Giảm cân với nước ép gừng là một trong những phương pháp đơn giản được rất nhiều người áp dụng hiện nay để giảm mỡ bụng. Gừng có tính ấm, công dụng đốt cháy mỡ, tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng tối ưu. Nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn về phương pháp giảm cân với nước ép gừng có thực sự hiệu quả không, hãy tìm hiểu thông tin ở bài viết dưới đây!
Giảm cân với nước ép gừng có hiệu quả không?
- Tăng cường sự trao đổi chất
Nước ép gừng có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Gừng có chứa các hợp chất sinh học như gingerol và shogaol giúp kích thích quá trình nhiệt sinh nhiệt. Từ đó tăng cường sự tiêu hao năng lượng của cơ thể. Khi sự trao đổi chất được cải thiện, cơ thể sẽ đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.
- Giảm cảm giác thèm ăn
Nước ép gừng có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn nhờ vào khả năng điều hòa lượng đường trong máu. Khi mức đường huyết ổn định, cảm giác đói và thèm ăn sẽ giảm đi. Từ đó giúp bạn kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc giảm mỡ bụng, vì việc ăn uống không kiểm soát là nguyên nhân chính dẫn đến tích tụ mỡ thừa.
Nước ép gừng tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn
- Kháng viêm và chống oxy hoá
Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng viêm mạnh mẽ, giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Các chất chống oxy hóa trong nước ép gừng giúp bảo vệ tế bào khỏi sự “tấn công” của các gốc tự do, cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng. Đồng thời nó cũng thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng hơn.
- Hỗ trợ hệ tiêu hoá
Nước ép gừng giúp kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa và tăng cường sự co bóp của dạ dày. Nhờ đó thúc đẩy thức ăn tiêu hóa nhanh chóng hơn. Khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cơ thể sẽ hấp thu chất dinh dưỡgn tối ưu, loại bỏ chất cặn bã nhanh chóng. Từ đó hỗ trợ bạn ngăn ngừa tình trạng đầy hơi và tích tụ mỡ bụng.
Gợi ý công thức giảm cân với nước ép gừng đơn giản tại nhà
Công thức giảm cân với nước ép gừng kết hợp sả
Nguyên liệu:
- Gừng tươi: 60gr
- Sả: 50gr
- Nước: 500ml
Công thức giảm cân với nước ép gừng kết hợp sả
Cách thực hiện:
- Bạn rửa sạch gừng, cạo vỏ và cắt thành gừng lát mỏng.
- Sả rửa sạch, đập dập.
- Cho gừng, sả và nước vào nồi đun sôi cho tới khi gừng mềm.
- Lọc lấy phần nước gừng và sả, bỏ phần bã.
- Bạn hãy uống 1 ly vào buổi sáng, 1 ly vào buổi tối (trước bữa ăn 30 phút)
Công thức giảm cân với nước ép gừng kết hợp chanh và mật ong
Nguyên liệu:
- Gừng tươi: 60gr
- Chanh: 1/2 quả
- Mật ong: 1 thìa
- Nước: 500ml
Công thức giảm cân với nước ép gừng kết hợp chanh và mật ong
Cách thực hiện:
- Gừng bạn rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt thành từng lát mỏng.
- Cho gừng và nước vào nồi rồi đun sôi cho tới khi gừng mềm.
- Lọc bỏ phần bã, lấy phần nước cốt
- Vắt thêm nước cốt chanh và thêm mật ong vào nước gừng, khuấy đều.
- Bạn hãy uống 1 ly vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 20 – 30 phút.
Trên đây là một số thông tin về phương pháp giảm cân với nước ép gừng bạn cần chú ý! Ngoài ra, một giải pháp giảm mỡ an toàn, không xâm lấn, hiệu quả được nhiều chị em áp dụng là sử dụng các dịch vụ massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín. Một trong địa chỉ được khách hàng tin tưởng hàng đầu hiện nay là Mama Maia Spa. Đây là spa giảm béo nổi tiếng với các liệu pháp giảm cân đã được chuyên gia đảm bảo về độ an toàn 100%, không phẫu thuật, không xâm lấn.
Mama Maia Spa làm hài lòng khách hàng nhờ phương pháp giảm cân an toàn, không phẫu thuật, không xâm lấn
Mama Maia Spa có 3 phương pháp giảm béo nổi bật là:
- Giảm béo Mutox là sử dụng các kỹ thuật massage chuẩn Nhật để tác động vào vùng mỡ thừa giúp loại bỏ hiệu quả. Ngoài ra, còn kết hợp với các bước như nằm muối, ngâm chân thảo dược…giúp bạn có được tinh thần thoái mái.
- Phương pháp còn lại là giảm béo Beslim là sử dụng các thiết bị hiện đại được nhập khẩu từ Mỹ, giảm béo tầng sâu toàn thân kể cả với các ngấn mỡ thừa lâu năm hay những chỗ khó giảm nhất. Cùng với kỹ thuật tạo form giúp cơ thể săn chắc tại vùng trị liệu.
- Giảm béo Maxislim là sự kết hợp giữa kỹ thuật massage, bấm huyệt giảm béo kỹ thuật Nhật kết hợp với những dòng máy giảm béo công nghệ tiên tiến hiện nay như máy Ressitive hóa lỏng, đốt cháy mô mỡ và đặc biệt là máy Maxislim sử dụng điện từ trường hội tụ cường độ cao, giúp chuyển hóa mỡ thành dạng năng lượng hoặc đào thải tự nhiên. Một lần trị liệu tương đương 1000 lần tập gập bụng tăng cơ
Tổng hợp: Dương Hoàng
