Giảm cân với mật ong là một trong những phương pháp được nhiều người tin tưởng sử dụng. Tuy nhiên, bất kì phương pháp giảm cân nào muốn đạt hiệu quả tối ưu đều cần có những lưu ý riêng khi thực hiện. Cùng tìm hiểu về cách giảm cân bằng mật ong và những sai lầm cần tránh khi thực hiện phương pháp này nhé!
Giảm cân bằng mật ong rất hiệu quả
Không chỉ biết đến là “thần dược” chăm sóc da, mật ong còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả và siêu tiết kiệm. Trong nó chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và axit amino rất tốt cho việc hỗ trợ giảm cân. Chúng đều là những yếu tố có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol trong cơ thể.
Bên cạnh đó, mật ong còn là chất chống vi trùng rất có lợi cho toàn bộ hệ đường ruột. Hàm lượng enzim trong mật ong hoàn toàn có thể sản sinh ra một lượng nhỏ oxy già hydro và giúp trị viêm dạ dày một cách hiệu quả. Do đó, giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người muốn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn với 3 vòng lý tưởng.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng cách giảm cân bằng mật ong
Uống mật ong và xen kẽ ăn bình thường
Uống mật ong với nước ấm hoặc với chanh hoặc trà xanh sẽ giúp giảm cân nhanh. Tuy nhiên, nhiều người lại đang mắc phải sai lầm khi vừa uống mật ong giảm cân lại xen kẽ ăn bình thường. Nguyên nhân là vì khi đã uống mật ong với nước ấm cũng sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn. Khi đó, bạn vẫn thấy no bụng mà không cần ăn nhiều. Cơ thể cũng không tiêu thụ quá nhiều calo.
Tuy nhiên, khi vẫn ăn uống bình thường thì chất ngọt trong mật ong sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng của bạn. Vì thế, trong mỗi bữa ăn, nếu bạn đã uống mật ong thì hãy ngưng ăn các chất khác. Còn nếu ăn uống bình thường bạn hãy thôi uống mật ong. Có thể uống mật ong 2-3 bữa/ngày và những bữa còn lại ăn uống lành mạnh, nhiều rau, ít tinh bột là được.
Dùng nước lạnh khi giảm cân bằng mật ong
Giảm cân bằng mật ong chỉ hiệu quả khi bạn uống với nước ấm. Vì nước ấm được pha loãng với mật ong sẽ giúp bạn uống dễ hơn và tốt cho hệ tiêu hóa hơn. Sẽ khó có thể hòa tan đều mật ong khi uống với nước lạnh. Thêm vào đó, chúng ta cũng dễ bị lạnh bụng và đau bụng. Do đó, hãy lưu ý chỉ sử dụng nước ấm thay vì nước lạnh khi uống cùng mật ong. Lưu ý, mật ong pha với nước ấm nên uống ngay, nếu không hãy cho vào bình giữ nhiệt nhé.
Bảo quản mật ong sai cách
Cần đặc biệt chú ý tới việc bảo quản mật ong. Mật ong nguyên chất thì bạn nên bảo quản mật ong trong bình thủy tinh. Không nên đựng trong các bình nhựa chất lượng kém hoặc chai, lọ bằng kim loại. Bởi chúng làm ảnh hưởng đến mùi vị và chất lượng của mật ong và có thể bị nhiễm chất độc từ chính các lọ đựng.
Với mật ong sau khi đã pha, bạn không nên để trong tủ lạnh hoặc để bên ngoài quá lâu. Tốt nhất là nên uống ngay sau khi pha và tránh để nơi có nhiệt độ cao, ánh nắng trực tiếp.
Bỏ qua giai đoạn duy trì
Đừng vội mừng khi giảm cân bằng mật ong đem lại hiệu quả đáng kể trong vài ngày đầu. Phương pháp giảm cân nào cũng cần phải có thời gian để duy trì. Hãy kiên nhẫn với chế độ ăn giảm cân mà mình đang thực hiện. Do vậy, nếu ăn uống bình thường trở lại ngay thì có thể sẽ tăng cân nhanh chóng. Thời gian thực hiện của cách giảm cân bằng mật ong này là từ 5 – 7 ngày. Sau đó giãn cách ra, nhưng cũng cần duy trì đều đặn.
Mama Maia Spa hy vọng những chia sẻ về cách giảm cân bằng mật ong trên đây sẽ là thông tin hữu ích cho những ai muốn giảm cân hiệu quả với phương pháp này mà vẫn chưa đạt hiệu quả. Chúc bạn sớm sở hữu vóc dáng mơ ước!
