Những đồ ăn vặt giảm cân của Nhật không chỉ nổi tiếng với hương vị thơm ngon mà còn chứa rất ít calo, hỗ trợ bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Với những người đang trong hành trình giảm cân, các cơn thèm ăn luôn là “rào cản” hàng đầu. Để nắm được rõ hơn thông tin về những đồ ăn vặt giảm cân của Nhật, bạn hãy tìm hiểu thông tin ở bài viết dưới đây!
Bí quyết tạo ra những món đồ ăn vặt giảm cân của Nhật
- Dinh dưỡng và tự nhiên
Một trong những yếu tố hàng đầu giúp đồ ăn vặt giảm cân của Nhật chiếm được cảm tình của nhiều người là đảm bảo đủ dinh dưỡng, ưu tiên thành phần từ tự nhiên. Điều này giúp đồ ăn vặt giảm cân của Nhật có hương vị nhẹ nhàng, thuần vị truyền thống, tốt cho sức khoẻ. Hơn nữa, lượng đường và calo cũng được hạn chế sử dụng tối đa. Bạn sẽ không lo nạp quá nhiều năng lượng khi ăn những món ăn này.
Đồ ăn vặt giảm cân của Nhật đảm bảo đủ dinh dưỡng, ưu tiên thành phần từ tự nhiên
- Tỉ mỉ trong khâu chế biến
Với các nguyên liệu thuần tự nhiên, việc xử lí và bảo quản thực phẩm sẽ trở nên phức tạp hơn. Nó đòi hỏi cần có sự am hiểu sâu rộng. Do đó, các món đồ ăn vặt giảm cân của Nhật đều được sáng tạo dựa trên sự tỉ mỉ, kiên nhẫn, tìm tòi và nghiên cứu kĩ lưỡng. Đây là điều kiện tiên quyết để giữ trọn được hương vị tự nhiên của nguyên liệu, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng tối đa.
Gợi ý một số đồ ăn vặt giảm cân của Nhật tốt cho sức khoẻ
Pudding mè đen
Mè đen vốn được biết tới với hương vị thơm béo, thường được dùng để tăng thêm hương vị cho các món ăn. Không những thế, đây còn là siêu thực phẩm chứa hàm lượng dồi dào các chất dinh dưỡng như sắt, canxi, chất xơ, vitamin E, omega-3….
Pudding mè đen thơm ngon, lạ miệng, tốt cho sức khoẻ
Một trong những món đồ ăn vặt giảm cân của Nhật bạn nhất định không nên bỏ qua là pudding mè đen. Món ăn này sở hữu kết cấu mềm mịn như tan trong miệng, vị mát lành dễ chịu. Hương vị đặc trung của mè đen kết hợp cùng sữa bò béo ngậy tạo ra một món ăn có sức hút không thể chối từ. Đây là món ăn vặt lạ miệng, ít béo được rất nhiều người Nhật yêu thích.
Thạch rau câu Kanten
Kanten là một loại rong biển không có vị, hàm lượng calo thấp và chứa dồi dào chất xơ. Do đó, người Nhật đã sử dụng nguyên liệu đặc biệt này để chế biến thành món ăn vặt giảm cân thơm ngon, hấp dẫn. Nó vừa có hương vị dễ chịu, vừa giúp bạn xua tan cảm giác thèm ăn vặt, giữ cơ thể no lâu hơn.
Thạch rau câu Kanten có hàm lượng calo thấp, chứa dồi dào chất xơ
Vào những ngày hè nóng bức, thạch rau câu Kanten là một trong những đồ ăn vặt giảm cân của Nhật giúp giải nhiệt hiệu quả. Loại thạch này cũng có thể kết hợp với các thực phẩm khác như đá bào, sữa chua… để tạo thành món tráng miệng thơm ngon.
Bánh brownie đậu đỏ
Khi nhắc tới bánh brownie, đa phần mọi người sẽ cảm thấy “dè chừng” bởi nó chủ yếu được làm từ thành phần đường, bột mì… hoàn toàn không tốt cho giảm cân. Tuy nhiên để “hô biến” nó trở nên healthy hơn, người Nhật đã thay thế bột mì bằng đậu đỏ.
Bánh brownie đậu đỏ thơm ngon, ít calo, không đường, không gluten
Đậu đỏ là một loại hạt chứa hàm lượng protein dồi dào. Cùng với đó là các vitamin, khoáng chất, chất xơ, hợp chất thực vật có lợi tốt cho sức khoẻ. Việc thay thế bột mì bằng đậu đỏ khiến món bánh brownie này trở thành món ăn vặt thơm ngon, ít calo, không đường, không gluten, thuần chay. Đây là sự thay thế hoàn hảo cho những người ăn kiêng.
Trên đây là một số thông tin gợi ý về các món đồ ăn vặt giảm cân của Nhật bạn nên tham khảo. Ngoài ra, nếu bạn muốn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn mà vẫn an toàn cho sức khoẻ, hãy thực hiện dịch vụ massage giảm béo tại các spa chất lượng, uy tín. Đây là phương pháp giảm cân không phẫu thuật, không xâm lấn, không gây hại cho sức khoẻ được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Và một trong những địa chỉ spa giảm béo hàng đầu hiện nay là Mama Maia Spa.
Giảm mỡ an toàn, tự nhiên nhờ phương pháp giảm béo chuyên sâu tại spa giảm béo uy tín
Chị em đến Mama Maia Spa sẽ được trải nghiệm phương pháp đánh tạn mỡ tự nhiên nhờ kỹ thuật giảm béo bằng tay chuyên sâu, đắp bùn cứu thải độc, kết hợp với công nghệ hóa lỏng mỡ tầng sâu giúp đào thải tự nhiên ra bên ngoài.
Kỹ thuật giảm béo bằng tay chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa đã đồng hành cùng nhiều khách hàng trên con đường làm đẹp, chăm sóc cơ thể. Từ đó giúp chị em giảm béo, giảm cân sau sinh lấy lại được sự tự tin, viên mãn trong cuộc sống.
Tổng hợp: Dương Hoàng
