Giảm béo sau sinh luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu của chị em. Nếu chưa biết giảm béo sau sinh mổ cần lưu ý những gì thì các chị em hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết thêm thông tin giúp giảm béo hiệu quả, an toàn.
So với phụ nữ sinh thường, các trường hợp sinh mổ thường rất khó giảm béo bởi cơ thể yếu hơn, thời gian hồi phục lâu hơn. Các mẹ sinh mổ phải mất từ 4 đến 6 tháng mới có thể hồi phục vết mổ hoàn toàn. Vì vậy, việc giảm cân cũng khó hơn, các mẹ không nên vội vàng tập luyện tránh làm ảnh hưởng xấu đến vết thương. Khi đó, vấn đề càng trở nên phức tạp. Vậy giảm béo sau sinh mổ cần lưu ý những gì?
Sau sinh mổ, cơ thể cần nhiều thời gian hồi phục hơn sinh thường
Giảm béo sau sinh mổ cần lưu ý những gì?
Chăm sóc vết mổ đúng cách
Đầu tiên, trước khi giảm béo sau sinh, lưu ý quan trọng các mẹ cần phải quan tâm chính là chăm sóc vết mổ thật tốt để chúng nhanh hồi phục. Mẹ cần vệ sinh khoa học, thay băng đúng cách để tránh bị nhiễm trùng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ để vết nhanh lành.
Tránh vận động mạnh, không quan hệ tình dục
Để nhanh giảm được cân thì phương pháp tập luyện thể dục với cường độ mạnh mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, muốn giảm béo sau sinh mổ trước hết mẹ nên tránh tập luyện, vận động mạnh trong 2 tháng sau sinh.
Sau khi sinh mổ, cơ thể các mẹ đang rất yếu và cần so thời gian bình phục. Nế tập thể dục cường động mạnh sẽ khiến sức khỏe giảm sút đi nhiều. Các mẹ hãy bắt đầu với những động tác đơn giản, nhẹ nhàng và lắng nghe sức khỏe cơ thể để điều chỉnh cường độ dần dần.
Các mẹ ngưng tập luyện khi cơ thể xuất hiện đau nhức, khó chịu ở vùng bụng gần vết mổ. Trong khoảng 2 tháng đầu sau sinh mổ, các mẹ không nên quan hệ tình dục, tránh làm ảnh hưởng xấu đến vết thương, tránh bị nhiễm trùng.
Ăn uống khoa học, không nên ăn kiêng
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả để giảm cân nhanh
Việc ăn kiêng, nhịn ăn sau khi sinh mổ không những không giảm được cân mà còn khiến cơ thể mẹ bị suy nhược, ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú.
Thay vì ăn kiêng để giảm béo, các mẹ hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để vừa giảm béo sau sinh vừa đảm bảo sức khỏe. Mẹ sau sinh hãy cắt giảm lượng tinh bột, chất béo có trong thực đơn hằng ngày. Thay vào đó, các mẹ bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất xơ, vitamin, khoáng chất có ích cho cơ thể. Kiên trì cách này giúp mẹ giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng thon gọn và giúp làn da trở nên sáng mịn hơn.
Spa giảm béo ở Hà Nội uy tín
Việc giảm béo sau sinh mổ không hề đơn giản và tốn nhiều thời gian. Ngoài những lưu ý giúp mẹ sau sinh mổ giảm béo an toàn ở trên, để hiệu quả tốt hơn, mẹ có thể tìm hiểu các phương pháp tại các spa giảm béo uy tín, được nhiều người tin tưởng.
Tại Hà Nội, mẹ có thể đến Mama Maia Spa là spa giảm béo tiên phong phương pháp giảm béo không phẫu thuật, giúp mẹ sau sinh giảm béo an toàn, không đau, không xâm lấn, giúp đảm bảo sức khỏe và sắc vóc sau khi giảm béo thành công.
Bước massage giảm mỡ bụng
Bước bấm huyệt và đắp bùn thải độc tố
Phương pháp giảm béo độc quyền tại Mama Maia Spa
Hiện nay, tại Mama Maia Spa áp dụng hai phương pháp giảm béo: Phương pháp giảm béo Mutox (100% kỹ thuật massage, bấm huyệt chuẩn Nhật) và giảm béo Beslim (Giảm béo bằng máy công nghệ cao + giảm béo Mutox) phù hợp với mọi cơ địa, tùy vào nhu cầu khách hàng. Đặc biệt, hai phương pháp đều áp dụng được đối với phụ nữ sau sinh đang cho con bú.
Mama Maia Spa áp dụng phương pháp giảm béo đối với những vùng khó giảm như: Bắp tay, bắp chân, bụng, đùi, lưng…Kết thúc liệu trình, các mẹ sẽ thấy rõ hiệu quả mang lại.
Spa là địa chỉ giảm béo quen thuộc của: MC Minh Hương, DV Thanh Hương, DV Hoàng Yến, DV Thu Hương, DV Hà Anh và hàng trăm nghìn khách hàng khác tại Hà Nội và khu vực lân cận.
Đến đây, các mẹ đã nắm được thông tin “Giảm béo sau sinh mổ cần lưu ý những gì?” Hãy xây dựng mục tiêu giảm cân và nhanh chóng thực hiện để sớm sở hữu thân hình tuyệt vời các mẹ nhé!
