1232 lượt xem
5/5 - (1 bình chọn)

Hiện tượng đau đầu chóng mặt sau sinh khá phổ biến ở sản phụ những tuần đầu tiên sau sinh. Nguyên nhân vì sao xảy ra tình trạng này? Mẹ đã biết cách giải quyết các cơn đau đầu chóng mặt chưa? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về các biểu hiện này.

Hiện tượng đau đầu chóng mặt sau sinh do đâu?

Hiện tượng đau đầu chóng mặt sau sinh: Nguyên nhân và giải pháp

Sau sinh mẹ có thể bị đau đầu chóng mặt vì căng thẳng, stress khi chăm bé

Cơ thể mẹ sau sinh rất yếu ớt và cần một khoảng thời gian dài để hồi phục lại như bình thường. Hiện tượng đau đầu chóng mặt sau sinh không hiếm gặp, khiến cho mẹ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, đôi khi còn kèm theo các biểu hiện đi kèm như sốt, khó thở, tụt huyệt áp…

Nguyên nhân xảy ra tình trạng đau đầu chóng mặt sau sinh là do:

  • Căng thẳng, stress: Là tình trạng chung xảy ra với phụ nữ sau sinh, đặc biệt ở những mẹ sinh con đầu lòng. Sinh hoạt xáo trộn do có sự xuất hiện của em bé khiến mẹ dễ bị stress trong quá trình chăm sóc con, cộng thêm sự thay đổi hormone khiến mẹ cảm thấy lo âu, căng thẳng thần kinh và bị đau đầu.
  • Ứ đọng huyết độc: Những cơn đau đầu dữ dội với cảm giác buốt trong óc xảy ra khiến mẹ cảm thấy đau đớn nhiều hơn.
  • Thiếu máu: Hiện tượng đau đầu chóng mặt sau sinh cũng có thể xảy ra nếu cơ thể bị thiếu máu. Chuyển dạ và sinh nở khiến mẹ mất một lượng máu lớn, nếu không bổ sung dinh dưỡng đầy đủ sau sinh có thể khiến cơ thể bị suy nhược, chóng mặt, hoa mắt, đau đầu từng cơn..
  • Tác dụng phụ của thuốc: Mẹ sinh mổ có thể bị đau đầu do các tác dụng phụ của thuốc gây tê, với các cơn đau đầu kéo dài từ 3-4 ngày cho tới vài tuần.
  • Tiền sản giật: Là một bệnh lý nguy hiểm khi mẹ bị đau đầu chóng mặt, cao huyết áp và phát hiện protein trong nước tiểu.

Thông thường, mẹ sau sinh bị đau đầu chóng mặt do các nguyên nhân sinh lý và có thể cải thiện được nếu mẹ duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, bồi bổ đủ chất để tránh thiếu máu. Tuy nhiên nếu các cơn đau kéo dài và không có dấu hiệu suy giảm thì rất có thể mẹ bị đau đầu do bệnh lý, cần tới ngay bác sĩ để được kiểm tra kịp thời.

Giải pháp khắc phục tình trạng đau đầu chóng mặt hiệu quả

Để giải quyết các cơn đau đầu chóng mặt bởi nguyên nhân sinh lý, mẹ có thể áp dụng những biện pháp như sau:

Chườm ấm để giảm đau đầu nhanh chóng

Hiện tượng đau đầu chóng mặt sau sinh: Nguyên nhân và giải pháp

Hơi nóng từ túi chườm giúp xoa dịu các cơn đau đầu do stress hiệu quả

Xoa dịu các cơn đau đầu với biện pháp chườm ấm, giúp mẹ thấy dễ chịu, thoải mái hơn, giảm stress căng thẳng. Hơi nóng sẽ làm các cơ đang bị căng thả lỏng hơn, dần giảm bớt cảm giác nhức mỏi trong thời gian ngắn.

