Hay chóng mặt sau sinh là tình trạng mà rất nhiều mẹ bỉm mắc phải. Vậy nguyên nhân do đâu dẫn đến tình trạng này cũng như cách khắc phục như thế nào các mẹ hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân khiến mẹ bầu gặp tình trạng hay chóng mặt sau sinh
Đau đầu sau sinh khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và khó chịu
Hay chóng mặt sau sinh là tình trạng mẹ sau sinh luôn cảm thấy đầu óc quay cuồng, khi đứng, ngồi luôn không vững, cơ thể suy nhược, chóng mặt, mệt mỏi… tình trạng này không chỉ làm ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt mẹ mà còn khó khăn trong việc chăm sóc em bé. Và khi nếu không có phương pháp chăm sóc bầu phù hợp và điều trị kịp thời thì mẹ bầu có thể sẽ rơi vào trạng thái trầm cảm cùng với những suy nghĩ tiêu cực.
Các mẹ bầu thường gặp tình trạng hay chóng mặt sau sinh từ 2-3 tháng và do nhiều nguyên nhân gây nên:
- Bị rối loạn tiền đình sau sinh: Sau khi sinh, sức khỏe của mẹ bỉm bị suy giảm, và cộng thêm việc thức đếm trong con dẫn tới tình trạng thiếu ngủ, suy nghĩ nhiều, stress,.. khiến mẹ bầu bị rối loạn tiền đình. Thiếu ngủ do phải thức đêm trông con nhỏ và suy nghĩ nhiều dẫn đến stress, căng thẳng…
- Bị thiếu máu sau sinh: Mẹ sau sinh bị mất máu quá nhiều trong quá trình chuyển dạ gây ra tình trạng mẹ bầu bị mất máu sau sinh kèm theo các tình trạng như da xanh xao, khó thở, chóng mặt, đau đầu,…
- Tụt huyết áp sau sinh: Nhiều mẹ bầu sau sinh bị tụt huyết áp và chỉ còn hơn 90/60mmHg làm lượng máu tuần hoàn di chuyển lên não giảm gây nên mẹ bầu bị hay chóng mặt sau sinh, vã mồ hôi, khó ngủ, mệt mỏi,..
- Thiểu năng tuần hoàn não: Là hậu quả của một số bệnh lý xuất hiện sau khi sinh như thiếu máu, huyết áp thấp… khiến não bộ của mẹ bỉm không nhận đủ lượng oxy, máu cần thiết và gây ra nhức đầu, chóng mặt thường xuyên.
- Ảnh hưởng tác dụng phụ của thuốc: Sử dụng thuốc gây tê có thể gây ra nhiều tác dụng phụ với mẹ sau sinh sinh.
Các cách điều trị tình trạng mẹ hay chóng mặt sau sinh
Giữ tinh thần thoải mái là cách giúp mẹ giảm tình trạng hay chóng mặt sau sinh hiệu quả
- Chườm nóng: Dùng túi chườm nóng hoặc khăn mặt ấm và chườm trực tiếp lên vùng thái dương và vùng cổ có thể giúp mẹ bầu giảm bớt triệu chứng đau đầu, chóng mặt nhanh chóng.
- Sử dụng nước ấm để tắm cũng như ngâm mình trong thời gian phù hợp cũng là cách giúp mẹ bỉm giảm căng thẳng, mệt mỏi và giảm chóng mặt đau đầu sau sinh.
- Mẹ sau sinh nên ngủ đủ giấc từ 7 đến 10 giờ mỗi ngày và dành thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý.
- Massage, bấm huyệt nhẹ vùng đầu và cổ giúp máu được lưu thông tốt hơn và giúp giảm chứng đau đầu, chóng mặt cho mẹ.
- Mẹ bầu cần xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng một cách hợp lý, khoa với đầy đủ các nhóm chất (chất bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất), và bổ sung thêm thực phẩm giàu chất sắt để cải thiện tình trạng hay chóng mặt đau đầu ở mẹ sau sinh như thịt đỏ, thịt gà, gan, các loại đậu, bông cải xanh….
- Mẹ bỉm sau sinh cũng cần uống đủ nước mỗi ngày (2-2,5 lít/ngày), và có thể bổ sung thêm các loại trái cây tươi, tránh các đồ ăn nhanh, nước có ga, cồn, thực phẩm chế biến sẵn.
- Tập các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền…. để giúp máu lưu thông tốt, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái cải thiện được chứng hay chóng mặt sau sinh.
- Nên tránh các cãi vã, đau buồn, lo sợ… sẽ làm ảnh hưởng đến tinh thần của mẹ trong giai đoạn nuôi con nhỏ.
Để cơ thể khẻ mạnh, tinh thần tốt tránh tình trạng hay chóng mặt sau sinh, các mẹ có thể cũng có thể lựa chọn cho bản chu trình chăm sóc, massage sau sinh tại các cơ sở spa uy tín khác nhau. Mama Maia Spa tự tin là spa chăm sóc sau sinh uy tín tại Hà Nội, với các dịch vụ chăm sóc sau sinh tận tâm và ba gói dịch vụ chính:
- Gói thư giãn (60 phút): Là gói dịch vụ ưu tiên về chăm sóc sức khỏe cho các mẹ sau sinh. Liệu trình gồm các bước ngâm chân, nằm muối thảo dược, massage body nhẹ nhàng xoa dịu cơn đau nhức, khó chịu. Giúp mẹ sau thai kỳ thoải mái nhất mà không bị các cơn đau nhức làm phiền.
- Gói rạng rỡ (90 phút): Với như tên gọi, gói dịch vụ rạng rỡ kết hợp các bước massage chăm sóc, thư giãn và chăm sóc da cho các mẹ . Chuyên viên kỹ thật áp dụng nhiều biện pháp như massage thư giãn, giảm đau, tẩy da chết, xông hơi, đắp mặt,… và hiệu quả mang lại cho các mẹ bỉm sữa luôn rạng rỡ.
- Gói VIP (120 phút): Là gói dịch vụ cao cấp và toàn diện nhất tại Mama Maia Spa được thiết kế theo từng nhu cầu và thể trạng. Một quy trình massage chuyên nghiệp và toàn diện phù hợp với mẹ, cùng với đó là sự chăm sóc chu đáo, tậm tâm cải thiện, chăm sức khỏe đến giữ gìn sắc đẹp cho mẹ sau sinh.
Một số bước chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
Hy vọng bài viết trên sẽ đem lại cho các mẹ bỉm sau sinh những thông tin bổ ích.
* Toàn cảnh quy trình chăm sóc sau sinh VIP 120 phút tại Mama Maia Spa
