Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là cực kỳ quan trọng với các mẹ bầu đặc biệt là mẹ bầu tiểu đường. Những loại bánh cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ trong bài viết dưới đây không chỉ là món ăn vặt cho mẹ mà còn hạn chế tăng đường huyết cho mẹ bầu.
3 loại bánh cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ
Bánh AFC vị rau
Bánh AFC vị rau của Công ty bánh kẹo Kinh Đô (Việt Nam) là một lựa chọn tuyệt vời cho người bị tiểu đường loại 1, loại 2 và cả tiểu đường thai kỳ. Không chỉ có hương vị lạ miệng và hấp dẫn, bánh còn bổ sung dinh dưỡng mà không lo tăng đường huyết.
Thành phần:
- Bột mì
- Dầu thực vật
- Đường
- Chất béo thay thế bơ
- Hành lá khô
- Bột hành
- Chất xơ hòa tan
- Muối
- Hành phi
Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa Zozin
Bánh ăn kiêng cho người tiểu đường như gạo lứt mè đen Ohsawa Zozin không chứa cholesterol, không chất bảo quản, tốt cho người tiểu đường, bệnh nhân tim mạch và mỡ máu. Đây là một trong những loại bánh gạo lứt cho người tiểu đường bán chạy hiện nay.
Thành phần:
- Gạo lứt
- Muối
- Dầu oliu
- Mè đen
Bánh ăn kiêng Hapiki
Bánh ăn kiêng dinh dưỡng cao Hapiki là một trong những loại bánh dành cho người tiểu đường được ưa chuộng hiện nay. Bánh này ít ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết và phù hợp với khẩu vị người Việt.
Thành phần:
- Gạo lứt mầm (gạo lứt khi ủ nảy mầm sẽ có giá trị dinh dưỡng cao nhất)
- Các loại đậu (đậu xanh, xích tiểu đậu đỏ, đậu nành)
- Ý dĩ
- Muối biển Đề Gi
- Bột rong nho
- Đường tự nhiên
- Hạt sen lứt
- Hạnh nhân
- Hạt bí
- Nhân hạt điều
Món ăn vặt mẹ bầu tiểu đường cần phải tránh xa
Mẹ bầu tiểu đường nên tránh những món ăn có đường làm gây tăng đường huyết đột ngột
Bà bầu bị tiểu đường cần tránh những món ăn vặt có khả năng gây tăng đột ngột đường huyết hoặc không có giá trị dinh dưỡng đáng kể như sau:
- Món ăn có đường: Bà bầu nên tránh những món đồ ăn vặt chứa đường tinh khiết như kẹo, sô-cô-la, bánh ngọt và đồ ngọt khác có thể gây tăng đường huyết đột ngột. Các loại bánh mì trắng, bánh mì ngọt, bánh quy trắng thường chứa nhiều tinh bột cũng nên hạn chế.
- Thức ăn nhanh và chứa cholesterol cao: Thức ăn nhanh như khoai tây chiên, cá viên, xúc xích… thường giàu dầu và calo, không tốt cho sức khỏe và có thể dẫn đến tăng cân không kiểm soát. Nếu lựa chọn đồ ăn vặt cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ, cần tránh các món chứa nhiều cholesterol như thịt đồng cỏ chiên rán, snack từ động vật béo, vì chúng có thể gây nguy cơ các vấn đề tim mạch.
- Nước ngọt có đường: Đồ uống có đường như nước ngọt, soda và nước trái cây đóng hộp thường chứa nhiều đường và calo, không tốt cho quản lý đường huyết. Đây là loại đồ uống mà bà bầu tiểu đường thai kỳ nên tránh xa.
- Thực phẩm chứa chất bảo quản và phụ gia: Một số chất bảo quản và phụ gia có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe của thai nhi. Chúng có thể gây ra tác động tiêu cực và ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai. Việc tránh tiêu thụ thực phẩm chứa các chất này là rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
Để chuẩn bị cho quá trình sinh nở thuận lợi, suốt thời gian mang thai, các mẹ bầu cần chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe một cách kỹ lưỡng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Một trong những phương án để nâng cao sức khỏe toàn diện, giảm nhức mỏi và thư giãn hiệu quả cho các mẹ bầu là sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu tại spa.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mẹ bầu tại Mama Maia Spa
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa được biết đến là điểm đến hàng đầu với dịch vụ chăm sóc mẹ bầu, được nhiều khách hàng tin tưởng. Spa cung cấp dịch vụ massage bầu bấm huyệt theo phương pháp Nhật Bản, giúp giảm cảm giác nặng nề và mệt mỏi cho mẹ bầu. Đặc biệt, liệu trình sử dụng đá nóng và ngâm chân thảo dược tại đây còn hỗ trợ lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
