Giảm cân sau sinh bằng bí đao như thế nào

1438 lượt xem

5/5 - (2 bình chọn)

Bí đao có lẽ không còn quá xa lạ trong việc giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn. Tuy nhiên nhiều chị em vẫn thắc mắc giảm cân sau sinh bằng bí đao như thế nào để đảm bảo được tính an toàn và hiệu quả cao.

1. Giảm cân sau sinh bằng bí đao có hiệu quả ?

Giảm cân sau sinh bằng bí đao như thế nào

Trong quả bí đao có chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những chị em sau sinh như: vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, chất xơ, protein, canxi, sắt và đường,…Ngoài ra, bí đao dường như không có chất béo và lượng natri thấp giúp tiêu hao mỡ thừa tốt, giảm cân sau sinh hiệu quả. Đồng thời, nó còn có tác dụng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, ngăn chặn tình trạng tích lũy mỡ thừa rất tốt.

Ngoài ra, quả bí đao còn rất tốt đối với sức khỏe như: giúp mẹ có làn da trẻ đẹp sau sinh, chống rôm sảy, giải độc tố khỏi cơ thể, giải nhiệt, chống say nắng, giải ngộ độc thức ăn ở trường hợp nhẹ,…

Khi sử dụng bí đao đúng cách, đây sẽ là cách giảm cân sau sinh an toàn giúp đánh bay mỡ thừa an toàn và hiệu quả. Đặc biệt khi dùng bí đao giảm cân sẽ không ảnh hưởng đến sữa mẹ và dinh dưỡng cho bé.

2. Cách giảm cân sau sinh bằng bí đao

Nhiều chị em sau sinh thắc mắc giảm cân sau sinh bằng bí đao như thế nào để mang lại hiệu quả cao mà không ảnh hưởng tới sức khỏe? Sau đây là một số cách giúp chị em đạt được mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.

Giảm cân sau sinh bằng nước ép bí đao

Uống nước ép bí đao hàng ngày không chỉ có tác dụng giảm cân sau sinh mà còn giúp làm đẹp da rất hiệu quả. Chị em có thể sử dụng nước ép bí đao để uống xen kẽ cùng nước lọc. Bởi trong nước ép cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và cấp nước kịp thời.

Cách giảm cân sau sinh bằng nước ép bí đao:

Bước 1: Chọn những quả bí đao có độ già vừa phải, đảm bảo độ tươi và không bị héo. Gọt sạch vỏ bí đao và cắt bỏ ruột. Bởi phần ruột sẽ khiến nước bị chua.
Bước 2: Cắt bí đao thành từng lát nhỏ để tiện ép cho dễ.
Bước 3: Cho vào máy để ép lấy nước.Nếu xay thì phải lọc bỏ bã và lấy nước cốt.

Với cách này để dễ uống chị em có thể cho thêm ít muối. Đồng thời bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong ngày.

Giảm cân sau sinh bằng bí đao luộc

Bí đao luộc là một trong những món ăn giảm cân sau sinh bằng bí đao đơn giản nhất và dễ hấp thụ. Thêm bí đao luộc vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp chị em có cảm giác no lâu hơn, không bị đói, hạn chế được lượng tinh bột và chất béo nạp vào cơ thể giúp đào thải mỡ thừa ra ngoài một cách hiệu quả. Đồng thời, cách này cũng giúp mẹ sau sinh tiết kiệm được nhiều thời gian hơn cho việc giảm béo hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Gọt sạch vỏ và rửa sạch quả bí đao. Loại bỏ toàn bộ phần ruột
Bước 2: Cắt bí đao thành từng miếng vừa ăn.
Bước 3: Nhấc nồi nước lên bếp cho chút gia vị. Sau đó đợi nước sôi là có thể cho bí vào.
Bước 4: Chờ khoảng 2 – 3 phút là có thể tắt bếp và lấy ra đĩa. Không nên để sôi quá lâu sẽ khiến bí đao bị nhừ dẫn đến việc mất đi các chất trong bí.

3. Những lưu ý khi giảm cân bằng bí đao

Để quá trình giảm cân sau sinh bằng bí đao được hiệu quả chị em cũng cần chú ý những điều sau:

Khi bắt đầu giảm cân sau sinh bằng bí đao nên áp dụng từ từ với liều lượng từ ít đến nhiều để cơ thể thích nghi dần.
Chị em sau sinh khi bị huyết áp thấp không nên sử dụng bí đao giảm cân.
Nên sử dụng các công thức giảm cân bằng bí đao hết trong ngày.
Không nên uống nước ép bí đao sống trong thời gian dài, sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của chị em sau sinh cũng như nguồn sữa cho con nhỏ.
Khi giảm cân bằng bí đao chị em nên kết hợp ăn kèm với các loại thực phẩm khác để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Phải có chế độ ăn khoa học và nghỉ ngơi hợp lý để tăng cao hiệu quả giảm cân.
Chú ý uống thật nhiều nước, mỗi ngày khoảng 2.5 – 3 lít nước.

Ngoài giảm cân sau sinh bằng bí đao thì mẹ cũng có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm giảm cân khác. Thế nhưng không phải ai cũng đủ kiên trì và quỹ thời gian để tự lên thực đơn giảm cân cụ thể mỗi ngày. Vì vậy hiện nay biện pháp massage giảm béo sau sinh rất được chị em ưa chuộng bởi hiệu quả cao và không tốn nhiều thời gian.

Massage giảm béo chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa

Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo uy tín tại Hà Nội với hơn 300.000 sự lựa chọn của các chị em sau sinh. Tại đây có kỹ thuật massage giảm béo độc quyền chuẩn Nhật, kết hợp phương pháp giảm béo chuyên sâu, không xâm lấn, đảm bảo được tính an toàn và hiệu quả cao.

Đặc biệt tại spa còn áp dụng quy trình giảm béo với công nghệ sóng điện từ RF đa cực tiên tiến của Hoa Kỳ trong liệu trình giảm béo tầng sâu Beslim. Đây là liệu trình giảm béo độc đáo của Mama Maia Spa bởi sự kết hợp đồng thời của nhiều bước như massage, bấm huyệt, đắp bùn cứu từ thiên nhiên, nằm lồng hồng ngoại. Nhằm thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ được diễn ra nhanh chóng, an toàn với cả mẹ sau sinh và người có cơ địa béo lâu năm.