Không chỉ giúp chống lại những nguy cơ về bệnh tim mạch, ung thư, mà trà xanh còn giúp đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể cực nhanh. Thêm vào đó, trà xanh còn giúp kích thích quá trình trao đổi chất, ức chế thèm ăn nên giúp giảm cân hiệu quả.
Dưới đây là một số cách giảm cân nhanh, hiệu quả với trà xanh mà bạn có thể tham khảo:
Giảm cân hiệu quả bằng trà xanh mỗi ngày
Theo các chuyên gia, mỗi ngày bổ sung từ 3-4 cốc trà xanh sẽ giúp cải thiện trình trạng sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Uống 1-2 cốc nhỏ trước hoặc sau bữa ăn trong 30-45’ để trà xanh phát huy tác dụng tối đa của nó. Trà xanh giúp giảm cân hiệu quả nhờ cung cấp các chất chống oxy hóa, bổ sung thêm chất xơ nhằm giúp cho dạ dày hoạt động tốt hơn.
Thêm vào đó, trà xanh còn giúp bạn kiểm soát cơn đói, tạo cảm giác no lâu và ức chế cơn thèm ăn vặt. Đặc biệt, trà xanh còn là thần dược cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Các vấn đề liên quan đến dạ dày như: đau bao tử, đau dạ dày, loét dạ dày,… sẽ được giảm thiểu khi bạn uống trà xanh mỗi ngày.
Bí quyết giảm cân hiệu quả với trà xanh tươi và chanh
Với hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh, khi kết hợp với trà xanh sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nên giảm cân nhanh. Bên cạnh đó, những axit có lợi trong chanh giúp “đánh tan” các mô mỡ thừa dưới da, mỡ ở lưng và bắp tay nhanh chóng.
Mỗi sáng thức dậy, sau khi dùng bữa sáng khoảng 45’ phút, bạn hãy uống thêm 1 ly trà xanh cùng 1 quả chanh vắt. Để mang lại hiệu quả tối ưu, bạn nên nấu và uống ngay trong buổi sáng, không để qua đêm vì khi đó nước trà sẽ có mùi hoặc biến chất. Nước trà xanh và chanh là sự kết hợp thần thánh giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân hiệu quả.
Uống trà xanh đóng chai không bao giờ giúp giảm cân
Có một sự thật là, uống trà xanh giúp giảm cân nhưng uống trà xanh đóng chai sẽ không bao giờ giúp giảm cân hiệu quả. Là do đồ uống đóng chai luôn được xử lý qua nhiều công đoạn như: thực hiện phơi, sấy, xử lý nhiệt và chế biến cùng đường hóa học,… sẽ làm mất hoàn toàn chất trà xanh có trong nó. Tỉ lệ đường có trong mỗi chai không những làm cản trở quá trình giảm cân mà còn gây tăng cân, tăng lượng đường trong máu nữa đó. Chính vì vậy, để đạt được hiệu quả giảm cân tối ưu, bạn không nên sử dụng trà xanh đóng chai để giảm cân, giảm béo nhé!
