Chăm sóc sau sinh mẹ và bé đúng cách như thế nào? Chắc hẳn đây là thắc mắc của nhiều sản phụ sau khi vượt qua quá trình sinh nở vất vả và tiến tới hành trình mới cùng đồng hành với bé yêu. Bài viết sau sẽ chia sẻ với mẹ một số thông tin hữu ích giải đáp câu hỏi này.
Hướng dẫn chăm sóc sau sinh mẹ và bé đúng cách
Sau khi trải qua khoảng thời gian sinh nở vất vả, việc duy trì và ổn định sức khỏe cho mẹ cũng như chăm sóc trẻ sơ sinh đúng cách là rất quan trọng. Tham khảo hướng dẫn dưới đây về chăm sóc sau sinh mẹ và bé như sau:
Chăm sóc sản phụ sau sinh thế nào?
Chú ý chăm sóc sau sinh mẹ và bé để mẹ hồi phục nhanh, bé phát triển tốt
Thực hiện chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh cần lưu ý một số điều dưới đây:
- Vấn đề ngủ nghỉ sau sinh
Cơ thể mẹ sau sinh rất mệt mỏi, bị suy nhược và cần dành nhiều thời gian để tái tạo lại năng lượng và hồi phục sức khỏe. Các sản phụ sau sinh cần cố gắng duy trì từ 8-10 tiếng mỗi ngày cho việc ngủ nghỉ và tranh thủ chợp mắt bất cứ lúc nào.
- Vấn đề dinh dưỡng
Sinh nở khiến cơ thể mẹ bị mất một lượng máu rất lớn. Lúc này, sắp xếp một thực đơn dinh dưỡng đủ chất là cách giúp mẹ bù đắp lượng máu thiếu hụt hiệu quả cũng như kích thích gọi sữa mẹ về nhanh chóng, dồi dào. Các mẹ bỉm không nên kiêng khem quá kỹ mà cần đa dạng nguồn thực phẩm, bổ sung các loại thực phẩm lợi sữa, dễ tiêu hóa và tránh ăn các thực phẩm vị chua, cay để không ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa.
- Vấn đề cho con bú
Ngay từ những giờ đầu tiên sau sinh, bé đã có thể bú mẹ để hưởng trọn dòng sữa non dinh dưỡng. Việc tiết sữa sẽ thuận lợi hơn nếu như mẹ duy trì cho trẻ bú đều cũng như tác động massage kích sữa, vệ sinh bầu ngực sạch sẽ để tránh tình trạng tắc tia sữa.
- Vấn đề vệ sinh
Sản dịch sẽ bắt đầu ra nhiều hơn sau sinh và sẽ cần mẹ phải vệ sinh thật kỹ bộ phận sinh dục ít nhất ngày 3 lần. Việc thay băng thường xuyên là rất cần thiết để tránh tình trạng viêm nhiễm xảy ra sau sinh. Bên cạnh đó, mẹ cũng không cần kiêng tắm một thời gian dài để tránh nhiễm trùng.
Các mẹ bỉm có thể vệ sinh cơ thể với rượu gừng nghệ hạ thổ hoặc thậm chí tắm rửa sạch sẽ dù chỉ trong 5-10 phút, điều này sẽ làm giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn trong quá trình mẹ cho con bú tốt hơn.
- Vấn đề tinh thần
Mẹ cần giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, tránh suy nghĩ nhiều, căng thẳng stress sẽ khiến mẹ càng mệt mỏi hơn và có thể xảy ra tình trạng trầm cảm sau sinh.
Một số chú ý khi chăm sóc trẻ sơ sinh
Chú ý giữ ấm cho trẻ với mức nhiệt độ từ 27-32 độ C
Trẻ sơ sinh là đối tượng non nớt và cần chăm sóc kỹ lưỡng để tránh xảy ra các vấn đề với sức khỏe của con. Mẹ nên nhớ:
- Giữ ấm cho trẻ: Môi trường bên ngoài không giống trong bụng mẹ, khiến trẻ phải tự thích nghi để cân bằng nhiệt độ cơ thể. Mẹ cần giữ ấm cho trẻ với mức nhiệt độ phòng thích hợp khoảng 27-32 độ C.
- Vệ sinh răng miệng: Sử dụng tưa lưỡi để vệ sinh răng miệng cho trẻ hàng ngày hoặc dùng nước muối sinh lý.
- Chăm sóc da cho trẻ: Duy trì thói quen tắm cho trẻ ngày một lần với nước ấm khoảng 37 độ C và sử dụng kem hăm để phòng tránh hăm đỏ cho bé. Trẻ cũng cần thay tã thường xuyên nhiều lần trong ngày.
- Cho con bú: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nuôi dưỡng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong những năm tháng đầu đời. Mẹ nên cho con bú ít nhất 6 tháng đầu sau sinh để cung cấp đủ dinh dưỡng cũng như kháng thể cho trẻ.
Chăm sóc sau sinh mẹ và bé với liệu trình tại spa
Ngoài những bước chăm sóc sau sinh mẹ và bé như trên, nhiều mẹ bỉm sữa đã lựa chọn các liệu trình nâng cao sức khỏe cho mẹ cũng như chăm sóc tắm bé tại các spa uy tín. Một trong số những spa chăm sóc sau sinh chất lượng tại khu vực Hà Nội dành cho mẹ và bé chính là Mama Maia Spa.
Đi đá nóng đả thông kinh lạc và tăng tuần hoàn máu cho mẹ sau sinh
Mama Maia Spa có các liệu trình chăm sóc cho mẹ và bé tại nhà rất thuận tiện để sử dụng trong quá trình kiêng cữ sau sinh. Chăm sóc mẹ sau sinh, các chuyên viên sẽ thực hiện các bước chăm sóc giảm đau nhức toàn thân cho mẹ, thúc đẩy tuần hoàn máu với đá nóng đả thông kinh lạc, chăm sóc làn da toàn thân với tinh dầu và chăm sóc da mặt với nguyên liệu tự nhiên.
Thực hiện các bước chăm sóc chuyên sâu
Với bé sơ sinh, Mama Maia Spa có liệu trình tắm bé kết hợp với các bước chăm sóc chuyên sâu mặt, tay, chân, bụng để giảm tình trạng táo bón cho trẻ cũng như cải thiện táo bón. Tiến hành vệ sinh mắt, mũi, miệng, rốn cho bé để loại bỏ cặn bẩn trên cơ thể, và cuối cùng là tắm gội cho trẻ với sữa tắm dịu nhẹ dành riêng.
Chăm sóc body và tắm bé tại nhà cùng Mama Maia Spa
Với những hướng dẫn chăm sóc sau sinh mẹ và bé trên đây, hy vọng mẹ đã biết được cách giữ gìn sức khỏe bản thân cũng như chăm sóc bé yêu đúng cách, tạo điều kiện cho con phát triển toàn diện về mọi mặt.
