Bí đao có lẽ không còn quá xa lạ trong việc giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn. Tuy nhiên nhiều chị em vẫn thắc mắc giảm cân sau sinh bằng bí đao như thế nào để đảm bảo được tính an toàn và hiệu quả cao.
1. Giảm cân sau sinh bằng bí đao có hiệu quả ?
Giảm cân sau sinh bằng bí đao như thế nào
Trong quả bí đao có chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những chị em sau sinh như: vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, chất xơ, protein, canxi, sắt và đường,…Ngoài ra, bí đao dường như không có chất béo và lượng natri thấp giúp tiêu hao mỡ thừa tốt, giảm cân sau sinh hiệu quả. Đồng thời, nó còn có tác dụng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, ngăn chặn tình trạng tích lũy mỡ thừa rất tốt.
Ngoài ra, quả bí đao còn rất tốt đối với sức khỏe như: giúp mẹ có làn da trẻ đẹp sau sinh, chống rôm sảy, giải độc tố khỏi cơ thể, giải nhiệt, chống say nắng, giải ngộ độc thức ăn ở trường hợp nhẹ,…
Khi sử dụng bí đao đúng cách, đây sẽ là cách giảm cân sau sinh an toàn giúp đánh bay mỡ thừa an toàn và hiệu quả. Đặc biệt khi dùng bí đao giảm cân sẽ không ảnh hưởng đến sữa mẹ và dinh dưỡng cho bé.
2. Cách giảm cân sau sinh bằng bí đao
Nhiều chị em sau sinh thắc mắc giảm cân sau sinh bằng bí đao như thế nào để mang lại hiệu quả cao mà không ảnh hưởng tới sức khỏe? Sau đây là một số cách giúp chị em đạt được mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.
Giảm cân sau sinh bằng nước ép bí đao
Uống nước ép bí đao hàng ngày không chỉ có tác dụng giảm cân sau sinh mà còn giúp làm đẹp da rất hiệu quả. Chị em có thể sử dụng nước ép bí đao để uống xen kẽ cùng nước lọc. Bởi trong nước ép cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và cấp nước kịp thời.
Cách giảm cân sau sinh bằng nước ép bí đao:
- Bước 1: Chọn những quả bí đao có độ già vừa phải, đảm bảo độ tươi và không bị héo. Gọt sạch vỏ bí đao và cắt bỏ ruột. Bởi phần ruột sẽ khiến nước bị chua.
- Bước 2: Cắt bí đao thành từng lát nhỏ để tiện ép cho dễ.
- Bước 3: Cho vào máy để ép lấy nước.Nếu xay thì phải lọc bỏ bã và lấy nước cốt.
Với cách này để dễ uống chị em có thể cho thêm ít muối. Đồng thời bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong ngày.
Giảm cân sau sinh bằng bí đao luộc
Bí đao luộc là một trong những món ăn giảm cân sau sinh bằng bí đao đơn giản nhất và dễ hấp thụ. Thêm bí đao luộc vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp chị em có cảm giác no lâu hơn, không bị đói, hạn chế được lượng tinh bột và chất béo nạp vào cơ thể giúp đào thải mỡ thừa ra ngoài một cách hiệu quả. Đồng thời, cách này cũng giúp mẹ sau sinh tiết kiệm được nhiều thời gian hơn cho việc giảm béo hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Gọt sạch vỏ và rửa sạch quả bí đao. Loại bỏ toàn bộ phần ruột
- Bước 2: Cắt bí đao thành từng miếng vừa ăn.
- Bước 3: Nhấc nồi nước lên bếp cho chút gia vị. Sau đó đợi nước sôi là có thể cho bí vào.
- Bước 4: Chờ khoảng 2 – 3 phút là có thể tắt bếp và lấy ra đĩa. Không nên để sôi quá lâu sẽ khiến bí đao bị nhừ dẫn đến việc mất đi các chất trong bí.
3. Những lưu ý khi giảm cân bằng bí đao
Để quá trình giảm cân sau sinh bằng bí đao được hiệu quả chị em cũng cần chú ý những điều sau:
- Khi bắt đầu giảm cân sau sinh bằng bí đao nên áp dụng từ từ với liều lượng từ ít đến nhiều để cơ thể thích nghi dần.
- Chị em sau sinh khi bị huyết áp thấp không nên sử dụng bí đao giảm cân.
- Nên sử dụng các công thức giảm cân bằng bí đao hết trong ngày.
- Không nên uống nước ép bí đao sống trong thời gian dài, sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của chị em sau sinh cũng như nguồn sữa cho con nhỏ.
- Khi giảm cân bằng bí đao chị em nên kết hợp ăn kèm với các loại thực phẩm khác để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Phải có chế độ ăn khoa học và nghỉ ngơi hợp lý để tăng cao hiệu quả giảm cân.
- Chú ý uống thật nhiều nước, mỗi ngày khoảng 2.5 – 3 lít nước.
Ngoài giảm cân sau sinh bằng bí đao thì mẹ cũng có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm giảm cân khác. Thế nhưng không phải ai cũng đủ kiên trì và quỹ thời gian để tự lên thực đơn giảm cân cụ thể mỗi ngày. Vì vậy hiện nay biện pháp massage giảm béo sau sinh rất được chị em ưa chuộng bởi hiệu quả cao và không tốn nhiều thời gian.
Kỹ thuật giảm béo chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo uy tín tại Hà Nội với nhiều sự lựa chọn của các chị em sau sinh.
Mama Maia Spa nổi bật với các liệu trình giảm béo 3 KHÔNG: Không xâm lấn – Không phẫu thuật – Không ảnh hưởng sức khoẻ. Với việc ứng dụng nhiều công nghệ tiên tiến hiện đại, Mama Maia Spa tự tin có thể giảm béo cho mọi cơ địa mỡ: Mỡ cứng lâu năm, mỡ sau sinh…; giảm mỡ ở mọi vùng: vùng bụng, đùi, vai, bắp tay….; phù hợp với mọi đối tượng: Phụ nữ chưa lập gia đình, phụ nữ sau sinh, phụ nữ béo lâu năm…
Hiện nay, Mama Maia Spa nổi bật với 2 liệu trình giảm béo chất lượng cao:
- Giảm béo Mutox: Phương pháp giảm béo bằng kỹ thuật tay, giúp hóa lỏng và đào thải mỡ, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
- Giảm béo Beslim: Kết hợp liệu pháp Mutox và máy giảm cân bằng sóng RF, tác động sâu và trúng đích vùng mỡ cần giảm, hỗ trợ thúc đẩy giảm cân, giảm béo sau sinh hiệu quả.
Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, khách hàng sẽ có được vóc dáng thon gọn, an toàn, không ảnh hưởng sức khoẻ.
*Nhiều khách hàng đã nhận được hiệu quả tích cực khi giảm béo tại Mama Maia Spa:
Chị Minh Hương tự tin khoe dáng sau khi giảm béo
Chị Chinh Vũ sở hữu vóc dáng thon gọn sau sinh
