Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh hàng ngày mà còn chứa rất nhiều kháng thể. Tuy nhiên nhiều mẹ sau sinh gặp phải tình trạng ít sữa hoặc sữa không về. Bài viết hôm nay sẽ gợi ý cách gọi sữa về nhanh nhất cho mẹ sau sinh.
Cơ chế sản xuất và kích thích sữa về của cơ thể mẹ
Cơ chế sản xuất và kích thích sữa về của cơ thể mẹ
Khi bước vào giai đoạn mang thai, ngực của mẹ đã sẵn sàng để sản xuất sữa. Sữa non sẽ được cơ thể mẹ sản xuất từ tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ tới lúc sau khi sinh khoảng 2-4 ngày. Sữa non sẽ có đặc điểm là màu vàng, đặc dính và rất giàu dinh dưỡng cùng các kháng thể. Sau khi sinh, nhau thai đã bong thì cơ thể mẹ sẽ bắt đầu sản xuất ra nhiều sữa hơn.
Sau khoảng 14-15 ngày từ khi bé chào đời thì cơ thể mẹ sẽ sản xuất ra sữa chuyển tiếp. Từ ngày thứ 14 trở đi, lượng sữa mà cơ thể mẹ tiết ra sẽ tiếp tục tăng lên và đổi sang màu trắng, loãng hơn được gọi là sữa trưởng thành. Lúc này, mẹ cần áp dụng các cách làm sữa mẹ về nhiều và giúp chất lượng sữa tốt cho con bú.
Ngoài những mẹ có cơ địa nhiều sữa, không ít trường hợp các mẹ có cơ địa ít sữa và không biết phải làm sao hay cách nào làm sữa mẹ về nhiều. Theo các bác sĩ chuyên khoa, đôi khi để làm sữa mẹ về nhiều rất đơn giản, chỉ cần cho con bú đúng cách cũng có thể gọi sữa được về nhiều. Khi bé bú mẹ, hành động mút của bé sẽ làm cơ thể mẹ giải phóng nhiều hormone prolactin giúp sữa được sản xuất nhiều hơn. Nếu như cho con bú đúng cách thường xuyên thì người mẹ sẽ sản xuất càng nhiều prolactin trong máu và càng sản xuất sữa nhiều hơn. Mẹ nên cho con bú hoặc hút sữa sau sinh 1 giờ, cho bé bú thành cữ, mỗi cữ cách nhau 2,5-3 giờ.
Cách gọi sữa về nhanh nhất cho mẹ sau sinh
Cách gọi sữa về nhanh nhất cho mẹ sau sinh
Thông thường, sữa mẹ sẽ có mùi thơm ngậy, màu trắng đúng, vị ngọt mát khác hẳn so với những loại sữa khác. Mẹ có thể hoàn toàn yên tâm cho con bú trong những năm tháng đầu đời, tuy nhiên nếu như mẹ bị ít sữa thì phải làm sao? Mẹ có thể tham khảo áp dụng các cách sau:
- Chế độ ăn uống hợp lý: Quá trình chăm sóc sau sinh mẹ không nên kiêng khem quá nhiều để tránh tình trạng bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Ăn đủ chất cũng là một cách gọi sữa về nhanh nhất đồng thời giúp sữa mẹ đặc hơn. Bên cạnh đó, chị em có thể tin dùng một số món ăn truyền thống giúp lợi sữa như móng giò hầm đu đủ xanh, cháo lạc, chè vừng đen,…
- Uống đủ nước: 90% thành phần của sữa mẹ là nước, chính vì vậy mà nếu mẹ muốn sữa về nhiều thì hãy uống thật nhiều nước. Lượng nước khuyên dùng cho mẹ cho con bú mỗi ngày là khoảng 3 lít nước ấm.
- Cho con bú đúng cách: Cho bé bú ngay sau khi sinh 1 giờ đầu để kích thích sữa non của mẹ sau sinh về sớm. Cho bé bú theo nhu cầu bất cứ khi nào con đói và đòi bú, không giới hạn thời gian của mỗi cữ bú, để cho bé bú tới khi nào tự ngưng thì thôi. Mẹ cho bé bú hết sữa một bên vú rồi mới tiếp tục bú bên còn lại, làm như thế cả hai vú sẽ đều được kích thích tạo sữa cân bằng.
- Thường xuyên massage ngực: Chuyên gia sản khoa luôn khuyến khích mẹ nên thường xuyên massage ngực, xoa bóp xung quanh bầu ngực, bầu vú và cả núm vú để sữa chảy ra dễ dàng hơn. Khoa học đã chứng minh rằng việc massage quanh bầu ngực sẽ giúp cơ thể tăng tiết prolactin và oxytocin giúp kích thích sữa ra nhiều hơn. Ngoài ra, động tác massage cũng sẽ góp phần đánh tan những cục sữa động nếu có, giúp mẹ khơi dòng chảy của sữa ở trong các tiểu thùy và ống dẫn sữa, đây cũng là một cách giúp sữa mẹ xuống nhiều và đều hơn.
- Giữ một tâm lý thoải mái: không chỉ chế độ ăn uống khoa học mà mẹ cho con bú cũng cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh những lo âu, mệt mỏi stress. Ngủ đủ là cách giúp cho sữa mẹ về nhiều hơn.
Vậy là với bài viết này, mẹ sau sinh đã biết được cách gọi sữa về nhanh nhất. Bên cạnh đó, để mẹ sau sinh nhanh chóng hồi phục sức khỏe và có một tinh thần tốt nhất để chăm sóc con thì các mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa, cơ sở uy tín hàng đầu tại Hà Nội và đã có hơn 300 nghìn khách hàng tới đây.
Mama Maia Spa, cơ sở chăm sóc mẹ sau sinh uy tín hàng đầu tại Hà Nội
Đến với Mama Maia Spa, các chị em sau sinh sẽ được chăm sóc toàn diện từ đầu tới chân với các bước massage, bấm huyệt chuẩn kỹ thuật của Nhật giúp mẹ đánh tan mọi đau nhức trên cơ thể, đẩy phần sản dịch còn thừa, cho mẹ cảm giác thư giãn tuyệt đối. Chị em sau sinh còn lấy lại được làn da căng bóng và rạng rỡ nhờ vào các bước chăm sóc da chuyên sâu như tẩy tế bào, đắp mặt nạ tinh chất, xông hơi,… Thêm vào đó, sau sinh chị em nào mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, giảm cân sau sinh thì có thể tham khảo dịch vụ massage giảm béo của Mama Maia Spa.
Lấy lại thần thái rạng rỡ sau sinh cho mẹ với dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
Quy trình chăm sóc sau sinh 120 phút tại nhà của Mama Maia Spa:
