Giảm cân với nước ép rau mùi là một phương pháp được đông đảo chị em truyền tai nhau áp dụng hiện nay. Bởi rau mùi là một trong những nguyên liệu có công dụng hỗ trợ kiểm soát cân nặng tối ưu. Vậy thực hư giảm cân với nước ép rau mùi có hiệu quả không? Bạn hãy tìm hiểu thông tin thông qua bài viết dưới đây!
Giảm cân với nước ép rau mùi có hiệu quả không?
Rau mùi được xem là một trong những thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn gia đình của người Việt hiện nay. Đây là loại cây thảo nhỏ có vị cay, tính ấm, mùi mạnh; chứa nhiều khoáng chất như vitamin B1, B2, sắt, chất xơ, vitamin A, vitamin C… Không chỉ xuất hiện trong các món ăn, rau mùi còn được dùng làm nước uống và mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ. Một thắc mắc chung của nhiều người hiện nay là giảm cân với nước ép rau mùi có hiệu quả không?
Nước ép rau mùi mang lại công dụng hiệu quả giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa; tạo cảm giác no lâu
Các chuyên gia cho biết, việc sử dụng nước ép rau mùi sẽ mang lại công dụng tích cực cho bạn trong việc ngăn ngừa hình thành mỡ thừa; cân bằng hàm lượng dinh dưỡng, tạo cảm giác no lâu. Nhờ đó bạn sẽ kiểm soát tốt cơn đói; cắt giảm calo hiệu quả.
- Rau mùi chứa dồi dào 2 chất borneol và linalool. Đây là 2 hợp chất có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất; thúc đẩy quá chất béo biến thành năng lượng nhanh chóng; ngăn chặn tích luỹ mỡ thừa.
- Lượng vitamin C và chất xơ dồi dào trong rau mùi sẽ giúp hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn; tăng cường đốt cháy năng lượng; giúp bạn có vóc dáng cân đối.
Tuy nhiên, nước ép rau mùi chỉ được xem là giải pháp hỗ trợ quá trình giảm cân. Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần có một chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp với thể trạng cơ thể. Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ để có được 1 chế độ dinh dưỡng cân đối, đủ chất.
Gợi ý công thức giảm cân với nước ép rau mùi đơn giản tại nhà
- Giảm cân với nước ép rau mùi nguyên chất
Nguyên liệu: khoảng 2 – 3 nắm rau mùi; 1 lít nước
Công thức giảm cân với nước ép rau mùi nguyên chất
Cách thực hiện: Bạn hãy rửa sạch rau mùi rồi để ráo nước. Sau đó cắt thành từng khúc nhỏ khoảng 3cm. Bắc nổi lên bếp, đun sôi 1 lít nước rồi cho rau mùi vào. Chờ thêm khoảng 15 phút thì tắt bếp. Lọc bỏ phần xác của rau mùi, chỉ giữ lại phần nước.
Cách sử dụng: Bạn có thể sử dụng nước rau mùi uống thay cho nước lọc mỗi ngày.
- Giảm cân với nước ép rau mùi kết hợp với chanh
Nguyên liệu: 60gr rau mùi; 1 quả chanh; 1 lít nước
Cách thực hiện: Bạn rửa sạch rau mùi; để ráo nước. Cho rau mùi cùng nước vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn; sau đó lọc lấy nước và bỏ đi phần xác. Cuối cùng bạn hãy thêm nước cốt chanh vào rồi khuấy đều.
Công thức giảm cân với nước ép rau mùi kết hợp với chanh
Cách sử dụng: Bạn có thể sử dụng nước rau mùi kết hợp chanh để uống mỗi ngày; tốt nhất là nên uống vào các buổi sáng. Lúc này, rau mùi sẽ hỗ trợ cơ thể bạn trao đổi chất tốt hơn; đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Không chỉ thế; nước rau mùi và chanh cũng hỗ trợ thanh lọc cơ thể; giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn; tăng cao khả năng miễn dịch.
Trên đây là một số thông tin về phương pháp giảm cân với nước ép rau mùi bạn nên tham khảo. Bạn hãy kiên trì áp dụng phương pháp trên, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và tập luyện phù hợp để hỗ trợ cơ thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn.
Với những người không có thời gian để ăn kiêng, tập luyện nhưng vẫn muốn giảm cân nhanh chóng thì có thể tham khảo dịch vụ massage giảm béo tại các spa uy tín. Đây là phương pháp giảm cân an toàn, khoa học được nhiều chị em lựa chọn hiện nay. Trong đó, địa chỉ spa giảm béo có chất lượng thuộc top đầu Hà Nội là Mama Maia Spa. Đây là sự lựa chọn của rất nhiều khách hàng bao gồm cả những người nổi tiếng như DV Thanh Hương, DV Hoàng Yến, DV Huyền Sâm..
Mama Maia Spa, cơ sở giảm béo an toàn, tự nhiên cho các chị em
Đến với Mama Maia Spa, chị em sẽ được trải nghiệm liệu trình giảm béo với quy trình bao gồm các bước massage giảm béo hóa lỏng mỡ, bấm huyệt giúp thu nhỏ dạ dày, giảm đi cảm giác thèm ăn giúp kéo dài hiệu quả giảm cân. Đối với chị em có lớp mỡ dày, cơ địa mỡ lâu năm hay muốn giảm cân sau sinh thì sẽ được sử dụng công nghệ tiên tiến đến từ Hoa Kỳ với bước sóng RF giúp đánh tan đi lớp mỡ tầng sâu và đào thải chúng ra ngoài một cách an toàn, tự nhiên.
Tổng hợp: Dương Hoàng
