Cỏ lúa mì là một trong những thực phẩm có chứa giá trị dinh dưỡng rất cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Hiện nay, phương pháp giảm cân với nước ép cỏ lúa mì đang được khá nhiều người tin tưởng và áp dụng. Vậy bạn có biết giảm cân với nước ép cỏ lúa mì như thế nào? Hãy tìm hiểu thông tin ở bài viết dưới đây!
Các tác dụng của cỏ lúa mì đối với giảm cân
Dưới đây là một số lợi ích của phương pháp giảm cân với nước ép cỏ lúa mì bạn cần ghi nhớ:
- Giàu dinh dưỡng và ít calo
Thành phần của cỏ lúa mì chứa dồi dào vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, E, K, sắt, canxi, magie, kali… Đồng thời, thực phẩm này lại chứa lượng calo khá thấp. Nhờ đó, uống nước ép cỏ lúa mì sẽ cung cấp cho bạn giá trị dinh dưỡng cao mà không làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Cỏ lúa mì giàu dinh dưỡng, ít calo, chứa hàm lượng chất xơ dồi dào
- Hàm lượng chất xơ cao
Nước ép cỏ lúa mì cung cấp lượng chất xơ cao giúp bạn có cảm giác no lâu hơn. Điều này sẽ hỗ trợ cơ thể giảm thiểu sự thèm ăn; hạn chế bạn ăn quá nhiều. Từ đó hỗ trợ quá trình kiểm soát calories và giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, chất xơ cũng giúp bạn duy trì sự ổn định của đường huyết; giảm nguy cơ bị đói bất thường.
- Tăng cường quá trình trao đổi chất
Lượng chất diệp lúc chlorophyll dồi dào trong nước ép cỏ lúa mì sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể; đào thải độc tố; tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, các enzyme tiêu hoá trong cỏ lúa mì sẽ giúp cải thiện chức năng ruột; giảm đầy hơn; hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Gợi ý một số công thức giảm cân với nước ép cỏ lúa mì đơn giản tại nhà
Như vậy, cỏ lúa mì mang lại rất nhiều lợi ích tích cực đối với sức khoẻ và vóc dáng của bạn. Thế nhưng có nhiều người hiện nay vẫn chưa biết giảm cân với nước ép cỏ lúa mì như thế nào? Bạn hãy tham khảo ngay các công thức đơn giản, dễ thực hiện dưới đây:
Giảm cân với nước ép cỏ lúa mì và cân tây
Nguyên liệu:
- Cỏ lúa mì: 100gr
- Cần tây: 80gr
- Nước lọc: 500ml
Công thức giảm cân với nước ép cỏ lúa mì và cân tây
Cách thực hiện:
- Rửa sạch cỏ lúa mì để loại bỏ hết bụi bẩn và tạp chất. Sau đó để ráo nước rồi thái nhỏ.
- Cân tây rửa sạch, cắt thành từng khúc.
- Cho cỏ lúa mì, cần tây và nước lọc vào máy sinh tố và xay nhuyễn.
- Lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ phần bã, giữ lại phần nước.
- Chắt nước ép cỏ lúa mì cần tây ra cốc, thêm đá và thưởng thức.
Giảm cân với nước ép cỏ lúa mì và dưa leo
Nguyên liệu:
- Cỏ lúa mì: 100gr
- Dưa leo: 1 quả
- Bạc hà: vài nhánh
- Chanh: 1/2 quả
- Nước lọc: 500ml
Công thức giảm cân với nước ép cỏ lúa mì và dưa leo
Cách thực hiện:
- Cỏ lúa mì rửa sạch để loại bỏ hết bụi bẩn, sau đó cắt thành đoạn nhỏ.
- Dưa leo rửa qua nước rồi gọt vỏ, cắt khúc. Lá bạc hà nhắt lấy phần ngọn, bỏ phần gốc rễ.
- Cho cỏ lúa mì, dưa leo, lá bạc hà và nước lọc vào máy sinh tố và xay nhuyễn.
- Lọc lại hỗn hợp qua rây để lấy phần nước, bỏ phần bã.
- Đổ hỗn hợp ra cốc, vắt thêm nước cốt chanh rồi khuấy đều và thưởng thức.
Trên đây là một số thông tin về phương pháp giảm cân với nước ép cỏ lúa mì bạn nên tham khảo. Để có hiệu quả giảm cân tốt hơn, bạn hãy kết hợp uống nước ép cỏ lúa mì cùng chế độ ăn uống cân bằng, khoa học; tập luyện phù hợp.
Ngoài ra, để đẩy nhanh hiệu quả giảm mỡ, bạn có thể tham khảo các phương pháp massage giảm béo tại spa uy tín. Mama Maia Spa tại Hà Nội là địa chỉ được nhiều phụ nữ yêu thích bởi áp dụng phương pháp massage giảm béo không xâm lấn, không phẫu thuật, tuyệt đối an toàn 100%. Spa là địa chỉ làm đẹp “ruột” của nhiều nghệ sĩ, diễn viên, ca sĩ, trong đó có MC Minh Trang, diễn viên Thanh Hương, diễn viên Thúy Hà…
Công nghệ tạo form chữ S giúp thu nhỏ vòng eo
Mama Maia Spa có không gian sang trọng, kỹ thuật hiện đại, đội ngũ nhân viên có chuyên môn cao nên được đông đảo khách hàng tin tưởng. Phương pháp massage sẽ đánh bay mỡ tại các vùng như: Đùi, bụng, bắp tay, hai bên sườn… và áp dụng đối với mọi khách hàng: Phụ nữ béo lâu năm, phụ nữ cơ địa dễ tăng cân, phụ nữ muốn giảm cân sau sinh. Mama Maia Spa sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả, gọn gàng.
Tổng hợp: Dương Hoàng