Nghỉ ngơi đầy đủ để nạp năng lượng cho cơ thể

Hiện tượng đau đầu chóng mặt sau sinh: Nguyên nhân và giải pháp

Nạp năng lượng cho cơ thể với việc ngủ đủ giấc 7-10 tiếng/ngày

Tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ cũng là một trong những lý do khiến mẹ bị hoa mắt chóng mặt. Chăm sóc trẻ sơ sinh vất vả khiến mẹ không có thời gian để ngủ đủ giấc.

Lúc này, mẹ hãy nhờ người thân hoặc chồng trông con, chia sẻ bớt công việc, việc nhà để dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Sắp xếp môi trường nghỉ ngơi yên tĩnh, hạn chế âm thanh ánh sáng để có giấc ngủ chất lượng.

Bổ sung dinh dưỡng một cách khoa học và lành mạnh

Hiện tượng đau đầu chóng mặt sau sinh: Nguyên nhân và giải pháp

Ăn uống đủ chất và đặc biệt ăn nhiều thực phẩm có chất sắt giúp cải thiện tình trạng thiếu máu

Hiện tượng đau đầu chóng mặt sau sinh có thể xảy ra do mẹ bị thiếu máu. Để cải thiện tình trạng này, việc bổ sung dinh dưỡng đủ chất là rất quan trọng, đảm bảo nhu cầu của cơ thể cũng như cung cấp dinh dưỡng mẹ quý giá cho bé bú. Chú ý ăn nhiều các thực phẩm giàu sắt khi gặp tình trạng đau đầu để sản sinh tế bào máu, phòng tránh đau đầu do thiếu máu như các loại thịt đỏ, cá, tôm, rau lá xanh, các loại đậu..

Uống trà gừng giảm các cơn đau đầu đột ngột

Hiện tượng đau đầu chóng mặt sau sinh: Nguyên nhân và giải pháp

Xoa dịu cơn đau nhanh chóng với trà gừng nóng

Gừng là nguyên liệu tự nhiên dồi dào các chất chống oxy hóa và có chứa thành phần chống viêm, có tác dụng giảm đau đầu hiệu quả. Ngay khi mẹ cảm thấy nhức đầu, hoa mắt thì có thể dùng gừng tươi ngâm với nước nóng để các tinh chất tan trong nước, nhấm nháp từng ngụm nhỏ giúp cơ thể thoải mái hơn, làm dịu các cơn đau đầu.

Ngoài việc tìm cách khắc phục các cơn đau đầu như trên, mẹ sau sinh cũng nên nâng cao sức khỏe bản thân và giải quyết các cơn đau mỏi tại nhiều vùng cơ thể, xả stress với các liệu trình chăm sóc sau sinh chất lượng cao tại spa uy tín. Nếu đang tìm kiếm một địa điểm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp top đầu tại Hà Nội, mẹ không thể bỏ qua Mama Maia Spa.

Hiện tượng đau đầu chóng mặt sau sinh: Nguyên nhân và giải pháp

Massage bấm huyệt giúp mẹ giảm đau đầu, tăng cường máu lên não

Mama Maia Spa là địa điểm được hơn 300.000 mẹ sau sinh tin chọn để trải nghiệm các liệu trình chăm sóc chuyên sâu với nhiều bước như massage sau sinh tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau đầu, mất ngủ, giải quyết hiện tượng đau đầu chóng mặt sau sinh hiệu quả. Ngoài ra, các chuyên viên chăm sóc còn dùng đá nóng đả thông kinh lạc cho mẹ, thực hiện ngâm chân với thảo dược tự nhiên.. chăm sóc da mặt mang tới làn da trắng hồng mịn màng.

Hiện tượng đau đầu chóng mặt sau sinh: Nguyên nhân và giải pháp

Dùng đá nóng để đả thông kinh lạc cho mẹ sau sinh

Chia sẻ quy trình chăm sóc sau sinh VIP 120 phút tại nhà của Mama Maia Spa