Hút mỡ là một giải pháp thẩm mỹ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể. Đây là phương pháp tiết kiệm thời gian, có hiệu quả nhanh chóng được rất nhiều người lựa chọn hiện nay. Cũng từ đây, các thắc mắc xoay quanh việc chăm sóc cơ thể sau khi hút mỡ được khá nhiều chị em băn khăn, thắc mắc. Câu hỏi được hỏi nhiều nhất là sau hút mỡ bao lâu tập thể dục được? Bạn hãy cập nhật bài viết dưới đây để có câu trả lời!
Sau hút mỡ bao lâu tập thể dục được?
Các chuyên gia cho biết, mỗi lần thực hiện hút mỡ sẽ chỉ cho phép đào thải dưới 10% tổng trọng lượng cơ thể. Sau khi hút mỡ, lượng chất béo và tế bào mỡ được loại bỏ ở khu vực thực hiện sẽ không xuất hiện lại ngay lập tức. Thế nhưng các tế bào mỡ ở cơ quan khác của cơ thể vẫn tiếp tục phát triển. Nếu bạn không có chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp; mỡ sẽ lại xuất hiện trở lại. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn cần có chế độ tập thể dục phù hợp để giảm nguy cơ tích mỡ thừa trở lại.
Bạn nên tránh vận động mạnh ít nhất trong 1 tuần sau khi hút mỡ
Vậy sau hút mỡ bao lâu tập thể dục được? Các bác sĩ cho biết; bạn nên tránh không vận động mạnh ít nhất trong 1 tuần đầu sau khi hút mỡ. Thay vào đó; bạn hãy chú ý đi lại nhẹ nhàng để đẩy phần dịch thoát ra ngoài. Nhờ đó hỗ trợ vết thương phục hồi nhanh chóng hơn.
Sau khi hút mỡ 2 – 4 tuần, bạn đã có thể đi bộ, tập yoga nhẹ nhàng. Kể từ tuần thứ 6 trở nên, bạn có thể quay lại cường độ tập luyện cũ của mình. Tốt nhất bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để có được chế độ tập luyện phù hợp nhất.
Bạn nên chăm sóc cơ thể sau khi hút mỡ như thế nào?
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối đa; bạn hãy chú ý thực hiện đúng chỉ dẫn của bác sĩ sau khi hút mỡ. Điều này sẽ đẩy nhanh thời gian cơ thể hồi phục; duy trì được kết quả tốt nhất. Bạn hãy chú ý tuân thủ:
- Nghỉ ngơi hoàn toàn 5 – 7 ngày trước khi quay trở lại làm việc.
- Sau khi hút mỡ, bạn tránh để vết sẹo tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong vòng 1 năm.
- Giữ vệ sinh vết chích trên da. Bạn nên kiểm tra hàng ngày để hạn chế nguy cơ bị nhiễm trùng vết mổ.
- Thay băng và sát khuẩn thường xuyên vết chích trên da trong ít nhất 3 ngày đầu sau khi thực hiện hút mỡ bụng.
Bạn hãy chăm sóc cơ thể cẩn thận; tránh để nhiễm trùng sau khi hút mỡ
- Sau 1 tháng khi thực hiện hút mỡ bụng; bạn hãy mặc áo định hình hoặc quấn băng thun ở mức độ vừa phải; tránh để lại nếp nhăn.
- Tránh tác động lực mạnh vào khu vực mới thực hiện hút mỡ. Nó có thể gây mưng mủ, nhiễm trung; khiến thời gian hồi phục vết thương kéo dài hơn.
- Bạn nên mặc gen bụng định hình trong ít nhất 1 tháng; tốt nhất là trong vòng 2 – 3 tháng đầu. Điều này sẽ giúp cố định vùng cơ và da bụng
- Sử dụng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ; tái khám đúng lịch. Nếu phát hiện có dấu hiệu bất thường; bạn hãy thăm khám bác sĩ kịp thời.
Chế độ ăn uống sau khi thực hiện hút mỡ
Sau khi thực hiện hút mỡ, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh; phù hợp. Trong đó bạn hãy chú ý:
Nên ăn:
- Các thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ví dụ như hoa quả và rau xanh.
- Ăn các thực phẩm giúp vết thương mau lành như thịt lợn nạc hấp/ luộc…
- Uống nhiều nước, uống sữa tươi không đường.
Bạn nên tích cực ăn các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể
Không nên ăn
- Các loại thức ăn dễ gây mưng mủ hay để lại sẹo như rau muống; trứng…
- Các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, đồ nếp, hải sản
- Hạn chế tiêu thụ tinh bột
- Trong tháng đầu tiên nên kiêng thịt bò, thịt gà, thực phẩm chứa nhiều cholesterol, nước tương…
- Hạn chế uống cà phê, trà, nước dừa, rau má, các nước uống chứa chất kích thích…
Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp sau hút mỡ bao lâu tập thể dục được? Tuy nhiên với những chị em có cuộc sống bận rộn, không có thời gian và sự kiên nhẫn để ăn kiêng và tập luyện; không muốn áp dụng các liệu pháp xâm lấn có thể tham khảo phương pháp massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín.
Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo uy tín hàng đầu tại Hà Nội, đã giúp nhiều chị em giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Mama Maia Spa áp dụng kỹ thuật giảm béo bằng tay chuyên sâu kết hợp với máy công nghệ cao hiệu quả, an toàn, không xâm lấn.
Kỹ thuật giảm béo bụng an toàn, hiệu quả không xâm lấn
Giảm béo là thế mạnh của Mama Maia Spa với 3 phương pháp giảm béo điển hình:
- Giảm béo Mutox: Phương pháp giảm béo bằng kỹ thuật tay, giúp hóa lỏng và đào thải mỡ, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
- Giảm béo Beslim: Kết hợp liệu pháp Mutox và máy giảm cân bằng sóng RF, tác động sâu và trúng đích vùng mỡ cần giảm, hỗ trợ thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
- Giảm béo Maxislim: Kết hợp kỹ thuật giảm béo bằng tay với máy Maxislim sử dụng điện từ trường cường độ cao. Liệu trình giúp giảm mỡ, hỗ trợ săn chắc vùng da sau giảm.
Tổng hợp: Dương Hoàng
