Gừng không chỉ là loại gia vị được sử dụng phổ biến trong nhà bếp mà còn là một trong những nguyên liệu giảm cân an toàn và hiệu quả. Sau đây là một số cách giảm cân tại nhà bằng gừng đảm bảo an toàn giúp chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé.
1. Giảm cân tại nhà bằng gừng có hiệu quả?
Giảm cân tại nhà bằng gừng đúng cách
Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc, chữa nhiều bệnh như thấp khớp, đau nhức, viêm nhiễm, sưng tấy, tim mạch và huyết áp,… gừng còn giúp cơ thể chị em giữ ấm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong gừng có Gingerol và shogaol thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ cứng đầu diễn ra nhanh hơn, ngăn cản chất béo tự nhiên trong nội tạng phát triển.
Sở dĩ gừng tươi có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả là do gừng có tính nóng. Nếu tiếp xúc với da thì sẽ sinh nhiệt giúp đốt cháy nhanh chóng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Nếu vào cơ thể, 2 thành phần có trong gừng đó là gingerol và shogaol sẽ làm tăng độ PH trong dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ức chế quá trình tích tụ mỡ thừa và đốt cháy chất béo hiệu quả.
2. Những cách giảm cân tại nhà bằng gừng đúng cách
Uống nước gừng mật ong mỗi ngày để giảm mỡ mỗi ngày
Giảm cân bằng gừng tại nhà với mật ong là cách cực kì đơn giản mà hiệu quả. Không chỉ giảm cân tốt, nước gừng mật ong còn mang lại làn da tươi tắn khỏe mạnh trong quá trình lấy lại vóc dáng của chị em.
Cách làm như sau: Lấy một củ gừng tươi rửa sạch, đập dập miếng gừng vừa phải sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng và thêm 1 muỗng mật ong (Không nên cho quá nhiều sẽ rất ngọt). Mỗi sáng thức dậy chị em đã nhanh chóng có cho mình một hỗn hợp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Ngoài ra, nếu chị em muốn tăng thêm khẩu vị hoặc làm mới thức uống cho trở nên thơm ngon và màu sắc hơn thì hãy pha gừng mật ong với trà. Tương tự như cách pha ở trên nhưng thay nước nóng bằng nước trà ấm. (nhớ là nước cần đủ nóng trong khoảng 50 độ để miếng gừng có thể tiết ra được các tính chất của nó).
Massage giảm mỡ bụng với rượu gừng
Gừng có tính nóng cao, khi cả gừng và rượu hai kết hợp với nhau thấm vào vùng mỡ thừa dưới da có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa của cơ thể nhanh gấp 4 lần bình thường. Đây được coi là cách giảm cân bằng gừng tươi tương đối dễ dàng nhưng hiệu quả mang lại thì rất tốt.
Để có một bình rượu gừng chị em chỉ cần một lượng gừng tươi vừa đủ, rửa sạch và giã nhỏ hoặc thái lát mỏng (không cần gọt vỏ). Chuẩn bị một bình thủy tinh sạch đổ gừng và rượu trắng vào ngâm khoảng 1 tháng khi rượu ngả màu vàng nhạt là có thể mang ra sử dụng.
Khi massage giảm mỡ, chị em lấy một lượng nhỏ ra tay xoa lên vùng bụng mỡ cần giảm. Xoa theo hướng kim đồng hồ và ngược lại. Hãy massage khoảng 15 -20 phút. Mỗi tuần khoảng 2 đến 3 lần. Tránh cho rượu gừng lên vùng ngực rất dễ bị chảy xệ. Nếu muốn hiệu nghiệm hơn chị em có thể đắp một ít gừng đã giã lên vùng bụng một lúc rồi massage.
Lưu ý: Sau khi massage xong nên lau sạch vùng da để tránh nổi mụn hay dị ứng vì gừng rất nóng. Tuyệt đối không massage vùng ngực rất dễ bị chảy xệ.
3. Những lưu ý khi giảm cân bằng gừng tại nhà
Để giảm cân tại nhà bằng gừng được thực hiện đúng cách, mang lại hiệu quả cao thì chị em cũng nên chú ý một số điều sau:
- Những chị em mắc bệnh viêm loét dạ dày không nên quá lạm dụng gừng để giảm cân. Không được massage và uống trà gừng khi đói rất ảnh hưởng tới dạ dày.
- Với phương thức massage không nên massage sau khi dùng bữa ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
- Tuyệt đối không được uống rượu gừng rất hại sức khỏe.
- Gừng được chọn phải là gừng tươi, gừng ta (hoặc nếu tự trồng thì càng tốt). Bởi gừng lai sẽ không hiệu nghiệm trong công cuộc giảm mỡ bằng gừng.
- Trong quá trình giảm mỡ bụng bằng gừng chị em phải kết hợp cả chế độ ăn và tập luyện hợp lý. Tất cả đều cần có sự kiên trì và tuân thủ nguyên tắc mới đạt được hiệu quả cao.
Ngoài những cách giảm cân tại nhà bằng gừng trên đây thì chị em có thể tham khảo tới các dịch vụ massage giảm béo tại các spa hiện đã và đang được rất nhiều chị em lựa chọn. Và Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo uy tín tại Hà Nội để giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Kỹ thuật massage giảm béo chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa áp dụng kỹ thuật massage giảm béo độc quyền và không xâm lấn được thực hiện 100% bằng tay theo đúng tiêu chuẩn Nhật Bản. Kết hợp với bấm huyệt chuyên sâu để thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn và đảo thải mỡ an toàn qua con đường tự nhiên như tuyến mồ hôi, tuyến đại tiểu tiện.
Đặc biệt, spa có kỹ thuật giảm béo với công nghệ tiên tiến của Hoa Kỳ – sóng điện từ RF đa cực độc đáo. Cùng với các bước massage bằng tay, bấm huyệt, và đắp bùn cứu từ thiên nhiên để thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ được nhanh chóng hơn bao giờ hết.
Kỹ thuật giảm béo tầng sâu bằng công nghệ Hoa Kỳ tại Mama Maia Spa
Quy trình giảm béo tầng sâu tại Mama Maia Spa
Chỉ sau một liệu trình 10 buổi, chị em sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt trên thân hình của mình. Không những được lấy lại vóc dáng thon gọn mà chị em còn được hưởng thụ những phút giây thư giãn dưới không gian yên tĩnh sau ngày dài mệt mỏi.
Diễn viên Thúy Hà lấy lại vóc dáng thành công nhờ Mama Maia Spa
Chúc chị em sớm lấy lại được cho mình vòng eo thon gọn an toàn và hiệu quả nhé.
