1031 lượt xem

Sau sinh, cơ thể mẹ thay đổi rất nhiều và nhất là phần bụng sồ sề tích mỡ. Giảm mỡ bụng sau sinh 10 tháng bằng cách nào? Mama Maia Spa sẽ bật mí bí quyết giúp mẹ giảm mỡ nhanh nhé.

Giảm mỡ bụng sau sinh với rượu gừng

Giảm mỡ bụng với rượu gừng là phương pháp giảm béo đã rất quen thuộc với các mẹ. Rượu gừng hạ thổ giúp mẹ giảm mỡ bụng sau sinh 10 tháng rất nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa tích tụ.

giảm mỡ bụng sau sinh 10 tháng

Rượu gừng kết hợp mang lại vòng 2 thon gọn cho mẹ bỉm

Gừng có chứa nhiều gingerol và curcumin, đặc biệt có tính chất nóng, giúp làm tan mỡ tại vùng bụng hiệu quả. Trong đó, kết hợp cùng rượu trắng như một “chất dẫn” để đưa gừng thẩm thấu vào sâu bên trong, phân hủy mỡ nhanh chóng. Kết hợp massage giảm mỡ bụng thường xuyên với rượu gừng, mẹ sẽ có một vòng 2 gọn gàng, săn chắc..

Sắp xếp chế độ ăn khoa học để giảm mỡ bụng

Sau sinh, nhiều mẹ bỉm thường thả lỏng chế độ ăn và nạp vào nhiều năng lượng hơn với mục đích cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé bú. Tuy nhiên, nạp vào nhiều calo cũng đồng nghĩa với việc tích mỡ ở nhiều vùng dễ thấy trên cơ thể, trong đó có vòng bụng. Lúc này, sắp xếp lại chế độ ăn uống khoa học là điều mẹ nên làm.

Giảm mỡ bụng sau sinh 10 tháng bằng cách nào? Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong quá trình giảm béo bụng của các mẹ bỉm. Để đạt được mục tiêu giảm mỡ, đánh bay vòng eo bánh mỳ sồ sề sau sinh, mẹ cần cân bằng các nhóm chất, tăng cường chất xơ, vitamin, giảm chất béo, tinh bột… để nhanh có vòng eo thon gọn.

Chú ý uống nhiều nước hơn

Nước giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, thanh lọc và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Mỗi ngày, cơ thể cần được cung cấp đủ từ 2-2.5 lít nước. Mẹ nên chú ý bổ sung đủ nước nhé.

Nuoc Uong Giam Mo Bung Dep Da Mama Maia Spa

Thêm chút chanh, sả hoặc gừng vào để tăng hiệu quả giảm mỡ

Nhiều mẹ hay uống các loại nước lợi sữa như chè vằng, nước trà xanh, sữa hạt.. cũng rất tốt cho quá trình giảm béo mà lại dồi dào sữa.

Tăng hàm lượng vitamin và chất xơ trong khẩu phần ăn

Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, cùng hàm lượng chất xơ lớn là cách giúp giảm mỡ bụng sau sinh 10 tháng hiệu quả. Rau xanh và hoa quả chứa ít calo, lại giàu chất xơ, mẹ nên bổ sung thêm nhiều trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Lam Hon Hop Nuoc Ep Co Loi Cho Suc Khoe Bang May Ep Trai Cay 1 555x434

Rau xanh cùng hoa quả tươi cung cấp lượng chất xơ dồi dào

Hạn chế tinh bột, chất béo, đẩy mạnh khẩu phần ăn lành mạnh giàu chất xơ sẽ giúp mẹ lấy lại dáng chuẩn nếu kiên trì thực hiện.

Giảm mỡ bụng sau sinh 10 tháng với thể dục tiêu mỡ

Theo các chuyên gia, tập thể dục thể thao là một trong những phương pháp hữu hiệu trong việc đốt cháy calo, đánh tan mỡ. Giảm mỡ bụng bằng việc vận động mỗi ngày là điều mẹ có thể cân nhắc thực hiện trong khoảng thời gian trống để nhanh về dáng.

Cach Giam Mo Bung Sau Sinh 2 Thang Tai Nha Mama Maia Spa 2

Tập thể dục vừa giảm stress vừa thu nhỏ vòng eo cho mẹ

Tùy theo sở thích của bản thân, mẹ có thể lựa chọn hình thức vận động theo ý muốn. Một số môn thể thao có tiết tấu nhanh và mang lại hiệu quả lớn kể đến như aerobic, gym, yoga, nhảy dây, chạy bộ. Mẹ có thể bắt đầu bằng những động tác nhẹ nhàng để cơ thể làm quen dần, sau đó một thời gian tăng cường độ tập luyện, kết hợp tập cơ bụng nhé.

Đánh tan mỡ bụng với phương pháp massage giảm béo sau sinh

Phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên sau sinh hiện nay được nhiều mẹ bỉm ưa thích chính là massage giảm béo chăm sóc sau sinh. Nếu mẹ ở Hà Nội và không có nhiều thời gian để tập thể dục cũng như thực hiện những phương pháp giảm mỡ trên thì có thể tham khảo liệu trình chăm sóc sau sinh toàn diện dành riêng cho mẹ bỉm sữa của Mama Maia Spa – spa giảm béo top đầu Hà Nội.

Giam Can Tai Nha Cho Me Sau Sinh Mama Maia Spa11

Chuyên viên massage đánh tan mỡ bụng sau sinh cho mẹ bỉm tại spa

Tại Mama Maia Spa, mẹ có thể lựa chọn liệu trình giảm mỡ bụng Mutox (áp dụng kỹ thuật massage chuẩn Nhật Bản, kết hợp bấm huyệt thu nhỏ dạ dày, giảm calo nạp vào cơ thể), hoặc liệu trình Beslim (kết hợp công nghệ cao giảm mỡ nhanh từ sâu bên trong, đánh tan mỡ thừa, hỗ trợ giảm béo bằng các bước nằm lồng hồng ngoại, đắp bùn cứu…). Mẹ sẽ được các chuyên viên chăm sóc toàn diện và thấy ngay kết quả chỉ sau 10 buổi liệu trình.

Giam Mo Bung Sau Sinh 1 Nam Mama Maia Spa79

Đánh tan mỡ thừa, tạo form chữ S quyến rũ

Mat Sua Sau Sinh Mama Maia Spa 4

Diễn viên Hoàng Yến tin tưởng lựa chọn Mama Maia Spa từ khi bầu đến sau sinh

Cach Giam Mo Bung Sau Sinh 3 Thang Mama Maia Spa5671

Mama Maia Spa là điểm hẹn chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của dàn Sao Việt

Vậy là mẹ đã biết những cách giảm mỡ bụng sau sinh 10 tháng làm sao cho tốt rồi. Chúc mẹ sớm lấy lại dáng chuẩn eo thon tự tin đón hè nhé!