1261 lượt xem

Bạn hoàn toàn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng eo quyến rũ từ việc lắc vòng đúng cách. Đồng thời, còn giúp bạn tiết kiệm được khá nhiều thời gian và công sức. Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết này nhé!

Lắc vòng giúp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Lắc vòng là bài tập khá đơn giản, giúp chị em tiết kiệm được thời gian và công sức mà vẫn có thể đạt mục tiêu giảm mỡ bụng.

Lac Vong Sau Sinh 555x415

Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, 1 giờ lắc vòng có thể tiêu hao tới 700 calo. Bởi sự chuyển động vòng tròn của vòng xung quanh vùng eo có tác động trực tiếp đến những mô mỡ thừa ở vùng này. Khi đó, chúng sẽ tự mềm ra và loại bỏ ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng hơn.

Lắc vòng giảm mỡ bụng đúng cách

Trước khi bắt đầu bài tập giảm cân này chị em cần phải chuẩn bị dụng cụ cần thiết, đó là một chiếc vòng. Lưu ý, không nên chọn những vòng quá to, quá nặng, vì nó sẽ không giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả đâu. Ngược lại, chính những chiếc vòng quá khổ ấy sẽ làm cho vùng eo bị đau và bầm tím nữa đấy. Cách tốt nhất là chọn cho mình chiếc vòng lắc vừa phải và phù hợp với bản thân.

Bên cạnh đó, khi thực hiện lắc vòng giảm mỡ bụng, nên chọn những loại trang phục gọn gàng, ôm sát cơ thể, vừa vặn và chất liệu nhẹ nhàng để vòng tiếp xúc trực tiếp với bụng mang lại hiệu quả tối ưu.

Để thổi bay mỡ thừa vùng bụng bằng lắc vòng thì chị em cần tuân thủ các động tác, bài tập chuẩn. Khởi động trước khi tập để làm nóng người, sau đó đứng thẳng người, 2 chân rộng bằng vai, tay phải thì giữ vòng trên eo và tay trái dang rộng. Tiếp theo, lấy chân và vai làm trụ, rồi đẩy hông và eo lắc theo vòng tròn.

Là cách giảm mỡ bụng đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên, nếu chị em lần đầu tiên làm quen với bài tập lắc vòng thì việc giữ được vòng ở đúng vị trí, phần eo trong suốt thời gian luyện tập không hề đơn giản chút nào. Do đó, nếu mới tập chị em nên tập trong thời gian ngắn, lắc đều và chậm để cơ thể quen dần rồi mới tăng cường độ luyện tập lên.

Lưu ý khi lắc vòng giảm mỡ bụng

  • Không lắc vòng khi cơ thể đang quá no hay quá đói
  • Chị em đang trong kỳ kinh nguyệt không tập bài tập này
  • Thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng cao nhất.
  • Kết hợp lắc vòng với chế độ ăn uống khoa học và hợp lý để nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn và săn chắc.
Lieu Trinh Beslim 02 555x555

Giảm mỡ bụng bằng lắc vòng là một trong những giải pháp giảm béo vô cùng hữu hiệu được nhiều chị em áp dụng thành công. Ngoài ra, nếu muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng dịch vụ giảm béo tầng sâu Beslim của Mama Maia Spa. Đây là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Chỉ 99K trải nghiệm, khách hàng đã được trải nghiệm đầy đủ công nghệ giảm béo chuyên sâu mà diễn viên Thanh Hương, Minh Hương sử dụng để phá vỡ 10-30cm; 3- 20kg liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm trên mọi cơ địa.

Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa