1054 lượt xem

Sau sinh, điều khiến chị em stress nhất chắc hẳn chính là sự tăng cân, thay đổi ngoại hình của mình, đặc biệt là mỡ vùng bụng. Vậy, giảm mỡ bụng sau sinh đúng cách cần lưu ý những gì để lấy lại được vóc dáng thon gọn?

Tránh nóng vội trong việc giảm mỡ tức thì

Cach Giam Mo Bung Sau Sinh Mama Maia Spa28

Tránh nóng vội trong việc giảm mỡ tức thì

Thông thường, mẹ bỉm sẽ mất khoảng 1-2 tháng sau sinh để có thể tập luyện trở lại và 3-5 tháng để áp dụng một số phương pháp giảm mỡ khác. Đây là khoảng thời gian vừa đủ để giúp cơ thể mẹ phục hồi, ổn định sức khỏe và cơ bụng được tái tạo để sẵn sàng loại bỏ mỡ thừa. Chính vì vậy, để giảm mỡ bụng sau sinh đúng cách mẹ cần lưu ý tránh nóng vội trong việc giảm mỡ tức thì.

Không ăn kiêng hà khắc

Giam Can Khong An Kieng

Không ăn kiêng hà khắc

Mẹ muốn giảm béo sau sinh cần lưu ý tránh nhịn ăn, bỏ bữa để giảm cân, giảm mỡ nhanh. Vì điều này không chỉ khiến cơ thể mẹ suy kiệt sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới chất lượng sữa nuôi bé. Do đó, chị em nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày thành 5-6 bữa, không nên ăn quá nhiều, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường.

Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày

15 Cach Giam Can Khong Can An Kieng Mama Maia Spa8

Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày

Vận động nhẹ nhàng là chìa khóa giúp giảm trọng lượng cơ thể tối ưu. Rất đơn giản, mẹ sau sinh chỉ cần đẩy xe nôi của con quanh khu nhà mình sống là đã có tác dụng như khi bạn đi bộ rồi đó. Ngay cả việc chăm con cũng là hình thức“luyện tập” giúp mẹ đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Chế độ ăn uống phù hợp

Nhung Cach Giam Can Khong Can An Kieng Mama Maia Spa2

Chế độ ăn uống phù hợp

Một chế độ ăn uống phù hợp cũng là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh đúng cách. Nhiều ý kiến cho rằng, nếu muốn giảm béo bụng thành công thì tránh ăn sau 18 giờ. Tuy nhiên, nếu tuân thủ chế độ ăn này, chị em sẽ có thể phải khổ sở vì đói. Và chỉ mong đến sáng hôm sau tới bữa ăn thì cố ăn cho thật nhiều, thật no. Điều này hoàn toàn không hề tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân.

Tốt nhất, mẹ chỉ nên ăn khi đói thực sự và ăn đủ chất để cung cấp đầy đủ sữa cho bé bú. Bên cạnh đó, cần hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và chất béo. Bổ sung bằng các loại rau củ, trái cây giàu chất xơ sẽ rất tốt để đào thải mỡ thừa vùng bụng.

Luôn giữ tinh thần thoải mái

Tinh Than Thoai Mai 555x368

Luôn giữ tinh thần thoải mái

Hãy tạo cho mình cảm giác vui vẻ và tinh thần thoải mái. Hãy chia sẻ với chồng hay người thân về mọi trong cuộc sống. Điều này không chỉ giúp chống trầm cảm sau sinh, cho tinh thần thoải mái mà còn giúp đốt cháy calo, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và kiểm soát mỡ thừa cơ thể.

Vạch ra nguyên tắc và kỷ luật rõ ràng

Một trong nhưng lưu ý hàng đầu để giảm mỡ bụng sau sinh đúng cách chính là mẹ cần vạch ra nguyên tắc và kỷ luật rõ ràng. Mọi phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh đều phải đặt yếu tố an toàn cho sức khỏe và cơ thể lên hàng đầu. Vì thế, hãy bắt đầu bằng cách đặt ra các mục tiêu nhỏ để giảm mỡ bụng sau sinh đúng cách và thực hiện một cách nghiêm túc mỗi ngày. Có thể trong những ngày đầu, cơ thể chưa quen dần. Nhưng sau đó hãy tăng cường độ cũng như nghiêm túc thực hiện đều đặn khi đã thực hiện trong thời gian dài.

Lựa chọn địa chỉ giảm béo uy tín

Ngày nay, việc sử dụng dịch vụ massage giảm béo tại các spa giảm béo cũng là lựa chọn của nhiều chị em với mong muốn lấy lại vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều spa cung cấp dịch vụ này, chị em cần lưu ý tìm hiểu kỹ lưỡng lựa chọn địa chỉ giảm béo uy tín để tránh “tiền mất tật mang”.

Co Nen Danh Mo Bung Khong Mama Maia Spa (2)

Lựa chọn địa chỉ giảm béo uy tín

Mama Maia Spa là spa giảm béo hàng đầu tại Hà Nội, nổi bật với 2 phương pháp giảm béo ưu việt đó là: Giảm béo Mutox (100% kỹ thuật massage, bấm huyệt chuẩn Nhật) và Giảm béo Beslim (Giảm béo bằng máy công nghệ cao + Giảm béo Mutox) phù hợp với cơ địa, nhu cầu giảm cân của khách hàng. Đây cũng là hai phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh đúng cách được hơn 300.000 khách hàng lựa chọn với các ưu điểm:

  • 100% phương pháp giảm béo đảm bảo tiêu chí 3 KHÔNG: không xâm lấn, giảm béo không phẫu thuật, không ảnh hưởng sức khỏe
  • Mỗi liệu trình giảm béo bao gồm 10 buổi cho mỗi vùng
  • Giảm béo cho mọi cơ địa mỡ, ở mọi vùng và với mọi đối tượng có nhu cầu giảm béo
  • Sau mỗi liệu trình giảm béo khách hàng có thể giảm 5-15cm mỗi vùng

Feedback khách hàng giảm cân thành công tại Mama Maia Spa

Che Do Giam Mo Bung Duoi Cho Nu Mama Maia Spa13

Che Do Giam Mo Bung Duoi Cho Nu Mama Maia Spa11

Giảm cân giảm béo sau sinh thực sự không hề khó. Hãy lưu ý những điều này để việc đánh tan mỡ thừa, giảm béo giảm cân sau khi sinh chỉ còn là vấn đề về thời gian chị em nhé!