa. Những yếu tố môi trường cũng tác động khiến mẹ có thể bị đau đầu.
Tình trạng đau đầu thứ phát
- Tiền sản giật sau sinh: Chứng tiền sản giật có thể dẫn đến những cơn đau đầu dữ dội sau sinh kèm theo các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, co giật, thay đổi thị lực.. thường xảy ra ở cả hai nửa đầu. Tình trạng đau đầu sau sinh có nguy hiểm không? Mẹ sau sinh có thể gặp trường hợp này này nếu bị cao huyết áp và thừa protein trong nước tiểu.
- Máu tụ dưới màng cứng: Đây là một trong những phản ứng phụ khi sử dụng thuốc tê trong quá trình sinh nở. Máu tụ dưới màng cứng có thể gây ra những cơn đau đầu liên tục trong 72 giờ sau phẫu thuật, đi kèm những triệu chứng thường thấy như buồn nôn và nôn, cứng cổ, thay đổi thị lực, thính giác.
Đau đầu sau sinh có nguy hiểm không?
Mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh
Chứng đau đầu sau sinh có nguy hiểm không? Đây là câu hỏi rất thường gặp đối với mẹ đang bị đau đầu sau khi trải qua quá trình sinh nở và chăm bé. Trên thực tế, những cơn đau đầu sau sinh thường sẽ biến mất trong vòng 6 tuần hoặc có thể dài hơn vài tuần sau khi sinh bé.
Nếu tình trạng đau đầu sau sinh do căng thẳng hoặc đau nửa đầu thì mẹ có thể tự áp dụng những biện pháp cải thiện tại nhà. Tuy nhiên nếu đau đầu thứ phát với các biểu hiện rõ ràng và nghiêm trọng hơn, mẹ nên đến bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
Cách làm giảm tình trạng đau đầu sau sinh cho mẹ
Nghỉ ngơi đầy đủ giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể và giảm đau đầu sau sinh
Triệu chứng đau đầu sau sinh có nguy hiểm không sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh kèm theo. Nếu mẹ chỉ bị đau đầu nhẹ và không có các biểu hiện nghiêm trọng thì có thể thực hiện một số biện pháp chăm sóc sau sinh giúp cải thiện tình trạng đau đầu tự nhiên sau đây:
- Chườm lạnh: Sử dụng khăn lạnh hoặc túi chườm lạnh trong khoảng 15 phút khi bị đau nửa đầu sẽ có tác dụng làm hẹp các mạch máu, giảm áp lực lên dây thần kinh nhạy cảm, từ đó khiến chứng đau đầu biến mất.
- Chườm ấm: Hiệu quả khi sử dụng với những cơn đau đầu do căng thẳng. Hơi nóng từ túi chườm ấm sẽ hỗ trợ làm giãn các cơ bị căng và thắt chặt ở khu vực đó, làm giảm dần cảm giác đau nhức hiệu quả.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Thiếu ngủ, mất ngủ sau sinh cũng là nguyên nhân khiến mẹ dễ bị đau đầu. Để đề phòng các cơn đau đầu sau sinh, mẹ nên đảm bảo ngủ đủ giấc từ 8-10 tiếng/ngày, giúp cơ thể có đủ năng lượng cho các hoạt động và điều trị đau đầu hiệu quả hơn.
- Ăn uống đủ chất: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng với các nhóm thực phẩm đa dạng, đặc biệt ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, thịt gà, các loại đậu… để tăng cường sản sinh các tế bào máu, hạn chế tình trạng đau đầu do thiếu máu thiếu sắt.
- Tập thể dục thường xuyên: Những môn thể thao phù hợp để tập luyện sau sinh cải thiện các cơn đau đầu làm phiền sau sinh. Mẹ có thể tập luyện các bộ môn như đi bộ, thiền, yoga.. sẽ giúp mẹ lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn.
- Giảm thiểu stress: Hạn chế những cuộc cãi vã, giảm áp lực công việc, giữ cho tinh thần thoải mái trong giai đoạn chăm con nhỏ sẽ giúp đánh tan các cơn đau đầu có thể gặp phải.
- Chăm sóc sau sinh tại spa: Các liệu trình chăm sóc sau sinh sẽ giúp mẹ thư giãn và giải tỏa stress, căng thẳng, giảm tải các cơn đau đầu nhanh chóng.
Thực hiện massage đầu cổ, vai gáy cho mẹ sau sinh
Nếu cảm thấy quá mệt mỏi và khó chịu với những cơn đau đầu sau sinh làm phiền, mẹ có thể tham khảo các liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa – địa điểm chăm sóc sức khỏe dành riêng cho các mẹ bỉm sữa. Tại đây, các chuyên viên sẽ giúp mẹ massage sau sinh, tập trung vào phần đầu cổ, vai gáy, xoa bóp với kỹ thuật Nhật Bản nhằm thúc đẩy lưu thông máu, đánh tan những cơn đau nhức tại những vùng này.
Tăng cường lưu thông máu với những bước massage chuyên nghiệp
Liệu trình chăm sóc sau sinh của Mama Maia Spa còn mang tới nhiều lợi ích sức khỏe, giúp mẹ thư giãn, thoải mái hơn với các bước chăm sóc toàn thân, chăm sóc da mặt với nguyên liệu tự nhiên để mang tới làn da trẻ trung, mịn màng. Đây cũng là liệu trình được hơn 300.000 mẹ sau sinh yêu thích và thực hiện thường xuyên trong quá trình phục hồi cơ thể và nuôi con nhỏ.
MC Minh Trang với trải nghiệm tuyệt vời cùng liệu trình chăm sóc phục hồi sau sinh tại Mama Maia Spa
