Ai cũng muốn có một vóc dáng cân đối và thân hình đẹp. Tuy nhiên việc giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, không chỉ luyện tập thể thao mà còn cần có một chế độ ăn giảm cân hợp lý. Vậy giảm cân có được ăn gia vị không? Những loại gia vị nên và không nên dùng.
Giảm cân có được ăn gia vị không?
Giải đáp thắc mắc “Giảm cân có được ăn gia vị không?”
Chắc hẳn ai cũng biết rằng gia vị là thứ không thể thiếu trong quá trình chế biến thức ăn, món ngon hay không ngon thì còn phụ thuộc cả vào việc nêm nếm gia vị. Vậy giảm cân có được ăn gia vị không? Đối với việc nấu ăn thì gia vị đóng một vai trò rất quan trọng thì trong việc giảm cân gia vị cũng đóng một vai trò quan trọng không kém.
Trong những loại gia vị hàng ngày như tiêu, nghệ, ớt, gừng, quế,… có tác dụng hỗ trợ trong quá trình giảm béo để đạt được hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên thì có những loại gia vị cũng gây cản trở thậm chí là khiến bạn tăng cân như đường, bột ngọt, muối…
Những loại gia vị nên và không nên dùng khi giảm cân
Những loại gia vị nên sử dụng
- Nghệ: trong chế biến thức ăn thì nghệ là một gia vị khá quen thuộc, tuy nhiên một số chị em lại ngại sử dụng nó bởi củ nghệ có vị đắng.
- Hạt tiêu: tiêu đen có khả năng tham gia vào quá trình ngăn cản sự hình thành nên các tế bào mỡ nên vị cay nóng của tiêu sẽ giúp cho cơ thể sản sinh ra nhiều nhiệt hơn, tiêu hoa năng lượng và hỗ trợ giảm cân an toàn hiệu quả.
- Quế: công dụng nổi bật của quế trong việc giảm cân chính là giúp giữ lượng đường ở trong máu ở mức ổn định, làm giảm cảm giác thèm ăn vặt và đói, nhờ vậy mà bạn có thể kiểm soát được cân nặng của mình.
- Rau mùi ta: hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, giảm cân.
- Đinh hương: có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất để đốt cháy nhiều lượng calo hơn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng
- Tỏi: Chứa chất phytochemicals làm phân rã mỡ, ngăn cho cơ thể hình thành nên mỡ.
Những gia vị không nên sử dụng
- Bột ngọt: được coi là một trong những thủ phạm khiến chị em tăng cân. Lý do là bởi bột ngon làm cho ngón ăn ngon hơn kích thích cảm giác thèm ăn và khiến bạn ăn nhiều. Ngoài ra thì trong bột ngọt có natri, sử dụng nhiều sẽ làm tăng huyết áp và các bệnh liên quan tới tim mạch.
- Muối: ăn nhiều muối là một trong những nguyên nhân làm tăng thêm nguy cơ béo phì, tăng cân. Lý do là bởi chế độ ăn nhiều muối khiến cho cơ thể nhanh đói và tăng cảm giác thèm ăn.
- Đường: là một loại gia vị phổ biến được nhiều gia đình sử dụng. Tuy nhiên thì đường có hàm lượng calo cao nhưng chất dinh dưỡng lại thấp nên nếu sử dụng nhiều sẽ gây nên tình trạng tăng cân, béo phì.
Trên đây là những thông tin giải đáp cho thắc mắc giảm cân có đươc ăn gia vị không và nhưng loại gia vị nên và không nên dùng. Bên cạnh một chế độ ăn giảm cân thì chị em cũng có thể tham khảo dịch vụ massage giảm béo tại Mama Maia Spa, một địa chỉ uy tín hàng đầu tại Hà Nội giúp chị em giảm cân an toàn, hiệu quả.
Giảm cân an toàn, tự nhiên tại Mama Maia Spa
Đến Mama Maia Spa, chị em sẽ được giảm béo với liệu trình bao gồm các bước massage, bấm huyệt giúp thu nhỏ dạ dày giảm cảm giác thèm ăn và hóa lỏng mỡ. Đối với các chị em có cơ địa lớp mỡ dày, mỡ lâu năm thì sẽ được sử dụng công nghệ giảm béo tiên tiến đến từ Mỹ với bước sóng RF giúp đánh tan lớp mỡ tầng sâu, đào thải chúng ra ngoài một cách tự nhiên, an toàn, không xâm lấn.
Quy trình giảm béo sử dụng công nghệ hiện đại giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng
Quy trình giảm béo sử dụng máy tại Mama Maia Spa:
